Диеты - страница 3

Описание оригинальной и веселой диеты

Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день

Экспресс диета на три дня

Экспресс диета на три дня поможет вам скинуть до пяти килограмм лишнего веса в течение всего трех дней. Кроме похудения, вы отлично очистите свой организм от шлаков и токсинов

Диета на черносливе

Диетологам часто приходится слышать вопрос: Какая диета самая эффективная?. Ну что на него ответить. Все это чисто индивидуально, так как разные организмы нуждаются в разных продуктах

Кефирная диета

Это одна и з самых популярных на сегодняшний момент диет. Есть кефирная диета, при которой разрешается пить только кефир

Диета на трёх продуктах

Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму

Диета протасова кима

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов

Срочная диета

Описание срочной диеты. Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»

Девятидневная белковая диета теряем до 9 кг без возврата

Описание девятидневной белковой диеты - теряем до 9 кг без возврата

Диета 2 стакана воды

Самый простой способ похудеть – выпивать два стакана воды перед едой.

Диета Софи Лорен

София Лорен являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их

Диета 48 часов: выводим токсины и худеем!

Такой детокс настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!

Недельная кефирная диета (- 4-6 кг)

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма

Диета « 10 продуктов»

Основные принципы этой интересной диеты заключаются в том, что есть можно только те продукты, которые состоят в списке диеты

Диета + система правильного питания

Описание диеты диета + система правильного питания

Пп-рацион на 1200 ккал на неделю

Описание рациона на 1200 ккал на неделю

Диета от бабушки

Диета, дошедшая до нас со времен платьев с осиной талией и зажигательного рок-н-ролла. За 7 дней уходит 3-4 кг. Если Вы чувствуете, что этого недостаточно, можно повторить курс через пару дней

Правильное меню на 1200 ккал

Меню на день - 1200 ккал

Фитнес-меню на целую неделю

Меню на неделю

Легкая летняя диета с овощами

Эту диету лучше всего использовать летом. Она подходит вегетарианцам и поклонникам низкокалорийного рациона.

Сладкая диета

Если вы думаете, что для сладкоежек не существует диеты, которая придется им по вкусу и поможет похудеть, то вы ошибаетесь. Именно для таких людей была разработана сладкая диета.

Фруктово-ягодная диета

Основу рациона этой диеты, как вы уже догадались, составляют фрукты и ягоды, которые разбавляются молоком, твердым сыром и овсянкой

Эффективная кефирная диета

Описание кефирной диеты - сбрасываем до 7 кг за неделю!

Чечевичная диета

При достаточно низкой калорийности чечевичная диета обеспечивает быстрое насыщение, благодаря большому количеству белков в ней.

Диета «легкая»

Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.

Пример пп-меню на 1200 ккал

Описание диеты пример пп-меню на 1200 ккал

Диета клиники Майо

Описание диеты Майо -8 кг за неделю

7-ми дневная диета

Эта диета рассчитана на 7 дней можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг через 2 недели можно повторить ее снова

Супер диета результат не заставит вас ждать

Описание супер диеты - результат не заставит вас ждать

Диета «-1 кг в день»

Описание диеты «-1 кг в день»

Меню правильного питания

Меню правильного питания на один день

Лиепайская диета

Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц)

Диета «10 продуктов»

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

Этапы диеты «лесенка»

Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь

Сбрасываем 5 кг за 3 дня

Простенькая диета: сбрасываем 5 кг за 3 дня

Примерное меню правильного питания

Отличное самочувствие и снижение веса обеспечены

Диета «Бикини»

Диета «Бикини» позволяет похудеть за 3 недели на 4 кг и более. Калорийность суточного рациона около 1000 калорий. Рацион сбалансирован и разнообразен

Русская диета

Русские диетологи советуют ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир

Меняем ужины и худеем минимум на 4 кг в месяц

Советует диетолог:

Двухнедельная диета теряем до 10 кг

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Дробное питание точный рацион на 1 неделю

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения

Диета «светофор»

Продукты, которые можно употреблять в любое время и в любом количестве принадлежат «зеленой» группе

Диета яйцо-картофель-грейфрут

Описание диеты яйцо-картофель-грейфрут: минус 5 кг за 6 дней

Простая диета на 10 дней

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются

Шестидневная диета

Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют

Диета «идеальное тело»

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день

Пример белкового меню на неделю

Белковое меню, расписанное на неделю

Метаболическая диета

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы

Диета для здорового кишечника

Данная диета рассчитана на 10 дней и, кроме того, что улучшает работу кишечника, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса

Меню на целых 3 недели

Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы