Рецепты на ланч - страница 32
Сырная лазанья
Рецепт приготовления сырной лазаньи
На 100 г: 155.11 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 8.81 г, углеводы: 2.54 г
Домашний хлеб на кефире
Рецепт приготовления домашнего хлеба на кефире
На 100 г: 226.93 ккал, белки: 7.41 г, жиры: 1.21 г, углеводы: 45.43 г
Гречневая каша с яйцом
Рецепт приготовления гречневой каши с яйцом
На 100 г: 277.8 ккал, белки: 8.1 г, жиры: 16.9 г, углеводы: 24.8 г
Яичный завтрак с овощами
Рецепт приготовления яичного завтрака с овощами
На 100 г: 63.63 ккал, белки: 4.29 г, жиры: 3.25 г, углеводы: 4.33 г
Салат с грибами, яйцами и кукурузой
Рецепт приготовления салата с грибами, яйцами и кукурузой
На 100 г: 75.15 ккал, белки: 4.32 г, жиры: 3.07 г, углеводы: 7.81 г
Кокосовый торт
Рецепт приготовления кокосового торта
На 100 г: 151.44 ккал, белки: 5.23 г, жиры: 6.73 г, углеводы: 18.33 г
Бананово-овсяные блинчики
Рецепт приготовления бананово-овсяных блинчиков
На 100 г: 139.68 ккал, белки: 6.84 г, жиры: 3.7 г, углеводы: 19.87 г
Диетическая шарлотка без муки
Рецепт приготовления диетической шарлотки без муки
На 100 г: 96.84 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 10.67 г
Мешенки
Рецепт приготовления мешенок
На 100 г: 81.26 ккал, белки: 5.38 г, жиры: 3.19 г, углеводы: 7.49 г
Салат «фантазия»
Рецепт приготовления салата «фантазия»
На 100 г: 74.66 ккал, белки: 6.05 г, жиры: 3.16 г, углеводы: 5.22 г
Творожная запеканка без муки
Рецепт приготовления творожной запеканки без муки
На 100 г: 83.69 ккал, белки: 10.89 г, жиры: 1.48 г, углеводы: 6.62 г
Шоколадный пп-тортик
Рецепт приготовления шоколадного пп-тортика: минимум калорий!
На 100 г: 91.48 ккал, белки: 6.34 г, жиры: 3.96 г, углеводы: 7.16 г
Творожные оладушки из духовки
Рецепт приготовления творожных оладушек из духовки
На 100 г: 76.1 ккал, белки: 12.2 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 7.1 г
Шоколадно-творожный десерт
Рецепт приготовления шоколадно-творожного десерта
На 100 г: 96.97 ккал, белки: 17.5 г, жиры: 1.13 г, углеводы: 4.36 г
Лаваш с сыром и помидорами
Рецепт приготовления лаваша с сыром и помидорами
На 100 г: 89.27 ккал, белки: 3.68 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 12.07 г
Куриные рулетики на пару
Рецепт приготовления куриных рулетиков на пару
На 100 г: 101.11 ккал, белки: 15.87 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 2.18 г
Рыбные котлетки с зеленым горошком
Рецепт приготовления рыбных котлеток с зеленым горошком
На 100 г: 82 ккал, белки: 13 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Овсяный пирог с яблоками
Рецепт приготовления овсяного пирога с яблоками
На 100 г: 91.68 ккал, белки: 3.04 г, жиры: 1.73 г, углеводы: 15.37 г
Диетическая творожная запеканка
Рецепт приготовления диетической творожной запеканки: пробовала: ооочень вкусно))
На 100 г: 173.51 ккал, белки: 11.37 г, жиры: 6.48 г, углеводы: 17.82 г
Кабачковые маффины
Рецепт приготовления кабачковых маффиноы для пп-перекуса
На 100 г: 129.23 ккал, белки: 5.02 г, жиры: 2.79 г, углеводы: 20.04 г
Запеченная цветная капуста с чесноком
Рецепт приготовления запеченной цветной капусты с чесноком
На 100 г: 43.3 ккал, белки: 2 г, жиры: 0 г, углеводы: 4.8 г
Фриттата с брокколи
Рецепт приготовления фриттаты с брокколи
На 100 г: 120 ккал, белки: 5.93 г, жиры: 8.89 г, углеводы: 4.41 г
Сырные кексы с зеленью
Рецепт приготовления сырных кексов с зеленью
На 100 г: 157.21 ккал, белки: 12.49 г, жиры: 7.25 г, углеводы: 10.01 г
Пицца на курином тесте
Рецепт приготовления пиццы на курином тесте
На 100 г: 107.38 ккал, белки: 17.94 г, жиры: 3.08 г, углеводы: 1.82 г
Капустная запеканка с сыром
Рецепт приготовления капустной запеканки с сыром
На 100 г: 132.27 ккал, белки: 12.92 г, жиры: 7.72 г, углеводы: 2.49 г
Рисовая запеканка с сыром и брокколи
Рецепт приготовления рисовой запеканки с сыром и брокколи
На 100 г: 204.21 ккал, белки: 5.97 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 40.92 г
