Рецепты на ланч - страница 20
Салат с курицей и шампиньонами
Рецепт приготовления салата с курицей и шампиньонами
На 100 г: 136.13 ккал, белки: 11.29 г, жиры: 9.68 г, углеводы: 0.88 г
Творожно-ягодный десерт
Рецепт приготовления творожно-ягодного десерта
На 100 г: 87.47 ккал, белки: 12.49 г, жиры: 1.91 г, углеводы: 5 г
Запеканка с брокколи
Рецепт приготовления запеканки с брокколи: легкий и пп-ужин!
На 100 г: 107.64 ккал, белки: 9.65 г, жиры: 6.43 г, углеводы: 3.01 г
Кабачки в духовке в йогурте
Рецепт приготовления кабачков в духовке в йогурте
На 100 г: 34.88 ккал, белки: 1.68 г, жиры: 1.04 г, углеводы: 4.58 г
Салат из огурцов, яблок и медово-лимонной заправкой
Рецепт приготовления салата из огурцов, яблок и медово-лимонной заправкой
На 100 г: 98.2 ккал, белки: 3.49 г, жиры: 5.61 г, углеводы: 6.63 г
Морковно-овсяный диетический тортик
Рецепт приготовления морковно-овсяного диетического тортика
На 100 г: 129.46 ккал, белки: 5.36 г, жиры: 2.59 г, углеводы: 21.9 г
Цветная капуста по-итальянски
Рецепт приготовления цветной капусты по-итальянски
На 100 г: 49.78 ккал, белки: 1.98 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 4.72 г
Морковные пряники с сухофруктами
Рецепт приготовления морковных пряников с сухофруктами - лакомства без сахара!
На 100 г: 146.54 ккал, белки: 5.72 г, жиры: 2.29 г, углеводы: 27.23 г
Овсяное печенье - всего три ингредиента
Рецепт приготовления овсяного печенья - всего три ингредиента
На 100 г: 170.06 ккал, белки: 3.97 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 29.02 г
Овсяно- какао блинчик
Рецепт приготовления овсяно-какао блинчика
На 100 г: 144.16 ккал, белки: 9.99 г, жиры: 3.71 г, углеводы: 17.48 г
Клубничый сорбет
Рецепт приготовления клубниного сорбета
На 100 г: 38.33 ккал, белки: 0.78 г, жиры: 0.37 г, углеводы: 7.08 г
Салат с крабовыми палочками, яйцом и помидорами
Рецепт приготовления салата с крабовыми палочками, яйцом и помидорами
На 100 г: 69.21 ккал, белки: 4.33 г, жиры: 2.15 г, углеводы: 8.48 г
Вяленая грудка индейки
Рецепт приготовления вяленой грудки индейки
На 100 г: 117.87 ккал, белки: 19.31 г, жиры: 2.96 г, углеводы: 3.56 г
Творожная запеканка с клубникой
Рецепт приготовления творожной запеканки с клубникой
На 100 г: 87.03 ккал, белки: 8.29 г, жиры: 1.02 г, углеводы: 10.9 г
Вкуснейшие кабачки по-турецки
Рецепт приготовления кабачков по-турецки
На 100 г: 50.48 ккал, белки: 1.82 г, жиры: 1.35 г, углеводы: 7.68 г
Запеченная брюссельская капуста
Рецепт приготовления запеченной брюссельской капусты
На 100 г: 45.53 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 0.42 г, углеводы: 8.24 г
Домашний твердый сыр
Рецепт приготовления домашннго твердого сыра: идеальное дополнение пп-рациона!
На 100 г: 78.93 ккал, белки: 4.17 г, жиры: 5.08 г, углеводы: 3.99 г
Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом
Рецепт приготовления рулета из лаваша с крабовыми палочками и огурцом
На 100 г: 118 ккал, белки: 14.36 г, жиры: 0.95 г, углеводы: 12.89 г
Запеченный кабачок с сыром
Рецепт приготовления запеченного кабачка с сыром
На 100 г: 44.22 ккал, белки: 1.95 г, жиры: 2.02 г, углеводы: 4.44 г
Драники из кабачков
Рецепт приготовления драников из кабачков: диетический ужин!
На 100 г: 106.47 ккал, белки: 6.66 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 12.33 г
Салат «узбекистан»
Рецепт приготовления салата «узбекистан»
На 100 г: 111 ккал, белки: 10.5 г, жиры: 6.5 г, углеводы: 2.9 г
Кабачковый веер
Рецепт приготовления кабачкового веера: идеальная вкуснятина!
