Рецепты на ланч - страница 13
Полезный шоколад
Рецепт приготовления вкусного и полезного шоколада
На 100 г: 396.29 ккал, белки: 10.77 г, жиры: 26.35 г, углеводы: 30.93 г
Сорбет
Рецепт приготовления сорбета
На 100 г: 143.38 ккал, белки: 0.42 г, жиры: 0.08 г, углеводы: 35.49 г
Салат «нежность»
Рецепт приготовления салата «нежность»
На 100 г: 82 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 5.4 г, углеводы: 2.9 г
Манник на кефире с мандаринами
Рецепт приготовления манника на кефире с мандаринами
На 100 г: 164.36 ккал, белки: 6 г, жиры: 5.81 г, углеводы: 21.04 г
Вегетарианские роллы
Рецепт приготовления вегетарианских роллов
На 100 г: 128.89 ккал, белки: 1.18 г, жиры: 0.21 г, углеводы: 28.24 г
Салат «муравейник» с курицей
Рецепт приготовления салата «муравейник» с курицей
На 100 г: 82.59 ккал, белки: 6.81 г, жиры: 4.61 г, углеводы: 3.48 г
Куриные котлетки с петрушкой в томатном соусе
Рецепт приготовления куриных котлет с петрушкой в томатном соусе
На 100 г: 78 ккал, белки: 14.2 г, жиры: 0.8 г, углеводы: 3.2 г
Запеченная пряная морковь
Рецепт приготовления запеченной пряной моркови
На 100 г: 52.68 ккал, белки: 1.43 г, жиры: 2.14 г, углеводы: 7.29 г
Постный салат из свежих шампиньонов
Рецепт приготовления постного салата из свежих шампиньонов
На 100 г: 30.23 ккал, белки: 2.42 г, жиры: 0.38 г, углеводы: 4.17 г
Перловая каша с шампиньонами
Рецепт приготовления перловой каши с шампиньонами на обед
На 100 г: 48.72 ккал, белки: 1.28 г, жиры: 1.6 г, углеводы: 7.51 г
Салат с капустой, яблоками и апельсинами
Рецепт приготовления салата с капустой, яблоками и апельсинами
На 100 г: 107.46 ккал, белки: 0.9 г, жиры: 8.19 г, углеводы: 7.11 г
Творожно-медовый крем с фруктами
Рецепт приготовления творожно-медового крема с фруктами
На 100 г: 74.41 ккал, белки: 4.03 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 13.97 г
Кофе фраппе
Рецепт приготовления кофе фраппе
На 100 г: 27.47 ккал, белки: 1.29 г, жиры: 1.22 г, углеводы: 2.86 г
Креветки, обжаренные с имбирем
Рецепт приготовления креветок, обжаренных с имбирем
На 100 г: 134.65 ккал, белки: 8.8 г, жиры: 11.22 г, углеводы: 0.39 г
Писто (овощи тушеные по-испански)
Рецепт приготовления писто (овощи тушеные по-испански)
На 100 г: 67.44 ккал, белки: 2.34 г, жиры: 4.65 г, углеводы: 4.28 г
Овсяный десерт с орехами и черносливом
Рецепт приготовления овсяного десерта с орехами и черносливом
На 100 г: 367 ккал, белки: 9.3 г, жиры: 18.8 г, углеводы: 45.1 г
Болгарский салат
Рецепт приготовления болгарского салата
На 100 г: 49.3 ккал, белки: 1.8 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 3.7 г
Сочный салат-закуска из баклажанов,курицы и помидоров
Рецепт приготовления сочного салата-закуски из баклажанов,курицы и помидоров
На 100 г: 102 ккал, белки: 13.1 г, жиры: 4.3 г, углеводы: 2.8 г
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных с помидорами и сыром
На 100 г: 60 ккал, белки: 3.4 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 4.3 г
Рисовая каша с курагой
Рецепт приготовления рисовой каши с курагой
На 100 г: 105.2 ккал, белки: 2.52 г, жиры: 0.75 г, углеводы: 22.87 г
Киноа с авокадо и яйцом
Рецепт приготовления киноа с авокадо и яйцом
На 100 г: 110.03 ккал, белки: 8.68 г, жиры: 7.32 г, углеводы: 1.47 г
Яблочные чипсы с корицей
Рецепт приготовления яблочных чипсов с корицей
На 100 г: 48.06 ккал, белки: 0.42 г, жиры: 0.41 г, углеводы: 10.15 г
Диетический салат из морепродуктов с рисовой лапшой
Рецепт приготовления диетического салата из морепродуктов с рисовой лапшой
На 100 г: 119.28 ккал, белки: 8.56 г, жиры: 2.47 г, углеводы: 16.26 г
Низкокалорийное творожное печенье
Рецепт приготовления низкокалорийного творожного печенья
На 100 г: 193 ккал, белки: 10.3 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 33.7 г
Салат из говядины с овощами
Рецепт приготовления салата из говядины с овощами
На 100 г: 167.84 ккал, белки: 7.81 г, жиры: 13.97 г, углеводы: 2.81 г
Грибной салат с фасолью
Рецепт приготовления грибного салата с фасолью
На 100 г: 58.67 ккал, белки: 4.06 г, жиры: 0.59 г, углеводы: 9.3 г
Салат «золотое сердце»
Рецепт приготовления салата «золотое сердце»
На 100 г: 57 ккал, белки: 7.2 г, жиры: 1.5 г, углеводы: 4.1 г
Сырный салат
Рецепт приготовления сырного салата: просто, быстро и вкусно!
