Рецепты на ланч - страница 38
Грибной рулет из лаваша
Рецепт приготовления грибного рулетв из лаваша: идеальный перекус!
На 100 г: 70.37 ккал, белки: 3.37 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 5.69 г
Клубничное желе с творожным кремом
Рецепт приготовления клубничного желе с творожным кремом
На 100 г: 64.95 ккал, белки: 10.86 г, жиры: 0.32 г, углеводы: 4.35 г
Баклажанная паста для правильных бутербродов
Рецепт приготовления баклажанной пасты для правильных бутербродов
На 100 г: 64.07 ккал, белки: 2.16 г, жиры: 4.14 г, углеводы: 4.97 г
Икра баклажанная
Рецепт приготовления баклажанной икры
На 100 г: 49.24 ккал, белки: 1.39 г, жиры: 2.16 г, углеводы: 6.29 г
Конфеты из чернослива
Рецепт приготовления конфет из чернослива
На 100 г: 442.8 ккал, белки: 9.89 г, жиры: 29.93 г, углеводы: 36.63 г
Суперские диет-блинчики
Рецепт приготовления диет-блинчиков
На 100 г: 130 ккал, белки: 8.5 г, жиры: 5.2 г, углеводы: 12.5 г
Гречка по - купечески
Рецепт приготовления гречки по - купечески
На 100 г: 147.47 ккал, белки: 6.36 г, жиры: 8.34 г, углеводы: 12.32 г
Паштет из тунца
Рецепт приготовления паштета из тунца
На 100 г: 64.04 ккал, белки: 5.99 г, жиры: 2.82 г, углеводы: 3.62 г
Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами
Рецепт приготовления куриных грудок фаршированных гречкой и шампиньонами
На 100 г: 96.53 ккал, белки: 10.88 г, жиры: 3.47 г, углеводы: 5.2 г
Салат оливье с тунцом и креветками
Рецепт приготовления салата оливье с тунцом и креветками
На 100 г: 74.66 ккал, белки: 7.28 г, жиры: 2.41 г, углеводы: 5.84 г
Оладьи из кабачков и яблок
Рецепт приготовления оладьев из кабачков и яблок
На 100 г: 51.79 ккал, белки: 1.75 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 9.25 г
Запеканка из молодой капусты
Рецепт приготовления запеканки из молодой капусты: легкий витаминный обед!
На 100 г: 65.49 ккал, белки: 5.49 г, жиры: 3.18 г, углеводы: 3.51 г
Простой, но сытный салат
Рецепт приготовления простого, но сытного салата
На 100 г: 61.26 ккал, белки: 4.27 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 10.22 г
Банан в творожном кляре
Рецепт приготовления банана в творожном кляре
На 100 г: 93.53 ккал, белки: 3.31 г, жиры: 0.84 г, углеводы: 19.23 г
Пирог из курицы и брокколи
Рецепт приготовления пирога из курицы и брокколи
На 100 г: 91.78 ккал, белки: 16.14 г, жиры: 2.02 г, углеводы: 1.97 г
Салат из фасоли с огурцом
Рецепт приготовления салата из фасоли с огурцом
На 100 г: 72.72 ккал, белки: 4.17 г, жиры: 1.17 г, углеводы: 11.24 г
Низкокалорийная куриная пицца
Рецепт приготовления низкокалорийной куриной пиццы
На 100 г: 148.06 ккал, белки: 14.85 г, жиры: 9.37 г, углеводы: 0.99 г
Цветная капуста, запечённая с сыром и чесноком
Рецепт приготовления цветной капусты, запечённой с сыром и чесноком
На 100 г: 89.35 ккал, белки: 4.11 г, жиры: 6.08 г, углеводы: 5.49 г
Гречневая запеканка с курицей
Рецепт приготовления гречневой запеканки с курицей
На 100 г: 161.21 ккал, белки: 17.9 г, жиры: 4.09 г, углеводы: 13.94 г
Рулет из лаваша с творогом и изюмом
Рецепт приготовления рулета из лаваша с творогом и изюмом
На 100 г: 125.64 ккал, белки: 14.1 г, жиры: 2.52 г, углеводы: 11.43 г
Пирог из кабачков
Рецепт приготовления пирога из кабачков
На 100 г: 118.55 ккал, белки: 6.48 г, жиры: 4.73 г, углеводы: 12.44 г
Зеленый фитнес-коктейль
Рецепт приготовления зеленого фитнес-коктейля: вкусный вариант для перекуса или позднего ужина для худеющих
На 100 г: 27.11 ккал, белки: 1.11 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 2.04 г
Белковый омлет со сметаной
Рецепт приготовления белкового омлета со сметаной
На 100 г: 125.03 ккал, белки: 8.05 г, жиры: 9.8 г, углеводы: 1.08 г
Салат из руколы, креветок и помидорок-черри
Рецепт приготовления салата из руколы, креветок и помидорок-черри
На 100 г: 235 ккал, белки: 23.5 г, жиры: 6 г, углеводы: 8 г
Белковые булочки
Рецепт приготовления белковых булочкек
На 100 г: 133.69 ккал, белки: 14.32 г, жиры: 1.45 г, углеводы: 17.64 г
