Рецепты на ланч - страница 34
Диетический мясной хлеб
Рецепт приготовления диетического мясного хлеба
На 100 г: 187.92 ккал, белки: 12.77 г, жиры: 13.82 г, углеводы: 2.56 г
Тортилья (испанский омлет)
Рецепт приготовления тортильи (испанский омлет)
На 100 г: 128.25 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 7.95 г, углеводы: 8.71 г
Творожный пирог с песочной крошкой
Рецепт приготовления творожного пирога с песочной крошкой
На 100 г: 133.59 ккал, белки: 14.15 г, жиры: 2.4 г, углеводы: 13.74 г
Домашние сосиски из курицы
Рецепт приготовления домашних сосисок из курицы
На 100 г: 151.88 ккал, белки: 17.53 г, жиры: 8.02 г, углеводы: 1.07 г
Творожные шарики в шоколаде
Рецепт приготовления творожных шариков в шоколаде
На 100 г: 60 ккал, белки: 3.38 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 5.52 г
Пастрома из индюшиной или куриной грудки
Рецепт приготовления пастромы из индюшиной или куриной грудки
На 100 г: 82.76 ккал, белки: 14.85 г, жиры: 2.25 г, углеводы: 0.64 г
Орехово-яблочный пирог
Рецепт приготовления орехово-яблочного пирога
На 100 г: 197.74 ккал, белки: 5.22 г, жиры: 14.81 г, углеводы: 11.39 г
Овсяно-сырный пирог
Рецепт приготовления овсяно-сырного пирога
На 100 г: 146.02 ккал, белки: 16.96 г, жиры: 4.77 г, углеводы: 8.91 г
Помидоры, фаршированные рисом и курицей
Рецепт приготовления помидоров, фаршированных рисом и курицей
На 100 г: 115.49 ккал, белки: 5.56 г, жиры: 5.86 г, углеводы: 10.25 г
Салат без майонеза
Рецепт приготовления салата без майонеза
На 100 г: 126.32 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 5.05 г, углеводы: 11.01 г
Овсяный пирог
Рецепт приготовления овсяного пирога
На 100 г: 137.84 ккал, белки: 3.53 г, жиры: 3.07 г, углеводы: 24.35 г
Креветки с овощами
Рецепт приготовления креветок с овощами - для любителей китайской еды
На 100 г: 36.91 ккал, белки: 1.82 г, жиры: 1.06 г, углеводы: 5.23 г
Блинный тортик с бананом
Рецепт приготовления блинного тортика с бананом
На 100 г: 154.41 ккал, белки: 4.4 г, жиры: 4.08 г, углеводы: 24.7 г
Цукаты из тыквы
Рецепт приготовления цукат из тыквы
На 100 г: 214.91 ккал, белки: 0.7 г, жиры: 0.23 г, углеводы: 54.35 г
Печенье из банана и овсянки
Рецепт приготовления печенья из банана и овсянки
На 100 г: 88.44 ккал, белки: 2.33 г, жиры: 0.99 г, углеводы: 18.02 г
Смузи с бананом, кокосовым молоком и мятой
Рецепт приготовления смузи с бананом, кокосовым молоком и мятой
На 100 г: 120.68 ккал, белки: 1.76 г, жиры: 4.78 г, углеводы: 18.05 г
Котлетки с творогом
Рецепт приготовления котлеток с творогом
На 100 г: 118 ккал, белки: 15.4 г, жиры: 5.4 г, углеводы: 2.1 г
Банановые маффины
Рецепт приготовления банановых маффинов
На 100 г: 210.71 ккал, белки: 6.07 г, жиры: 8.35 г, углеводы: 27.07 г
«варёный» омлет
Рецепт приготовления «варёного» омлета
На 100 г: 116.94 ккал, белки: 8.62 г, жиры: 7.76 г, углеводы: 2.44 г
Салат «восторг» с кальмаром, огурцом и моркови
Рецепт приготовления салата «восторг» с кальмаром, огурцом и моркови
На 100 г: 77.23 ккал, белки: 10.63 г, жиры: 2.91 г, углеводы: 2.82 г
Вкуснейший слоеный пирог
Рецепт приготовления вкуснейшего слоеного пирога: приготовь на обед
На 100 г: 151.77 ккал, белки: 10.81 г, жиры: 5.09 г, углеводы: 15.21 г
Творожная запеканка с персиками
Рецепт приготовления творожной запеканки с персиками
На 100 г: 116.14 ккал, белки: 10.91 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 12.01 г
Диетический торт «поленница»
Рецепт приготовления диетического торта «поленница»
На 100 г: 124 ккал, белки: 8.6 г, жиры: 3.4 г, углеводы: 9 г
Мармелад из вишни: всего 4 ингредиента!
Рецепт приготовления мармелада из вишни: всего 4 ингредиента!
