Рецепты на ланч - страница 56
Салат «зимний сон»
Рецепт приготовления салата «зимний сон»
На 100 г: 63 ккал, белки: 9.5 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 4.1 г
Воздушный пирог с тыквой
Рецепт приготовления воздушного пирога с тыквой
На 100 г: 103.86 ккал, белки: 5.8 г, жиры: 3.64 г, углеводы: 13.53 г
Тушеная капуста
Рецепт приготовления тушеной капусты
На 100 г: 148.54 ккал, белки: 3.2 г, жиры: 9.52 г, углеводы: 13.65 г
Быстрые куриные котлетки - прекрасный вариант на ужин!
Рецепт приготовления куриных котлеток - прекрасный вариант на ужин!
На 100 г: 130.61 ккал, белки: 19.1 г, жиры: 3.22 г, углеводы: 5.93 г
Творожно-банановая запеканка
Рецепт приготовления творожно-банановой запеканки
На 100 г: 90.93 ккал, белки: 10.06 г, жиры: 1.33 г, углеводы: 10.48 г
Апельсиновая панакота
Рецепт приготовления апельсиновой панакоты
На 100 г: 89.12 ккал, белки: 4.42 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 8.62 г
Сырники с яблоком - без сахара
Рецепт приготовления сырников с яблоком - без сахара
На 100 г: 90.92 ккал, белки: 8.96 г, жиры: 1.67 г, углеводы: 9.92 г
Диетическая пицца «болоньезе»
Рецепт приготовления диетической пиццы «болоньезе»
На 100 г: 176.17 ккал, белки: 12.51 г, жиры: 11.06 г, углеводы: 6.56 г
Шарлотка из капусты
Рецепт приготовления шарлотки из капусты: талия скажет спасибо!
На 100 г: 106.6 ккал, белки: 4.54 г, жиры: 1.73 г, углеводы: 17.34 г
Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей
Рецепт приготовления запеченных яблок с финиками, орехами и корицей
На 100 г: 82.19 ккал, белки: 1.03 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 13.9 г
Овсяные кексы с вишней
Рецепт приготовления овсяных кексов с вишней
На 100 г: 135.85 ккал, белки: 4.94 г, жиры: 3.47 г, углеводы: 22.01 г
Куриные отбивные в сырном кляре
Рецепт приготовления куриных отбивных в сырном кляре
На 100 г: 157.51 ккал, белки: 21.02 г, жиры: 6.29 г, углеводы: 2.89 г
Очень вкусный и полезный тыквенный пирог из овсянки
Рецепт приготовления очень вкусного и полезного тыквенного пирога из овсянки
На 100 г: 78.37 ккал, белки: 3 г, жиры: 2.15 г, углеводы: 11.88 г
Диетическая шоколадная шарлотка
Рецепт приготовления диетической шоколадной шарлотки
На 100 г: 120.6 ккал, белки: 5.43 г, жиры: 2.99 г, углеводы: 17.87 г
Морковно-яблочные маффины
Рецепт приготовления морковно-яблочных маффинов: идеальный десерт
На 100 г: 86.55 ккал, белки: 3.72 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 12.97 г
Легкий фитнес-салат с курицей
Рецепт приготовления легкого фитнес-салата с курицей
На 100 г: 58 ккал, белки: 8 г, жиры: 1 г, углеводы: 5 г
Диетический вариант салата: селедка под шубой
Рецепт приготовления диетического варианта салата: селедка под шубой
На 100 г: 77.23 ккал, белки: 4 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 9.75 г
Вкуснейшее творожное суфле
Рецепт приготовления творожного суфле: десерт за 5 минут!