Простой шоколадный пудинг
Рецепт приготовления простого шоколадного пудинга
На 100 г: 117.62 ккал, белки: 3.48 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 18.62 г
Грибной паштет, минимум калорий
Рецепт приготовления грибного паштета, минимум калорий
На 100 г: 50.2 ккал, белки: 6.52 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 2.97 г
Роллы «здоровье»
Рецепт приготовления роллов «здоровье»
На 100 г: 96.64 ккал, белки: 5.03 г, жиры: 6.95 г, углеводы: 3.96 г
Кефирный жиросжигающий коктейль
Рецепт приготовления кефирного жиросжигающего коктейля
На 100 г: 58.67 ккал, белки: 3.35 г, жиры: 1.99 г, углеводы: 7.51 г
Домашняя шоколадно-ореховая паста
Рецепт приготовления домашней шоколадно-ореховой пасты
На 100 г: 557.45 ккал, белки: 5.8 г, жиры: 49.71 г, углеводы: 21.32 г
Диетическая ватрушка «по-королевски»
Рецепт приготовления диетической ватрушки «по-королевски»
На 100 г: 185.11 ккал, белки: 13.19 г, жиры: 6.11 г, углеводы: 19.55 г
Фунчоза с овощами
Рецепт приготовления фунчозы с овощами на ужин
На 100 г: 145.32 ккал, белки: 3.13 г, жиры: 1.64 г, углеводы: 29.62 г
Запеченные шампиньоны
Рецепт приготовления запеченных шампиньонов: вкуснейший гарнир!
На 100 г: 51 ккал, белки: 4.04 г, жиры: 3.22 г, углеводы: 1.13 г
Быстрый яблочный пирог без муки
Рецепт приготовления яблочного пирога без муки
На 100 г: 63.31 ккал, белки: 2.78 г, жиры: 0.81 г, углеводы: 10.87 г
Пирожное-суфле (киндер пингви)
Рецепт приготовления пирожного-суфле (киндер пингви)
На 100 г: 95.78 ккал, белки: 10.35 г, жиры: 3.08 г, углеводы: 6.31 г
Шоколадное безе
Рецепт приготовления шоколадного безе
На 100 г: 325.76 ккал, белки: 3.73 г, жиры: 5.19 г, углеводы: 66.96 г
Кабачковая запеканка с курицей
Рецепт приготовления кабачковой запеканки с курицей: на ужин!
На 100 г: 49.29 ккал, белки: 5.4 г, жиры: 1.19 г, углеводы: 3.87 г
Семга с апельсинами
Рецепт приготовления семга с апельсинами
На 100 г: 111 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 9.3 г
Баклажаны с курицей под сыром
Рецепт приготовления баклажанов с курицей под сыром
На 100 г: 68.07 ккал, белки: 9.87 г, жиры: 1.92 г, углеводы: 3.59 г
Куриные шашлычки в горчично-медовом маринаде
Рецепт приготовления куриных шашлычков в горчично-медовом маринаде
На 100 г: 126.43 ккал, белки: 20.27 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 6.25 г
Фитнес-тортик с бананом и черносливом
Рецепт приготовления фитнес-тортика с бананом и черносливом
На 100 г: 188 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 9.06 г, углеводы: 18.75 г
Низкокалорийная капустная шарлотка
Рецепт приготовления низкокалорийной капустной шарлотки
На 100 г: 90.92 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 3.05 г, углеводы: 11.04 г
Запеченные яйца и помидоры
Рецепт приготовления запеченных яиц и помидоров
На 100 г: 167.12 ккал, белки: 4.56 г, жиры: 14.83 г, углеводы: 3.36 г
Шоколадная овсяная каша
Рецепт приготовления шоколадной овсяной каши
На 100 г: 131.5 ккал, белки: 3.9 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 21.6 г
Куриные нагетсы
Рецепт приготовления куриных нагетсов
На 100 г: 120.03 ккал, белки: 21.77 г, жиры: 1.77 г, углеводы: 4.52 г
Чизкейк диетический
Рецепт приготовления чизкейка диетического
На 100 г: 140 ккал, белки: 21.4 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 6.4 г
Диетический пирог
Рецепт приготовления диетического пирога
На 100 г: 77.06 ккал, белки: 10.33 г, жиры: 1.87 г, углеводы: 4.79 г
Грибы в йогурте
Рецепт приготовления грибов в йогурте: низкокалорийный гарнир
На 100 г: 53.89 ккал, белки: 6.23 г, жиры: 2.41 г, углеводы: 2.42 г
Творожная паста для полезных бутербродов
Рецепт приготовления творожной пасты для полезных бутербродов
На 100 г: 64.41 ккал, белки: 11.9 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 3.54 г
Низкокалорийная творожная запеканка
Рецепт приготовления низкокалорийной творожной запеканки
На 100 г: 145.61 ккал, белки: 14.34 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 14.89 г