Рецепты на ланч - страница 45
Яблочно-банановый смузи
Рецепт приготовления яблочно-бананового смузи
На 100 г: 67.4 ккал, белки: 1.5 г, жиры: 0.92 г, углеводы: 13.26 г
Очень вкусный творожный коктейль
Рецепт приготовления очень вкусного творожного коктейля
На 100 г: 63.4 ккал, белки: 4.3 г, жиры: 0.56 г, углеводы: 10.15 г
Диетический шоколадный чизкейк
Рецепт приготовления диетического шоколадного чизкейка, для сладкоежек сидящих на диете
На 100 г: 107.87 ккал, белки: 16.18 г, жиры: 1.68 г, углеводы: 7.24 г
Йогуртовый «торт»
Рецепт приготовления йогуртового «торта»
На 100 г: 57.95 ккал, белки: 6.04 г, жиры: 1.26 г, углеводы: 5.94 г
Перловая каша с грибами
Рецепт приготовления перловой каши с грибами
На 100 г: 172.27 ккал, белки: 4.51 г, жиры: 6.23 г, углеводы: 26.25 г
Вкуснейший грибной пирог
Рецепт приготовления вкуснейшего грибного пирога
На 100 г: 130.02 ккал, белки: 14.93 г, жиры: 3.36 г, углеводы: 10.05 г
Тортилья
Рецепт приготовления тортильи
На 100 г: 112.31 ккал, белки: 5.19 г, жиры: 6.03 г, углеводы: 9.67 г
Салат нежный
Рецепт приготовления салата нежный
На 100 г: 86 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 5 г, углеводы: 4.3 г
Куриные котлеты с морковью и кабачком
Рецепт приготовления куриных котлет с морковью и кабачком
На 100 г: 55.4 ккал, белки: 4.93 г, жиры: 1.96 г, углеводы: 4.51 г
Творожное печенье
Рецепт приготовления творожного печенья
На 100 г: 120 ккал, белки: 14.47 г, жиры: 4.57 г, углеводы: 4.77 г
Индейка, запеченная в йогуртово-горчичном соусе
Рецепт приготовления индейки, запеченной в йогуртово-горчичном соусе
На 100 г: 80 ккал, белки: 14.6 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 1.9 г
Суфле из творога в микроволновке
Рецепт приготовления суфле из творога в микроволновке
На 100 г: 89.07 ккал, белки: 9.62 г, жиры: 1.73 г, углеводы: 8.67 г
Банановый чизкейк без основы с творогом
Рецепт приготовления бананового чизкейка без основы с творогом
На 100 г: 142.96 ккал, белки: 6.33 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 22.94 г
Селёдка по-голландски
Рецепт приготовления селёдки по-голландски - вкусно нереально
На 100 г: 13.92 ккал, белки: 0.43 г, жиры: 0.13 г, углеводы: 2.74 г
Пп-салат с куриной грудкой «наслаждение»
Рецепт приготовления пп-салата с куриной грудкой «наслаждение»
На 100 г: 70.42 ккал, белки: 7.1 г, жиры: 3.17 г, углеводы: 2.91 г
Салат с кукурузой и грибами
Рецепт приготовления салата с кукурузой и грибами
На 100 г: 88.11 ккал, белки: 6.65 г, жиры: 4.03 г, углеводы: 5.73 г
Кекс с изюмом
Рецепт приготовления кекса с изюмом
На 100 г: 374.27 ккал, белки: 5.64 г, жиры: 17.66 г, углеводы: 48.29 г
Сырный пирог на скорую руку
Рецепт приготовления сырного пирога на скорую руку
На 100 г: 144.08 ккал, белки: 18.27 г, жиры: 4.74 г, углеводы: 8.09 г
Наивкуснейшее хрустящее кунжутное печенье
Рецепт приготовления наивкуснейшего хрустящего кунжутного печенья
На 100 г: 450.01 ккал, белки: 9.59 г, жиры: 27.95 г, углеводы: 39.61 г
Чернослив в шоколаде
Рецепт приготовления чернослива в шоколаде
На 100 г: 355.9 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 18.85 г, углеводы: 43.64 г
Торт «шоколадный трюфель»
Рецепт приготовления торта «шоколадный трюфель»
На 100 г: 111 ккал, белки: 11 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 9.4 г
Фитнес-конфеты
Рецепт приготовления фитнес-конфет
На 100 г: 392.92 ккал, белки: 9.89 г, жиры: 18.18 г, углеводы: 52.19 г
Салат «ночь»
Рецепт приготовления салата «ночь»
На 100 г: 117 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 6.5 г, углеводы: 1.8 г
Творожный десерт «Старая Рига»
Рецепт приготовления творожного десерта «Старая Рига» - воздушный и нежный
На 100 г: 71.79 ккал, белки: 5.97 г, жиры: 1.64 г, углеводы: 8.3 г
Рыбная запеканка с кабачком
Рецепт приготовления рыбной запеканки с кабачком
На 100 г: 114.79 ккал, белки: 10.04 г, жиры: 7.31 г, углеводы: 2.48 г
Творожный тирамису
