Статьи - страница 8

Специи - что к чему подходит

Травы для похудения омела и липа

Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Примерный рацион правильного питания

Почему каждый день полезно есть финики?

Финики содержат 60-65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных ами

Как прекратить есть по ночам

Диета диетой, но вам часто хочется есть ночью. Особенно, когда долго не спите или чувствуете, что не доели за ужином

Когда необходимо пить воду

Правильное время, чтобы пить воду

Супер средства от целюлита

Четыре средства от целюлита для использования в домашних условиях

О соках

Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости

Почему при беге колет в боку?

Узнай причины этого неприятного явления при беге и как его избежать и минимизировать!

Хорошие диетические советы

Если у вас не ожирение, а просто слегка раздражающая полнота и относительно здоровый организм, вам подойдут данные советы. Наша цель улучшить обмен веществ, питаться без ущерба организму, но чтобы при этом худеть.

Польза сока при физических нагрузках

Интенсивные тренировки запускают обменные процессы в организме, а также приводят к образованию свободных радикалов наряду со стрессами, выхлопными газами, действием бытовой химии

13 лучших завтраков, с которых стоит начать утро

Завтрак – это самый важный прием пищи, ведь хороший день начинается именно с него. Правильный и полезный первый прием пищи – это залог отличного настроения и крепкого здоровья

Что сьесть на 100 ккал ?

Виды диетических овощных салатов на ужин:

Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы

Комбинировать в своем рационе белки, жиры и углеводы так же важно, как гармонично сочетать платье, туфли и аксессуары

Дробное питание + 2 варианта меню на неделю

Все очень просто: если порции уменьшить в размерах, но при этом "поставлять" в организм калории каждые 2-3 часа, то гормон, вызывающий волчий голод, просто не будет успевать вырабатываться, а значит, калораж каждой порции можно будет удачнее поддерживать

Прополис - лучшее средство от всех болезней

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

Что есть на завтрак?

Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто. Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения

Как легко очистить кишечник без вреда для здоровья: 7 способов

7 способов очистки кишечника

15 лучших продуктов для сжигания жира

Поговорим о продуктах, которые способствуют потере веса

Молоко. Как, с чем и зачем?

Какие напитки можно сделать из молока

Самые «легкие» продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно

Вечерний перекус

Худеть и поддерживать себя в форме можно вкусно, не страдая от голода и не отказывая себе в гастрономических радостях. Мы составили для вас список из 15 диетических продуктов, которые можно есть после 18:00.

9 причин для того, чтобы кушать медленно

Самым значимым эффектом медленного поглощения пищи является сокращениям съедаемой пищи, а за этим следует и снижение веса, которое влечет за собой другие бонусы для здоровья, в том числе - снижение артериального давления и предупреждение развитие артрита

Время переваривания пищи в желудке

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту

О пользе замачивания семечек и орехов

Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжелой для переваривания едой

Идеальный перекус

Беспорядочные и вредные перекусы – это самые злейшие враги стройной фигуры. Нужно позабыть о постоянном распитии чая с пирожными, булочками, конфетами и бутербродами с колбасой.

8 советов для правильного и здорового похудения

Лишний вес каждый день понемногу ухудшает здоровье. От него очень трудно избавиться, т. к это не только физический труд, но и психологический

Полезная информация о кашах

Эта информация о кашах будет полезна на кухне

Полезно знать - не ешьте это

Это примерный список продуктов, от которых мы рекомендуем отказаться полностью! А стоит это делать или нет, решать Вам!

Помощь сосудам головного мозга

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел

Правильное питание - не сложные правила

Несколько не сложных правил правильного питания

20 вариантов правильного белкового ужина

Рассмотрим варианты правильного питания на ужин

Картофельный сок: поможет похудеть и стать красивее!

Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь – картофельный сок

Чем полезно киви?

Вот вам 8 причин употреблять киви

Утренний напиток для здоровья и похудения

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Японская методика лечения водой!

Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости

Что есть что бы похудеть при занятиях в тренажерном зале

Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот

Спасаем талию: 10 привычек, от которых лучше избавиться

Вы можете часами убиваться в спортзале, но пока не нормализуете питание, добиться прекрасной физической формы будет достаточно сложно. Сбалансированный рацион это как минимум половина успеха в борьбе с лишним весом

Рейтинг каш:

Рейтинг каш по каллорийности

Дренажные напитки

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры

Как вкусно поддержать свое здоровье

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте...

Индийские секреты красоты

Каждая нация имеет свои особенные рецепты красоты. Вспоминаются нам внешность героинь популярных некогда индийских фильмов их загорелая чистая кожа, густые волосы, живые глаза

Правила идеального завтрака

Завтрак (через 20 30 мин. после пробуждения) оптимально с 6.00 10.00 Сложные углеводы + полезные жиры + фрукты (белок)

Лучшие чаи для женского организма

Специалисты утверждают, что такие физиологические факторы, как: возрастные изменения, нервные перегрузки, нехватка в организме витаминов, предменструальный синдром и другие негативные моменты влияют на самочувствие и настроение женщин

Что попить, чтобы утолить голод

В понятие правильного питания включается и правильный режим потребления жидкости. Он важен не только для того, чтобы хорошо выглядеть и предотвратить проблемы с почками

8 напитков, которые должны входить в рацион питания человека

Рассмотрим напитки которые необходимо включить в свой рацион

Правильный режим питания

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен

Советы худеющим

Худеть - совсем не значит ничего не есть или есть мало важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами вот главные советы худеющим

Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день