Салат с курицей и яичными блинчиками
Рецепт приготовления салата с курицей и яичными блинчиками
На 100 г: 128 ккал, белки: 15.5 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 4.4 г
Белково-углеводный десертик
Рецепт приготовления нежного и легкого белково-углеводного десертика
На 100 г: 116.82 ккал, белки: 10.31 г, жиры: 5.47 г, углеводы: 6.34 г
Салат «светофор»
Рецепт приготовления салата «светофор»
На 100 г: 77.56 ккал, белки: 5.74 г, жиры: 4.67 г, углеводы: 3.09 г
Шашлык из лосося
Рецепт приготовления шашлыка из лосося
На 100 г: 122.97 ккал, белки: 14.98 г, жиры: 4.63 г, углеводы: 4.22 г
Курица гунбао
Рецепт приготовления курицы гунбао
На 100 г: 124.7 ккал, белки: 16 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 6.7 г
Салат с кальмарами и капустой
Рецепт приготовления салата с кальмарами и капустой
На 100 г: 84.49 ккал, белки: 5.06 г, жиры: 0.6 г, углеводы: 15.16 г
Диетический пирог с рыбой и яйцом
Рецепт приготовления диетического пирога с рыбой и яйцом
На 100 г: 91.66 ккал, белки: 12.97 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 1.52 г
Тыквенная запеканка
Рецепт приготовления тыквенной запеканки
На 100 г: 47.73 ккал, белки: 2.95 г, жиры: 1.28 г, углеводы: 8.33 г
Салат с курицей и кукурузой
Рецепт приготовления салата с курицей и кукурузой
На 100 г: 109 ккал, белки: 9.2 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 12.1 г
Легкий салат с сухариками
Рецепт приготовления легкого салата с сухариками
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 4.6 г, жиры: 0.64 г, углеводы: 19.02 г
Мешочки с сыром и грибами
Рецепт приготовления мешочков с сыром и грибами
На 100 г: 87.2 ккал, белки: 6.27 г, жиры: 1.56 г, углеводы: 2.36 г
Воздушный ягодный чизкейк
Рецепт приготовления воздушного ягодного чизкейка
На 100 г: 88.79 ккал, белки: 7.95 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 7.54 г
Грибной салат с курицей
Рецепт приготовления грибного салата с курицей
На 100 г: 90.37 ккал, белки: 11.31 г, жиры: 3.47 г, углеводы: 2.88 г
Батончики с яблоками и орехами
Рецепт приготовления батончиков с яблоками и орехами: заряд энергии!
На 100 г: 223.667 ккал, белки: 5.37 г, жиры: 11.21 г, углеводы: 26.19 г
Смузи с черносливом и бананом
Рецепт приготовления смузи с черносливом и бананом: заряд настроения!
На 100 г: 88.5 ккал, белки: 2.8 г, жиры: 1.4 г, углеводы: 16.7 г
Салат с фасолью, помидорами и зеленью
Рецепт приготовления салата с фасолью, помидорами и зеленью
На 100 г: 60.79 ккал, белки: 3.68 г, жиры: 0.25 г, углеводы: 11.1 г
Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и огурцом
На 100 г: 61.3 ккал, белки: 6.4 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 2.6 г
Шарлотка с капустой и морковью
Рецепт приготовления шарлотки с капустой и морковью
На 100 г: 94.99 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 17.12 г
Банановое мороженое
Рецепт приготовления бананового мороженого: всего 2 ингредиента!
На 100 г: 83 ккал, белки: 1.9 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 17.8 г
Овощное рагу с баклажанами
Рецепт приготовления овощного рагу с баклажанами, актуально, как на обед, так и на ужин!
На 100 г: 42.54 ккал, белки: 1.21 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 4.92 г
Творожный торт для стройных сладкоежек
Рецепт приготовления творожного торта для стройных сладкоежек
На 100 г: 139.97 ккал, белки: 23.38 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 10.16 г
Рецепт бисквитного рулета
Рецепт приготовления бисквитного рулета
На 100 г: 164.59 ккал, белки: 8.33 г, жиры: 9.65 г, углеводы: 10.77 г
Грибной пирог с курицей и овощами
Рецепт приготовления грибного пирога с курицей и овощами
На 100 г: 121.26 ккал, белки: 7.81 г, жиры: 4.43 г, углеводы: 11.93 г
Шоколадный пирог, который можно всем
Рецепт приготовления шоколадного пирога, который можно всем
На 100 г: 135 ккал, белки: 6 г, жиры: 3 г, углеводы: 20 г