На 100 г: 32.16 ккал, белки: 2.26 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 4.17 г
Хрустящие диетические наггетсы
Рецепт приготовления хрустящих диетических наггетсов
На 100 г: 186.42 ккал, белки: 16.78 г, жиры: 6.26 г, углеводы: 15.76 г
Салат «мореман»
Рецепт приготовления салата «мореман»
На 100 г: 88 ккал, белки: 14.2 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 2.4 г
Мешочки с фетой и грибами
Рецепт приготовления мешочков с фетой и грибами
На 100 г: 121 ккал, белки: 19.5 г, жиры: 4 г, углеводы: 0.4 г
Фриттата - сытно и некалорийно
Рецепт приготовления фриттаты - сытно и некалорийно
На 100 г: 92.91 ккал, белки: 6.45 г, жиры: 6 г, углеводы: 2.84 г
Рулетики из сёмги с моцареллой
Рецепт приготовления рулетиков из сёмги с моцареллой
На 100 г: 147.54 ккал, белки: 19.58 г, жиры: 8.35 г, углеводы: 0.48 г
Диетические капустные оладьи с сыром
Рецепт приготовления диетических капустных оладьев с сыром
На 100 г: 104.45 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 3.95 г, углеводы: 9 г
Очень простой куриный пирог-запеканка
Рецепт приготовления куриного пирога-запеканки
На 100 г: 144.24 ккал, белки: 15.75 г, жиры: 5.35 г, углеводы: 7.32 г
Десерт
Рецепт приготовления десерта
На 100 г: 85.23 ккал, белки: 11.98 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 4.29 г
Овощные котлетки на пару
Рецепт приготовления овощных котлетков на пару
На 100 г: 69 ккал, белки: 2 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 14 г
Салат «весенний»
Рецепт приготовления салата «весенний»
На 100 г: 125 ккал, белки: 10.8 г, жиры: 7.3 г, углеводы: 4 г
Салат «будапештский»
Рецепт приготовления салата «будапештский»
На 100 г: 106 ккал, белки: 6.2 г, жиры: 7.7 г, углеводы: 3.1 г
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Рецепт приготовления кабачковых оладьев с сыром и чесноком
На 100 г: 46.59 ккал, белки: 2.66 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 5.2 г
Диетическое овсяное печенье
Рецепт приготовления диетического овсяного печенья
На 100 г: 112.35 ккал, белки: 2.89 г, жиры: 1.56 г, углеводы: 21.84 г
Ватрушка низкокалорийная
Рецепт приготовления ватрушки низкокалорийной
На 100 г: 161.27 ккал, белки: 15.83 г, жиры: 3.91 г, углеводы: 15.27 г
Тирамису с клубникой
Рецепт приготовления тирамису с клубникой
На 100 г: 98.22 ккал, белки: 7.71 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 10.97 г
Фруктово творожный десерт за 10 минут
Рецепт приготовления фруктово творожного десерта за 10 минут
На 100 г: 72.02 ккал, белки: 4.44 г, жиры: 1.37 г, углеводы: 10.28 г
Творожно-капустная запеканка
Рецепт приготовления творожно-капустной запеканки
На 100 г: 57.14 ккал, белки: 7.45 г, жиры: 1.35 г, углеводы: 3.46 г
Пирог-суфле «малиновое блаженство»
Рецепт приготовления пирога-суфле «малиновое блаженство»
На 100 г: 181.18 ккал, белки: 7.76 г, жиры: 12.64 г, углеводы: 10.99 г
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося
Рецепт приготовления суши-торта из авокадо, огурца и лосося
На 100 г: 205.52 ккал, белки: 11.22 г, жиры: 11.23 г, углеводы: 14.17 г
Салат с креветками и сладким перцем
Рецепт приготовления салата с креветками и сладким перцем
На 100 г: 45.59 ккал, белки: 6.08 г, жиры: 0.61 г, углеводы: 3.9 г
Ленивые голубцы
Рецепт приготовления ленивых голубцов
На 100 г: 117.1 ккал, белки: 9.1 г, жиры: 3.8 г, углеводы: 11.4 г
Ленивые сырники
Рецепт приготовления ленивых сырников
На 100 г: 137.92 ккал, белки: 13.53 г, жиры: 4.57 г, углеводы: 10.52 г
Домашняя молочная колбаса из курицы
Рецепт приготовления домашней молочной колбасы из курицы
На 100 г: 88.61 ккал, белки: 13.07 г, жиры: 1.24 г, углеводы: 5.27 г
Террин из баклажан, перца, феты
Рецепт приготовления террина из баклажан, перца, феты
На 100 г: 119.46 ккал, белки: 5.78 г, жиры: 8.22 г, углеводы: 5.18 г
Салат с тунцом и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и стручковой фасолью
На 100 г: 96.89 ккал, белки: 11.27 г, жиры: 5 г, углеводы: 1.57 г
Яблочное печенье из цельнозерновой муки
Рецепт приготовления яблочного печенья из цельнозерновой муки
На 100 г: 317.07 ккал, белки: 7.68 г, жиры: 14.52 г, углеводы: 38.87 г
Кекс с финиками и орехами
Рецепт приготовления кекса с финиками и орехами
На 100 г: 295.96 ккал, белки: 5.94 г, жиры: 13.5 г, углеводы: 38.27 г
Творожный пирог с клубникой
Рецепт приготовления творожного пирога с клубникой
На 100 г: 93.04 ккал, белки: 7.57 г, жиры: 5.09 г, углеводы: 4.23 г