Рецепты на ланч - страница 11
Зразы из свинины с начинкой из зелени
Рецепт приготовления зраз из свинины с начинкой из зелени
На 100 г: 219.76 ккал, белки: 12.92 г, жиры: 17.93 г, углеводы: 1.89 г
Закуска из лосося и сыра
Рецепт приготовления закуски из лосося и сыра
На 100 г: 114.14 ккал, белки: 9.91 г, жиры: 7.21 г, углеводы: 2.63 г
Салат «морская жемчужина»
Рецепт приготовления салата «морская жемчужина»
На 100 г: 119 ккал, белки: 18 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 1.5 г
Острый салат из моркови
Рецепт приготовления острого салата из моркови
На 100 г: 93 ккал, белки: 1.7 г, жиры: 6.1 г, углеводы: 8.2 г
Фруктово-творожная запеканка с ананасами
Рецепт приготовления фруктово-творожной запеканки с ананасами
На 100 г: 103.59 ккал, белки: 7.74 г, жиры: 1.58 г, углеводы: 15.04 г
Салат из морского коктейля
Рецепт приготовления салата из морского коктейля
На 100 г: 125.33 ккал, белки: 19.37 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 5.36 г
Салат из китайской капусты, курицы и ананаса
Рецепт приготовления салата из китайской капусты, курицы и ананаса
На 100 г: 61.45 ккал, белки: 4.14 г, жиры: 2.96 г, углеводы: 4.35 г
Морковный напиток
Рецепт приготовления морковного напитока
На 100 г: 33.82 ккал, белки: 1.44 г, жиры: 0.32 г, углеводы: 6.7 г
Сырно-говяжья фриттата
Рецепт приготовления сырно-говяжей фриттаты
На 100 г: 169.06 ккал, белки: 11.46 г, жиры: 12.76 г, углеводы: 1.1 г
Черничный творожник
Рецепт приготовления черничного творожника: замена калорийным тортам!
На 100 г: 110.26 ккал, белки: 12.85 г, жиры: 1.4 г, углеводы: 11.73 г
Хлебцы из брокколи и сыра
Рецепт приготовления хлебцев из брокколи и сыра
На 100 г: 111.64 ккал, белки: 9.44 г, жиры: 8.64 г, углеводы: 3 г
Салат из кальмара, огурца и яиц
Рецепт приготовления салата из кальмара, огурца и яиц
На 100 г: 73 ккал, белки: 9.45 г, жиры: 3.17 г, углеводы: 2.49 г
Домашний чикен-ролл
Рецепт приготовления домашнего чикен-ролла
На 100 г: 125.2 ккал, белки: 15.27 г, жиры: 3.37 г, углеводы: 8.33 г
Омлет с овощами и креветками
Рецепт приготовления омлета с овощами и креветками
На 100 г: 85.1 ккал, белки: 8.1 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 3.6 г
Салат с тунцом «аппетитный»
Рецепт приготовления салата с тунцом «аппетитный»
На 100 г: 70 ккал, белки: 9.1 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 2.1 г
Мясной «торт»
Рецепт приготовления мясного «торта»
На 100 г: 97.86 ккал, белки: 18.43 г, жиры: 1.01 г, углеводы: 1.57 г
Маринованная капуста со свеклой
Рецепт приготовления маринованной капусты со свеклой
На 100 г: 43.5 ккал, белки: 1.1 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 5 г
Протеиновый чизкейк
Рецепт приготовления протеинового чизкейка
На 100 г: 56.83 ккал, белки: 12.26 г, жиры: 0.06 г, углеводы: 1.89 г
Творожный рулет
Рецепт приготовления вкуснейшего творожного рулета
На 100 г: 167.74 ккал, белки: 14.94 г, жиры: 6.25 г, углеводы: 13.65 г
Овсянка с джемом и арахисовым маслом
Рецепт приготовления овсянки с джемом и арахисовым маслом
На 100 г: 177.44 ккал, белки: 4.19 г, жиры: 7.6 г, углеводы: 25.2 г
Клубничный не молочный шейк
Рецепт приготовления клубничного не молочный шейка
На 100 г: 183.47 ккал, белки: 5.21 г, жиры: 15.79 г, углеводы: 5.79 г
Простые протеиновые блинчики
Рецепт приготовления простых протеиновых блинчиков
На 100 г: 161.35 ккал, белки: 22.17 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 15.73 г
Хлебные палочки гриссини
Рецепт приготовления хлебные палочки гриссини
На 100 г: 275.39 ккал, белки: 7.86 г, жиры: 16.74 г, углеводы: 22.93 г
Льняной коктейль с кэробом и корицей
Рецепт приготовления льняной коктейль с кэробом и корицей
На 100 г: 87.23 ккал, белки: 2.57 г, жиры: 5.48 г, углеводы: 10 г
