Рецепты на ланч - страница 31
Диетический капустный пирог
Рецепт приготовления диетического капустного пирога
На 100 г: 103.45 ккал, белки: 5.38 г, жиры: 1.52 г, углеводы: 16.26 г
Смузи: банан и финики
Рецепт приготовления смузи: банан и финики
На 100 г: 73.4 ккал, белки: 3.6 г, жиры: 1.5 г, углеводы: 10.7 г
Банановый пирог
Рецепт приготовления бананового пирога
На 100 г: 126.06 ккал, белки: 6.35 г, жиры: 4.05 г, углеводы: 17.24 г
Лечебный чай с пряностями, медом и фруктами
Рецепт приготовления лечебного чая с пряностями, медом и фруктами
На 100 г: 67.09 ккал, белки: 1.49 г, жиры: 2 г, углеводы: 13.64 г
Творожно-овсяный пирог
Рецепт приготовления творожно-овсяного пирога
На 100 г: 162 ккал, белки: 9 г, жиры: 3 г, углеводы: 26 г
Пирог с капустой и грибами
Рецепт приготовления пирога с капустой и грибами: выпечка с пользой для фигуры!
На 100 г: 64.98 ккал, белки: 5.56 г, жиры: 2.56 г, углеводы: 5.05 г
Легкий шоколадный кекс
Рецепт приготовления легкого шоколадного кекса
На 100 г: 192.89 ккал, белки: 8.93 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 24.26 г
Овсяноблин: универсальный правильный завтрак
Рецепт приготовления овсяноблина: универсальный правильный завтрак
На 100 г: 136.92 ккал, белки: 12.89 г, жиры: 4.82 г, углеводы: 10.54 г
Быстрые овсяные печеньки
Рецепт приготовления быстрых овсяных печенек
На 100 г: 133.48 ккал, белки: 5.7 г, жиры: 1.63 г, углеводы: 25.34 г
Домашний сыр брынза
Рецепт приготовления домашнего сыра брынза
На 100 г: 78.93 ккал, белки: 4.17 г, жиры: 5.08 г, углеводы: 3.99 г
Морковный пп-тортик
Рецепт приготовления морковного пп-тортика
На 100 г: 108.75 ккал, белки: 7.83 г, жиры: 2.61 г, углеводы: 13.79 г
Рулет из лаваша с пекинской капустой и яйцом
Рецепт приготовления рулета из лаваша с пекинской капустой и яйцом
На 100 г: 95.72 ккал, белки: 5.7 г, жиры: 3.22 г, углеводы: 10.34 г
Наггетсы
Рецепт приготовления наггетсов
На 100 г: 165.9 ккал, белки: 21.4 г, жиры: 6.8 г, углеводы: 3.7 г
Пирог с курицей, болгарским перцем и творожной заливкой
Рецепт приготовления пирога с курицей, болгарским перцем и творожной заливкой
На 100 г: 116.53 ккал, белки: 10.75 г, жиры: 3.17 г, углеводы: 11.19 г
Рисовые блинчики
Рецепт приготовления рисовых блинчиков
На 100 г: 185.1 ккал, белки: 8.83 г, жиры: 7.08 г, углеводы: 21.02 г
Фитнес тортик с бананово-творожным кремом
Рецепт приготовления фитнес тортика с бананово-творожным кремом
На 100 г: 136.01 ккал, белки: 7.63 г, жиры: 3.83 г, углеводы: 18.14 г
Шоколадный пп-торт
Рецепт приготовления шоколадного пп-торт
На 100 г: 102.7 ккал, белки: 8.7 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 10.6 г
Сырники из духовки
Рецепт приготовления сырников из духовки: заряд белка с самого утра!
На 100 г: 159.74 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 7.54 г, углеводы: 11.72 г
Курино-творожные маффины
Рецепт приготовления курино-творожных маффинов для пп-перекуса!
На 100 г: 77.09 ккал, белки: 12.85 г, жиры: 1.15 г, углеводы: 3.41 г
Полезные сырники
Рецепт приготовления полезных сырников
На 100 г: 167 ккал, белки: 11.3 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 26.3 г
Простой и вкусный салат из баклажанов
Рецепт приготовления простого и вкусного салата из баклажанов
На 100 г: 36.7 ккал, белки: 1.18 г, жиры: 1.12 г, углеводы: 5.7 г
Бананово-ванильный кремовый смузи
Рецепт приготовления бананово-ванильного кремового смузи
На 100 г: 89.4 ккал, белки: 6.82 г, жиры: 0.98 г, углеводы: 13.23 г
Пицца без теста «пальчики оближешь»
Рецепт приготовления пиццы без теста «пальчики оближешь»
На 100 г: 185.8 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 11.9 г, углеводы: 7.1 г
Творожно-манная запеканка
Рецепт приготовления творожно-манной запеканки: простой и вкусный рецепт!
