Диеты - страница 4
Вегетарианская диета
При помощи этой диеты вы сможете постройнеть на три килограмма за три дня. В ее основе, как уже понятно из названия, лежит питание овощами и фруктами. Про остальные продукты, включая молоко, яйца и сыры на это время можно забыть.
Творожно-яблочная диета для похудения
Данный вариант творожной диеты для похудения поможет дополнительно и очистить кишечник от шлаков, так как в яблоках содержится большое количество пищевых волокон, которые ускоряют перистальтику кишечника
Фруктово-овощная диета
Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно
Оранжевая диета: вкусно худеем
Оранжевая диета основана на употреблении тыквы и моркови. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.
Супер диета на неделю
Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить
Йогуртовая диета для похудения
Принцип здесь простой утром йогурт и фрукты, в обед йогурт, мясо, салат, на полдник фрукты (можно без йогурта), на ужин йогурт и салат
Диета после родов
Главное - питаться сбалансировано. Ежедневно вы можете потреблять 1200 калорий, а когда ваш вес придет в норму, вы сможете добавить к рациону еще 500 калорий
Диета татьяны малаховой: «диета дружбы»
Основная суть такой диеты заключается в постепенном исключении вредных продуктов, перечень которых, кстати, также составлен Татьяной Малаховой, а также в плавном переходе на полезную и здоровую пищу.
12-дневная диета
Двенадцатидневная диета лучше всего переносится осенью и весной, когда на прилавках появляются овощи и фрукты не по высоким ценам. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней
Рацион питания на 3 дня
Простой рацион питания на 3 дня
Интервальная диета для ленивых
Нужно срочно похудеть? Нет проблем! Модная интервальная диета гарантированно поможет вам сбросить до 5 кг лишнего веса без особых усилий.
Армейская диета
Армейская диета или как похудеть на 10 килограмм за 8 дней
Как сбросить 10 кг за 10 дней
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника
Бессолевая диета на четыре дня
Создана специально для тех, у кого нет времени на приготовление сложных блюд. С ее помощью можно скинуть до пяти килограммов избыточного веса
Низкоуглеводная диета
За пять месяцев люди теряют примерно 15 - 20 кг ненужного веса
Диета 80/20
Описание диеты 80/20: минус 6 кг за месяц без вреда для здоровья
Меню правильного питания на неделю
Описание меню правильного питания на неделю 1400 ккал/день
Эта диета рассчитана на 7 дней
Диета рассчитана на 7 дней можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг через 2 недели можно повторить ее снова
Здоровое меню на неделю
Если вы не можете самостоятельно рассчитать здоровое меню на неделю, мы вам поможем. Меню, приведенное ниже, основано на трех принципах: получить достаточно белка, есть фрукты и овощи, и получать достаточно клетчатки и углеводов
Вкусная диета
Описание вкусной диеты - минус 10 кг за неделю
Правильный рацион на целую неделю!
Сбалансированное меню на целую неделю, с пользой для организма
Белково-овощная диета: худеем так, чтобы вес не вернулся
Суть белково-овощной диеты заключается в полном отказе от сладких и крахмалистых продуктов, а также уменьшению количества употребляемых жиров
Правильное меню на 3 дня
Правильное питание поможет не только , но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности.
Диета для быстрого похудения
Варианты диеты для быстрого похудения могут быть различными. Но чаще всего они «строятся» на употреблении низкокалорийных и постных продуктов
Диета «Легкая» на 7 дней
Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей
Модельная диета
На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт - дерзай!
Корректирующая диета
Эта диета поможет корректировать обмен веществ и, естественно, потерять вес. Продолжительность диеты всего 13 дней и за такой небольшой период времени можно потерять до 8 килограмм
Эффективный разгрузочный день для очищения организма
Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» интересуются многие женщины. Да это возможно!
Двухнедельная диета
Выдержать диету нужно не менее 14 дней
Диета брауна минус 3-5 кг за неделю
Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса
Огуречная диета
Огурцы низкокалорийные и на 97 % состоят из воды, богаты клетчаткой, поэтому легко очистят кишечник от шлаков и токсинов, а для почек проведут профилактику образования камней
Диета без жира
Диета основывается на снижении употребления жирной пищи, богатой углеводами, отказа от сладкого и алкоголя. Рекомендуется включить в рацион имбирь и перец чили, способствующие расщеплению жиров
Супер-диета для эффективного жиросжигания
Описание супер-диеты для эффективного жиросжигания
Трехдневная разгрузочная диета
Описание трехдневной разгрузочной диеты
Очищающая диета № 1
В этой диете предполагается питание овощами, фруктами, травяными чаями, соками и водой. Особенно полезным будет морковный или любой другой овощной свежевыжатый сок
Худеем быстро диета -20
Универсальная диета, которая поможет за месяц сбросить 10-15 кг.
Диета с жиросжигающим луковым супом
Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия
Жиросжигающая диета
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам
Щелочная диета
Худеют на такой диете не быстро, зато абсолютно комфортно и без приступов голода. В первую неделю уходит до 5 кг лишнего веса, затем процесс идет медленнее - 1-2 кг в неделю
Ягодная диета: легкое и комфортное похудение
Невероятно вкусная и полезная диета! Ягодная диета укрепляет иммунитет, подтягивает кожу и насыщает организм всеми полезными витаминами.
Диета «Пушинка»
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов
Трехдневная салатная экспресс-диета
Эта диета отлично выводит жидкость из организма, улучшает работу ЖКТ и внешний вид кожи. Однако строго запрещено продолжать ее более 3 дней. По окончанию желательно еще некоторое время ограничивать себя в жирах и углеводах
Худеем на диете спичка
Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
Десятидневная ореховая диета
Данная диета предлагает меню, которое понравится даже гурману. Однако придется потратить некоторое время на приготовление блюд, поэтому этот вариант совершенно не подойдет тем, кто большую часть времени проводит на работе.
Хорошая диета
Описание диеты -10 кг всего за 10 дней
10 - дневная диета
Основным продуктом в диете на 10 дней становятся белковые продукты, то есть по сути питание приобретает вид безуглеводной диеты
Английская диета
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Сухофруктовая диета
Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод
Диета «Магги»
Описание диеты «Магги» минус 20 кг за месяц
Диета «Экономная»
Экономная диета относится к строгим экспресс диетам и содержит ограниченный ежедневный рацион. За счет ограничения поступления калорий происходит довольно стремительная потеря веса