Рецепты на ланч - страница 52
Пышные кабачковые оладьи на кефире
Рецепт приготовления пышных кабачковых оладьев на кефире
На 100 г: 70.37 ккал, белки: 3.37 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 5.69 г
Диетическая шарлотка с овсянкой
Рецепт приготовления диетическая шарлотка
На 100 г: 70.6 ккал, белки: 2.4 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 12.12 г
Курица, запеченная с гречкой
Рецепт приготовления курицы, запеченной с гречкой
На 100 г: 223.21 ккал, белки: 13.93 г, жиры: 11.4 г, углеводы: 17.16 г
Куриная грудка на овощной подушке
Рецепт приготовления куриной грудки на овощной подушке
На 100 г: 59.33 ккал, белки: 7.97 г, жиры: 0.95 г, углеводы: 5.18 г
Сладкий перец с начинкой
Рецепт приготовления сладкого переца с начинкой
На 100 г: 20.04 ккал, белки: 2.29 г, жиры: 1.03 г, углеводы: 0.48 г
Куриная грудка с овощами и творогом
Рецепт приготовления куриной грудки с овощами и творогом
На 100 г: 109 ккал, белки: 21 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Салат из курицы
Рецепт приготовления салата из курицы
На 100 г: 130.15 ккал, белки: 14.34 г, жиры: 6.96 г, углеводы: 1.73 г
Колбаса куриная с шампиньонами
Рецепт приготовления колбасы куриной с шампиньонами
На 100 г: 99.71 ккал, белки: 17.5 г, жиры: 2.37 г, углеводы: 1.2 г
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
Рецепт приготовления корзиночек из кабачков с куриной начинкой
На 100 г: 92.32 ккал, белки: 8.39 г, жиры: 4.62 г, углеводы: 2.77 г
Куриные котлетки с луковым соусом
Рецепт приготовления куриных котлеток с луковым соусом
На 100 г: 81.25 ккал, белки: 12.13 г, жиры: 1.41 г, углеводы: 4.52 г
Куриные роллы фаршированные брокколи и сыром
Рецепт приготовления куриных роллов фаршированных брокколи и сыром
На 100 г: 83.21 ккал, белки: 13.97 г, жиры: 2.32 г, углеводы: 2.3 г
Зразы мясные с перепелиными яйцами
Рецепт приготовления зраз мясных с перепелиными яйцами
На 100 г: 191.8 ккал, белки: 12.51 г, жиры: 14.54 г, углеводы: 2.1 г
Низкокалорийный пирог для худеющих
Рецепт приготовления низкокалорийного пирога для худеющих
На 100 г: 73 ккал, белки: 2.49 г, жиры: 0.88 г, углеводы: 13.72 г
Тефтели с капустой
Рецепт приготовления тефтелей с капустой
На 100 г: 173.15 ккал, белки: 11.75 г, жиры: 13.73 г, углеводы: 2.13 г
Сыр из кефира
Рецепт приготовления сыра из кефира в домашних условиях
На 100 г: 51.02 ккал, белки: 3.35 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 4.67 г
Мини-пицца
Рецепт приготовления мини-пиццы
На 100 г: 79.71 ккал, белки: 7.24 г, жиры: 2.54 г, углеводы: 6.81 г
Зразы
Рецепт приготовления зраз
На 100 г: 150.13 ккал, белки: 12.07 г, жиры: 10.25 г, углеводы: 2.33 г
Яичный рулет с ветчиной и перцем
Рецепт приготовления яичного рулета с ветчиной и перцем
На 100 г: 202.66 ккал, белки: 14.22 г, жиры: 14.23 г, углеводы: 4.19 г
Помидоры по-корейски
Рецепт приготовления помидоров по-корейски
На 100 г: 40.85 ккал, белки: 0.76 г, жиры: 2.31 г, углеводы: 4.53 г
Фитнес-запеканка
Рецепт приготовления фитнес-запеканки: лёгкий, но сытный ужин
На 100 г: 81.36 ккал, белки: 12.67 г, жиры: 1.72 г, углеводы: 3.42 г
Ватрушка «королевский творожок»
Рецепт приготовления ватрушки «королевский творожок»
На 100 г: 162.76 ккал, белки: 15.56 г, жиры: 3.84 г, углеводы: 15.98 г
Овощная запеканка с куриным филе
Рецепт приготовления овощной запеканки с куриным филе
На 100 г: 97 ккал, белки: 15 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Диетический чизкейк
Рецепт приготовления диетического чизкейка
На 100 г: 97 ккал, белки: 16 г, жиры: 2 г, углеводы: 5 г
Мраморный чизкейк «зебра»
Рецепт приготовления мраморного чизкейка «зебра»
На 100 г: 100.45 ккал, белки: 13.74 г, жиры: 3.26 г, углеводы: 3.89 г
Адыгейский сыр
Рецепт приготовления адыгейского сыра
На 100 г: 66.37 ккал, белки: 4.17 г, жиры: 3.55 г, углеводы: 4.28 г
«Ёжик с корейской морковью»
Рецепт приготовления салата «ежик с корейской морковью»