На 100 г: 99.65 ккал, белки: 11.66 г, жиры: 3.14 г, углеводы: 6.02 г
Салат из молодых овощей и яиц
Рецепт приготовления салата из молодых овощей и яиц
На 100 г: 82.53 ккал, белки: 2.65 г, жиры: 5.69 г, углеводы: 5.31 г
Сэндвич капрезэ
Рецепт приготовления сэндвича капрезэ
На 100 г: 61.4 ккал, белки: 4.5 г, жиры: 5.7 г, углеводы: 0.8 г
Ягодные маффины без муки: всего 3 ингредиента
Рецепт приготовления ягодных маффинов без муки: всего 3 ингредиента
На 100 г: 101.05 ккал, белки: 4.53 г, жиры: 3.33 г, углеводы: 12.56 г
Рулет с творогом и семгой
Рецепт приготовления рулета с творогом и семгой без запекания: отличный вариант перекуса!
На 100 г: 197.7 ккал, белки: 19.69 г, жиры: 11.3 г, углеводы: 4.26 г
Салат «белковый удар»
Рецепт приготовления салата «белковый удар»
На 100 г: 183.37 ккал, белки: 16 г, жиры: 12.18 г, углеводы: 1.1 г
Шарлотка с грецкими орешками и яблоками
Рецепт приготовления шарлотки с грецкими орешками и яблоками
На 100 г: 148.81 ккал, белки: 4.48 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 25.37 г
Пицца на кефирном тесте
Рецепт приготовления пиццы на кефирном тесте
На 100 г: 150.22 ккал, белки: 6.68 г, жиры: 3.75 г, углеводы: 22.01 г
Вкуснейший творожный зефир-лайт
Рецепт приготовления вкуснейшего творожного зефира-лайт
На 100 г: 89 ккал, белки: 14 г, жиры: 1 г, углеводы: 3 г
Домашнее вяленое мясо
Рецепт приготовления домашнего вяленого мяса - отличная замена вредной колбасе
На 100 г: 185 ккал, белки: 17.6 г, жиры: 11.5 г, углеводы: 2.8 г
Салат с тунцом «по-домашнему»
Рецепт приготовления салата с тунцом «по-домашнему»
На 100 г: 101.09 ккал, белки: 8.07 г, жиры: 3.64 г, углеводы: 8.75 г
Запеченные яблоки с творогом и бананами
Рецепт приготовления запеченных яблок с творогом и бананами
На 100 г: 75.64 ккал, белки: 3.46 г, жиры: 0.27 г, углеводы: 14.5 г
Теплый фасолевый салат
Рецепт приготовления теплого фасолевого салата
На 100 г: 61.37 ккал, белки: 3.97 г, жиры: 1.17 г, углеводы: 8.83 г
Вегетарианское мороженое
Рецепт приготовления вегетарианского мороженого
На 100 г: 152 ккал, белки: 5.6 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 26.2 г
Наполеон
Рецепт приготовления наполеона
На 100 г: 97.83 ккал, белки: 4.3 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 16.68 г
Бананы «под шубой»
Рецепт приготовления бананов «под шубой»: невероятная вкуснятина!
На 100 г: 115 ккал, белки: 9.5 г, жиры: 2.7 г, углеводы: 13.5 г
Сочная ачма с сыром
Рецепт приготовления сочной ачмы с сыром
На 100 г: 154.55 ккал, белки: 12.12 г, жиры: 6.27 г, углеводы: 12.16 г
Салат с курицей, черносливом и ананасами
Рецепт приготовления салата с курицей, черносливом и ананасами
На 100 г: 26 ккал, белки: 2.6 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 3.1 г
Салат фунчоза с овощами
Рецепт приготовления салата фунчоза с овощами
На 100 г: 104.21 ккал, белки: 2.67 г, жиры: 0.58 г, углеводы: 22.13 г
Яблочно-медовый десерт из лаваша без выпечки
Рецепт приготовления яблочно-медового десерта из лаваша без выпечки: максимум пользы и вкуса!
На 100 г: 96.12 ккал, белки: 1.5 г, жиры: 0.46 г, углеводы: 20.85 г
Куриные грудки с базиликом и помидорами
Рецепт приготовления куриных грудок с базиликом и помидорами
На 100 г: 117 ккал, белки: 2 г, жиры: 3 г, углеводы: 4 г
Тушеная куриная грудка в кефире
Рецепт приготовления тушеной куриной грудки в кефире
На 100 г: 97.71 ккал, белки: 14.96 г, жиры: 1.42 г, углеводы: 6.32 г
Шоколадно-банановые йогуртовые батончики
Рецепт приготовления шоколадно-банановых йогуртовых батончиков
На 100 г: 116.93 ккал, белки: 5.19 г, жиры: 2.84 г, углеводы: 17.83 г
Творожная запеканка с кусочками яблок
Рецепт приготовления творожной запеканки с кусочками яблок
На 100 г: 96.46 ккал, белки: 10.63 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 7.54 г
Пп-шаурма
Рецепт приготовления пп-шаурмы
На 100 г: 147.85 ккал, белки: 10.28 г, жиры: 6.36 г, углеводы: 11.81 г
Слоеная овощная запеканка с курицей
Рецепт приготовления слоеной овощной запеканки с курицей
На 100 г: 42.82 ккал, белки: 3.15 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 4.89 г
Низкокалорийные голубцы с грибами
Рецепт приготовления низкокалорийных голубцов с грибами
На 100 г: 36.74 ккал, белки: 2.32 г, жиры: 0.97 г, углеводы: 4.76 г