На 100 г: 185.12 ккал, белки: 17.53 г, жиры: 11.57 г, углеводы: 2.12 г
Легкий яблочно-ягодный пирог
Рецепт приготовления легкого яблочно-ягодного пирога
На 100 г: 82.24 ккал, белки: 2.47 г, жиры: 0.93 г, углеводы: 16.23 г
Низкокалорийная творожная пасха
Рецепт приготовления низкокалорийной творожной пасхи
На 100 г: 138 ккал, белки: 11.5 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 24.2 г
Креветки с соусом
Рецепт приготовления креветок с соусом
На 100 г: 100 ккал, белки: 17.7 г, жиры: 2.7 г, углеводы: 1.3 г
Басматти с креветками и карри
Рецепт приготовления басматти с креветками и карри
На 100 г: 275 ккал, белки: 21 г, жиры: 2 г, углеводы: 46 г
Салат «загадка»
Рецепт приготовления салата «загадка»
На 100 г: 113 ккал, белки: 11.1 г, жиры: 6.9 г, углеводы: 2.1 г
Творожные конфеты с начинкой
Рецепт приготовления творожных конфет с начинкой
На 100 г: 171.3 ккал, белки: 13.4 г, жиры: 7.4 г, углеводы: 16.5 г
Запеченные хлопья с яблоком и корицей
Рецепт приготовления запеченных хлопьев с яблоком и корицей
На 100 г: 332.07 ккал, белки: 11.16 г, жиры: 12.53 г, углеводы: 46.09 г
Мясные оладьи
Рецепт приготовления мясных оладьев
На 100 г: 144.95 ккал, белки: 9.5 г, жиры: 8.41 г, углеводы: 7.56 г
Салат-желе с овощами
Рецепт приготовления салата-желе с овощами
На 100 г: 15.92 ккал, белки: 1.09 г, жиры: 0.68 г, углеводы: 1.44 г
Манно-овсяные оладьи
Рецепт приготовления манно-овсяные оладьи
На 100 г: 168.77 ккал, белки: 7.58 г, жиры: 4.11 г, углеводы: 25.52 г
Рулетики из рыбы
Рецепт приготовления рулетиков из рыбы
На 100 г: 65.63 ккал, белки: 13.59 г, жиры: 0.56 г, углеводы: 1.58 г
Паштет из курицы и моркови
Рецепт приготовления паштета из курицы и моркови
На 100 г: 82.8 ккал, белки: 10.57 г, жиры: 2.86 г, углеводы: 3.8 г
Прохладная радуга
Рецепт приготовления десерта «прохладная радуга»
На 100 г: 57 ккал, белки: 6.1 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 8.3 г
Торт «черный лес»
Рецепт приготовления торта «черный лес»: польза в каждом кусочке!
На 100 г: 123 ккал, белки: 10 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 9.8 г
Салат «3 правила»
Рецепт приготовления салата «3 правила»: простой вкусный легкий
На 100 г: 46.03 ккал, белки: 2.71 г, жиры: 3.12 г, углеводы: 1.76 г
Куриная бастурма
Рецепт приготовления куриной бастурмы: такого вы еще не пробовали!
На 100 г: 94 ккал, белки: 19.2 г, жиры: 1.1 г, углеводы: 0.3 г
Творожный торт на скорую руку
Рецепт приготовления творожного торта на скорую руку
На 100 г: 166.1 ккал, белки: 9.7 г, жиры: 6.1 г, углеводы: 17.8 г
Фруктовый йогурт
Рецепт приготовления фруктового йогурта
На 100 г: 129 ккал, белки: 4.8 г, жиры: 9.5 г, углеводы: 7 г
Глазированные сырки
Рецепт приготовления глазированных сырков
На 100 г: 191 ккал, белки: 17.8 г, жиры: 10.3 г, углеводы: 6.5 г
Диетический омлет с морковью и кабачком
Рецепт приготовления диетического омлета с морковью и кабачком
На 100 г: 108.7 ккал, белки: 7.4 г, жиры: 5.8 г, углеводы: 6.6 г
Салат с кальмарами и оливками
Рецепт приготовления салата с кальмарами и оливками
На 100 г: 136.72 ккал, белки: 4.51 г, жиры: 11.38 г, углеводы: 4.19 г
Клубничный зефир
Рецепт приготовления клубничного зефира
На 100 г: 169.7 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 0.22 г, углеводы: 40.07 г