Эту диету лучше всего использовать летом. Она подходит вегетарианцам и поклонникам низкокалорийного рациона.
Примерное дневное меню диеты:
- Завтрак
Один стакан кефира, йогурта или некрепкого чая с молоком;
- Второй завтрак
Обезжиренный творог и любой салат из свежей листовой зелени;
- Обед
Легкий салат, заправленный кефиром или йогуртом, творожная запеканка;
- Ужин
Чай с молоком, ряженка или кефир.
Рассчитана легкая кисломолочная диета на неделю. За это время можно похудеть на 5 кг, и заодно наладить работу кишечника.