Панир
Рецепт приготовления сыра панир
На 100 г: 46.36 ккал, белки: 2.32 г, жиры: 2.58 г, углеводы: 3.53 г
Зелёный греческий салат
Рецепт приготовления зелёного греческого салата
На 100 г: 107 ккал, белки: 4.9 г, жиры: 9.3 г, углеводы: 3.3 г
Лимонный мусс
Рецепт приготовления лимонного мусса
На 100 г: 66.42 ккал, белки: 11.25 г, жиры: 1.74 г, углеводы: 1.24 г
Суфле из бананов и ананасов
Рецепт приготовления суфле из бананов и ананасов
На 100 г: 82.16 ккал, белки: 4.98 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 11.64 г
Ананасово-манговый коктейль
Рецепт приготовления ананасово-манговый коктейль
На 100 г: 60.35 ккал, белки: 4.38 г, жиры: 0.96 г, углеводы: 7.96 г
Мясной рулет в духовке
Рецепт приготовления мясного рулета в духовке
На 100 г: 191.78 ккал, белки: 12.9 г, жиры: 14.3 г, углеводы: 1.9 г
Творожные шарики с морковью и изюмом
Рецепт приготовления творожных шариков с морковью и изюмом
На 100 г: 80 ккал, белки: 11 г, жиры: 0 г, углеводы: 9 г
Куриные котлетки с гречневой крупой
Рецепт приготовления куриных котлет с гречневой крупой
На 100 г: 143.24 ккал, белки: 17.3 г, жиры: 2.65 г, углеводы: 12.08 г
Классический картофельный гратен
Рецепт приготовления классического картофельного гратена
На 100 г: 163.74 ккал, белки: 5.92 г, жиры: 11.06 г, углеводы: 10.2 г
Кекс с цуккини и грецкими орехами
Рецепт приготовления кекса с цуккини и грецкими орехами
На 100 г: 340.8 ккал, белки: 6.5 г, жиры: 25.97 г, углеводы: 20.36 г
Творожная запеканка с маком
Рецепт приготовления творожной запеканки с маком
На 100 г: 140 ккал, белки: 14 г, жиры: 6 г, углеводы: 7 г
Лимонное ароматное печенье
Рецепт приготовления лимонного ароматного печенья
На 100 г: 288.46 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 16.95 г, углеводы: 21.32 г
Салат «морской бриз»
Рецепт приготовления салата «морской бриз»
На 100 г: 256.67 ккал, белки: 3.98 г, жиры: 22.97 г, углеводы: 8.56 г
Постные маффины
Рецепт приготовления постных маффинов
На 100 г: 197.42 ккал, белки: 7.4 г, жиры: 6.67 г, углеводы: 26.94 г
Банановый хлеб
Рецепт приготовления бананового хлеба
На 100 г: 256.79 ккал, белки: 6.55 г, жиры: 11.59 г, углеводы: 30.81 г
Диетический пп кулич
Рецепт приготовления диетического пп кулича
На 100 г: 178 ккал, белки: 7 г, жиры: 6 г, углеводы: 23 г
Шоколадные кексы с бананом
Рецепт приготовления рецепт шоколадных кексов с бананом
На 100 г: 209.53 ккал, белки: 9.11 г, жиры: 5.23 г, углеводы: 31.06 г
Овощи по-китайски
Рецепт приготовления овощей по-китайски
На 100 г: 37.17 ккал, белки: 1.52 г, жиры: 0.35 г, углеводы: 7.77 г
Салат с томатом, огурцом и авокадо
Рецепт приготовления салата с томатом, огурцом и авокадо
На 100 г: 77.59 ккал, белки: 1.04 г, жиры: 6.48 г, углеводы: 4.59 г
Молочно-фруктовый смузи
Рецепт приготовления молочно-фруктового смузи
На 100 г: 65.95 ккал, белки: 1.21 г, жиры: 0.45 г, углеводы: 14.67 г
Вишневый «клафути»
Рецепт приготовления вишневого «клафути»
На 100 г: 156.25 ккал, белки: 8.44 г, жиры: 4.91 г, углеводы: 18.33 г
Салат «баварский»
Рецепт приготовления салата «баварский»
На 100 г: 221.82 ккал, белки: 11.01 г, жиры: 19.15 г, углеводы: 1.41 г
Курица терияки
Рецепт приготовления курицы терияки
На 100 г: 136.3 ккал, белки: 8 г, жиры: 7 г, углеводы: 11 г
Запеченые грибы
Рецепт приготовления запеченных грибов
На 100 г: 34 ккал, белки: 2.5 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 5.1 г
Баклажаны с помидорами
Рецепт приготовления баклажанов с помидорами
На 100 г: 106.16 ккал, белки: 6.73 г, жиры: 7.23 г, углеводы: 3.61 г
Салат из куриной грудки с огурцами
Рецепт приготовления салата из куриной грудки с огурцами
На 100 г: 101.25 ккал, белки: 7.05 г, жиры: 6.57 г, углеводы: 3.49 г