Добавь себе
Эта диета поможет корректировать обмен веществ и, естественно, потерять вес. Продолжительность диеты всего 13 дней и за такой небольшой период времени можно потерять до 8 килограмм!
Понедельник.
Завтрак: чашечка кофе без сахара.
Обед: сварить вкрутую 2 яйца, зелёный салат и помидор.
Ужин: большой бифштекс, но жарить надо на небольшом количестве масла.
Вторник.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: большой бифштекс, помидор и салат из зелени.
Ужин: горячий суп.
Среда.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: большой бифштекс, салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 кусочка ветчины.
Четверг.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: яйцо, морковь, кусочек сыра.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
Пятница.
Завтрак: тертая морковь, смешать с лимоном.
Обед: порция рыбы, помидор.
Ужин: большой бифштекс с зеленым салатом.
Суббота.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: порция курицы, жареной или тушеной, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: любое мяско, зеленый салат.
Ужин: то, чего просто хочется, но не переусердствуйте.
Остальные три дня начинайте с первого и вперёд. При корректирующей диете можно не нагружать себя большими нагрузками, но зарядочку утречком делать придётся. Сложно? Конечно нет, а результат просто класс. Подведём итог: голодать не придётся, больших физических нагрузок нет, минус 8 килограмм, больше вес не наберёшь, а значит корректирующая диета это просто мечта!