На 100 г: 62 ккал, белки: 3.9 г, жиры: 0.5 г, углеводы: 10.6 г
Скумбрия в фольге
Рецепт приготовления скумбрии в фольге
На 100 г: 123 ккал, белки: 9.4 г, жиры: 6 г, углеводы: 7.6 г
Яблочная шарлотка
Рецепт приготовления яблочнаой шарлотки
На 100 г: 121.36 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 20.79 г
Рулетики с семгой
Рецепт приготовления рулетиков с семгой
На 100 г: 207.2 ккал, белки: 12.48 г, жиры: 11.5 г, углеводы: 13.56 г
Салат с капустой, огурцами и кукурузой
Рецепт приготовления салата с капустой, огурцами и кукурузой
На 100 г: 35.81 ккал, белки: 1.75 г, жиры: 0.72 г, углеводы: 5.42 г
Творожный завтрак
Рецепт приготовления творожного завтрака
На 100 г: 111 ккал, белки: 13 г, жиры: 0 г, углеводы: 15 г
Трехслойный творожный десерт
Рецепт приготовления трехслойного творожного десерта
На 100 г: 69.87 ккал, белки: 11.92 г, жиры: 0.54 г, углеводы: 4.28 г
Пышный омлет на завтрак
Рецепт приготовления пышного омлета на завтрак: всего 3 ингредиента!
На 100 г: 106.82 ккал, белки: 8.63 г, жиры: 6.62 г, углеводы: 2.46 г
Творожная запеканка «фантазия»
Рецепт приготовления творожной запеканки «фантазия»
На 100 г: 63 ккал, белки: 12.2 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 3.2 г
Морковно-кокосовые оладушки
Рецепт приготовления морковно-кокосовых оладушек
На 100 г: 218 ккал, белки: 6.8 г, жиры: 10.5 г, углеводы: 23 г
Слоеный куриный салат с киви, ананасами и грибами
Рецепт приготовления слоеного куриного салата с киви, ананасами и грибами
На 100 г: 96.95 ккал, белки: 10.45 г, жиры: 3.61 г, углеводы: 5.26 г
Диетическое клубничное мороженое
Рецепт приготовления диетического клубничного мороженого
На 100 г: 64.83 ккал, белки: 6.78 г, жиры: 1.27 г, углеводы: 6.39 г
Правильный наполеон
Рецепт приготовления правильного наполеона: на скорую руку!
На 100 г: 159.03 ккал, белки: 5.57 г, жиры: 2.34 г, углеводы: 28.79 г
Пицца-диет вариант на творожно-ржаном тесте
Рецепт приготовления пиццы-диет вариант на творожно-ржаном тесте
На 100 г: 106.25 ккал, белки: 11.71 г, жиры: 2.31 г, углеводы: 8.81 г
Натуральные банановые маффины
Рецепт приготовления натуральных банановых маффинов
На 100 г: 159.39 ккал, белки: 4.44 г, жиры: 0.87 г, углеводы: 33.1 г
Белковый рулет с куриным фаршем на завтрак
Рецепт приготовления белкового рулета с куриным фаршем на завтрак
На 100 г: 104.74 ккал, белки: 11.44 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 2.61 г
Яблочный пирог
Рецепт приготовления яблочного пирога: можно хоть каждый день!
На 100 г: 74.21 ккал, белки: 2.42 г, жиры: 1.15 г, углеводы: 12.91 г
Маффины с козьим сыром и орехами
Рецепт приготовления маффинов с козьим сыром и орехами
На 100 г: 314.97 ккал, белки: 11.23 г, жиры: 21.83 г, углеводы: 18.22 г
Рецепт салата с фасолью
Рецепт приготовления салата с фасолью
На 100 г: 109.25 ккал, белки: 11.35 г, жиры: 2.97 г, углеводы: 8.93 г
Пп тортик
Рецепт приготовления пп тортика
На 100 г: 163.87 ккал, белки: 8.31 г, жиры: 6.69 г, углеводы: 19.79 г
Овощной слоеный салат со свеклой
Рецепт приготовления овощного слоеного салата со свеклой
На 100 г: 62.03 ккал, белки: 2.71 г, жиры: 1.71 г, углеводы: 9.44 г
Рулет «а-ля лазанья»
Рецепт приготовления рулета «а-ля лазанья»
На 100 г: 107.15 ккал, белки: 5.93 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 11.27 г
Идеальный рыбный пирог
Рецепт приготовления идеального рыбного пирога к обеду!
На 100 г: 151.07 ккал, белки: 12.01 г, жиры: 4.47 г, углеводы: 14.65 г
Ягодная легкая запеканка
Рецепт приготовления ягодной легкой запеканки
На 100 г: 84.98 ккал, белки: 8.32 г, жиры: 1.02 г, углеводы: 10.41 г
Смузи с творогом
Рецепт приготовления смузи с творогом: 5 минут и готово!
На 100 г: 112 ккал, белки: 6 г, жиры: 3 г, углеводы: 15 г
Скумбрия маринованная
Рецепт приготовления скумбрии маринованной
На 100 г: 122.56 ккал, белки: 6.55 г, жиры: 7.74 г, углеводы: 7.67 г
Шоколадное овсяное печенье
Рецепт приготовления шоколадного овсяного печенья
На 100 г: 194.34 ккал, белки: 6.65 г, жиры: 3.79 г, углеводы: 35.91 г