Рецепт приготовления творожного тирамису
На 100 г: 39.84 ккал, белки: 7 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 2.32 г
Овсяные фитнес-печеньки с клубникой
Рецепт приготовления овсяных фитнес-печенек с клубникой
На 100 г: 226.6 ккал, белки: 6.72 г, жиры: 4.39 г, углеводы: 42.76 г
Творожные мини кексы с сыром и овощами
Рецепт приготовления творожных мини кексов с сыром и овощами
На 100 г: 111 ккал, белки: 14 г, жиры: 4 г, углеводы: 4 г
Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой
Рецепт приготовления низкокалорийного овсяного пирога с яблочной заливкой
На 100 г: 109.48 ккал, белки: 3.36 г, жиры: 1.84 г, углеводы: 20.47 г
Очень вкусный салат с курицей и ананасами
Рецепт приготовления очень вкусного салата с курицей и ананасами
На 100 г: 78.3 ккал, белки: 7.25 г, жиры: 0.99 г, углеводы: 9.91 г
Шарлотка яблочно-ягодная
Рецепт приготовления яблочно-ягодной шарлотки
На 100 г: 182 ккал, белки: 3.82 г, жиры: 3.16 г, углеводы: 33.7 г
Цветная капуста, запеченная с сыром
Рецепт приготовления цветной капусты, запеченной с сыром
На 100 г: 101.93 ккал, белки: 5.87 г, жиры: 5.32 г, углеводы: 8.57 г
Кабачки-лодочки с курицей
Рецепт приготовления кабачков-лодочек с курицей
На 100 г: 35 ккал, белки: 2.5 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 4 г
Ленивые ватрушки
Рецепт приготовления ленивых ватрушкек
На 100 г: 190.77 ккал, белки: 10.75 г, жиры: 2.33 г, углеводы: 31.24 г
Диетические рулеты
Рецепт приготовления диетических рулетов
На 100 г: 38.02 ккал, белки: 3.69 г, жиры: 0.14 г, углеводы: 5.53 г
Низкокалорийные овсяные панкейки
Рецепт приготовления низкокалорийных овсяных панкейков
На 100 г: 135 ккал, белки: 7 г, жиры: 4 г, углеводы: 20 г
Салат «заморский»
Рецепт приготовления салата «заморский»
На 100 г: 62.61 ккал, белки: 5.79 г, жиры: 1.56 г, углеводы: 6.92 г
Банан в творожке
Рецепт приготовления банана в творожке
На 100 г: 128.19 ккал, белки: 6.36 г, жиры: 1.81 г, углеводы: 22.08 г
Гранатовый спритцер
Рецепт приготовления гранатового спритцера для тех, кто хочет освежиться
На 100 г: 66.15 ккал, белки: 0.02 г, жиры: 0 г, углеводы: 16.45 г
Белковый рулет
Рецепт приготовления белкового рулета
На 100 г: 75.02 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 4.02 г
Легкая ягодная запеканка
Рецепт приготовления легкой ягодной запеканки
На 100 г: 84.98 ккал, белки: 8.32 г, жиры: 1.02 г, углеводы: 10.41 г
Согревающий смузи с имбирем и корицей
Рецепт приготовления согревающего смузи с имбирем и корицей
На 100 г: 150.79 ккал, белки: 1.36 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 37.97 г
Соус а-ля майонез на молоке
Рецепт приготовления соуса а-ля майонез на молоке
На 100 г: 332.15 ккал, белки: 2.02 г, жиры: 34.12 г, углеводы: 3.73 г
Быстрое суфле из творога
Рецепт приготовления быстрого суфле из творога
На 100 г: 101.86 ккал, белки: 10.74 г, жиры: 1.52 г, углеводы: 11.6 г
Лимонные маффины
Рецепт приготовления лимонных маффинов
На 100 г: 100.85 ккал, белки: 9.09 г, жиры: 3.03 г, углеводы: 9.2 г
«Вечерняя романтика»
Рецепт приготовления десерта «вечерняя романтика»
На 100 г: 48.09 ккал, белки: 2.24 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 4.96 г
Нежнейшая творожная запеканка-суфле в мультиварке
Рецепт приготовления нежнейшей творожной запеканки-суфле в мультиварке
На 100 г: 88.51 ккал, белки: 10.15 г, жиры: 2.72 г, углеводы: 5.73 г
Овсяное печенье (самый простой и низкокалорийный вариант)
Рецепт приготовления овсяного печенья (самый простой и низкокалорийный вариант)
На 100 г: 208.5 ккал, белки: 7.65 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 37 г
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Рецепт приготовления диетических оладьев из тыквы и бананов
На 100 г: 81.6 ккал, белки: 2.51 г, жиры: 0.48 г, углеводы: 17.92 г
Бонито маки
Рецепт приготовления бонито маки
На 100 г: 283.83 ккал, белки: 27.58 г, жиры: 8.43 г, углеводы: 20.47 г