На 100 г: 120 ккал, белки: 10.5 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 3.4 г
Шашлычки «домашние» с куриным филе и ананасами
Рецепт приготовления шашлычков «домашние» с куриным филе и ананасами
На 100 г: 82.71 ккал, белки: 10.77 г, жиры: 0.71 г, углеводы: 7.77 г
Лимонные батончики-мюсли
Рецепт приготовления лимонных батончиков-мюсли
На 100 г: 324.29 ккал, белки: 8.21 г, жиры: 16.9 г, углеводы: 40.22 г
Конфеты из сухофруктов: заряд энергии
Рецепт приготовления конфет из сухофруктов: заряд энергии
На 100 г: 246 ккал, белки: 4 г, жиры: 6 г, углеводы: 47 г
Чай латте со специями
Рецепт приготовления чая латте со специями
На 100 г: 77.69 ккал, белки: 3.57 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 7.02 г
Суфле из курицы с цветной капустой в пароварке
Рецепт приготовления суфле из курицы с цветной капустой в пароварке
На 100 г: 72.79 ккал, белки: 11.61 г, жиры: 1.43 г, углеводы: 3.01 г
Курица с паприкой и лимоном
Рецепт приготовления курицы с паприкой и лимоном
На 100 г: 116.23 ккал, белки: 10.22 г, жиры: 7.7 г, углеводы: 1.64 г
Говядина в сливочном соусе
Рецепт приготовления говядины в сливочном соусе
На 100 г: 136.31 ккал, белки: 11.2 г, жиры: 9.13 г, углеводы: 2.5 г
Огурцы с мясом по-корейски
Рецепт приготовления огурцов с мясом по-корейски
На 100 г: 154.75 ккал, белки: 9.54 г, жиры: 10.66 г, углеводы: 5.32 г
Гречневые оладьи с творогом
Рецепт приготовления гречневых оладьев с творогом
На 100 г: 151.03 ккал, белки: 9.76 г, жиры: 9.66 г, углеводы: 5.99 г
Домашнее шоколадное мороженое с бананом
Рецепт приготовления домашнего шоколадного мороженого с бананом
На 100 г: 88 ккал, белки: 2.04 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 18.27 г
Салат «николь» необычно вкусно
Рецепт приготовления салата «николь» - необычно вкусно
На 100 г: 139 ккал, белки: 14.1 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 3.4 г
Вкуснейший винегрет без картошки
Рецепт приготовления вкуснейшего винегрета без картошки
На 100 г: 72 ккал, белки: 2.34 г, жиры: 3.23 г, углеводы: 8.97 г
Бананово-кокосовая запеканка
Рецепт приготовления бананово-кокосовой запеканки
На 100 г: 138.13 ккал, белки: 11.46 г, жиры: 3.62 г, углеводы: 15.87 г
Белковый закусочный торт
Рецепт приготовления белкового закусочного торта
На 100 г: 120.43 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 6.65 г, углеводы: 0.71 г
Творожный диетический пирог
Рецепт приготовления творожного диетического пирога
На 100 г: 69.41 ккал, белки: 10.32 г, жиры: 0.89 г, углеводы: 4.63 г
Капустная шарлотка на скорую руку
Рецепт приготовления капустной шарлотки на скорую руку
На 100 г: 65.25 ккал, белки: 3.96 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 8.26 г
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Рецепт приготовления здорового завтрака: запеченная овсянка
На 100 г: 109 ккал, белки: 3 г, жиры: 4 г, углеводы: 15 г
Напиток для плоского животика
Рецепт приготовления напитка для плоского животика
На 100 г: 13.19 ккал, белки: 0.15 г, жиры: 0.11 г, углеводы: 2.8 г
Куриное филе в сливочном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сливочном соусе
На 100 г: 168.58 ккал, белки: 19.42 г, жиры: 9.04 г, углеводы: 1.06 г
Пате из творога,томатов,укропа и брокколи
Рецепт приготовления пате из творога,томатов,укропа и брокколи
На 100 г: 104.3 ккал, белки: 10.04 г, жиры: 5.63 г, углеводы: 3.42 г
Сальса
Рецепт приготовления соуса сальса
На 100 г: 48.7 ккал, белки: 2 г, жиры: 1.77 г, углеводы: 5.86 г
Творожное суфле с кусочками фруктов
Рецепт приготовления творожного суфле с кусочками фруктов: фитнес-вкуснятина!
На 100 г: 74.7 ккал, белки: 9.45 г, жиры: 1.15 г, углеводы: 6.85 г
Диетический цезарь
Рецепт приготовления диетического цезаря
На 100 г: 100.72 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 2.98 г, углеводы: 6.13 г
Ягодно-творожные кокосовые конфетки
Рецепт приготовления ягодно-творожных кокосовых конфеток
На 100 г: 176.92 ккал, белки: 10.69 г, жиры: 14.08 г, углеводы: 4.91 г