На 100 г: 83.58 ккал, белки: 11.68 г, жиры: 1.84 г, углеводы: 4.82 г
Нежный салат из свежей капусты для идеального ужина
Рецепт приготовления салата из свежей капусты
На 100 г: 93 ккал, белки: 14.9 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 2.3 г
Блинчики без муки с маковой начинкой
Рецепт приготовления блинчиков без муки с маковой начинкой
На 100 г: 167.1 ккал, белки: 7.02 г, жиры: 11.31 г, углеводы: 9.37 г
Диетические овощные оладьи
Рецепт приготовления диетических овощных оладьев
На 100 г: 58.58 ккал, белки: 2.75 г, жиры: 1.4 г, углеводы: 8.52 г
Куриное филе тушеное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе тушеного с овощами
На 100 г: 67 ккал, белки: 10 г, жиры: 1 г, углеводы: 6 г
Салат с курицей, грибами и кукурузой
Рецепт приготовления салата с курицей, грибами и кукурузой
На 100 г: 78 ккал, белки: 9.07 г, жиры: 1.85 г, углеводы: 6.06 г
Голубцы из савойской капусты с двумя видами начинки
Рецепт приготовления голубцов из савойской капусты с двумя видами начинки
На 100 г: 49 ккал, белки: 5.5 г, жиры: 1.1 г, углеводы: 4.6 г
Лимонный мармелад
Рецепт приготовления лимонного мармелада
На 100 г: 56.34 ккал, белки: 11.17 г, жиры: 0.14 г, углеводы: 2.73 г
Жиросжигающий зеленый коктейль
Рецепт приготовления жиросжигающего зеленого коктейля
На 100 г: 40.7 ккал, белки: 1.36 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 8.45 г
Бананово-шоколадный мусс
Рецепт приготовления бананово-шоколадного мусса: всего 3 ингредиента!
На 100 г: 89.16 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 0.64 г, углеводы: 9.34 г
Курочка в соево-медовом маринаде
Рецепт приготовления курочки в соево-медовом маринаде
На 100 г: 168.07 ккал, белки: 15.44 г, жиры: 10.68 г, углеводы: 2.95 г
Салат «семга на шубе»
Рецепт приготовления салата «семга на шубе»
На 100 г: 116.22 ккал, белки: 11.86 г, жиры: 6.03 г, углеводы: 3.63 г
Воздушный творожный десерт с яблочным муссом и лаймом
Рецепт приготовления воздушного творожного десерта с яблочным муссом и лаймом
На 100 г: 70.13 ккал, белки: 5.6 г, жиры: 2.79 г, углеводы: 5.47 г
Пирожное «картошка light»
Рецепт приготовления пирожного «картошка light»
На 100 г: 168.61 ккал, белки: 8.93 г, жиры: 4.97 г, углеводы: 22.86 г
Домашний адыгейский сыр
Рецепт приготовления домашнего адыгейского сыра
На 100 г: 66 ккал, белки: 3.88 г, жиры: 3.57 г, углеводы: 4.45 г
Домашняя куриная колбаса
Рецепт приготовления домашней куриной колбасы
На 100 г: 104.9 ккал, белки: 16.39 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 1.83 г
Полезное мороженое
Рецепт приготовления полезного мороженого
На 100 г: 96.72 ккал, белки: 6.71 г, жиры: 3.33 г, углеводы: 9.94 г
Сытный салат
Рецепт приготовления сытного салата
На 100 г: 57.04 ккал, белки: 1.41 г, жиры: 1.64 г, углеводы: 9.24 г
Домашний сыр с зеленью и тмином
Рецепт приготовления домашнего сыра с зеленью и тмином
На 100 г: 70.99 ккал, белки: 4.58 г, жиры: 3.9 г, углеводы: 4.19 г
Быстрый и очень полезный смузи
Быстрый рецепт приготовления очень полезного смузи
На 100 г: 56.16 ккал, белки: 1.21 г, жиры: 0.23 г, углеводы: 12.37 г
Лазанья для худеющих
Рецепт приготовления лазаньи для худеющих
На 100 г: 158.92 ккал, белки: 8.65 г, жиры: 3.57 г, углеводы: 23 г
Яблочно-творожные оладьи
Рецепт приготовления яблочно-творожных оладьев: правильный и вкусный завтрак!
На 100 г: 116.91 ккал, белки: 6.48 г, жиры: 2.86 г, углеводы: 15.95 г
Омлетный рулет с творогом и зеленью
Рецепт приготовления омлетного рулета с творогом и зеленью
На 100 г: 125.16 ккал, белки: 12.51 г, жиры: 7.3 г, углеводы: 1.99 г
Йогуртовый десерт с ягодами
Рецепт приготовления йогуртового десерта с ягодами
На 100 г: 43 ккал, белки: 2.9 г, жиры: 0.9 г, углеводы: 5.4 г
Салатик «белковый»
Рецепт приготовления салата «белковый»
На 100 г: 77 ккал, белки: 13 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 2.6 г
Творожный коктейль
Простой рецепт приготовления полезного и сытного творожного коктейля
На 100 г: 234 ккал, белки: 33.95 г, жиры: 0.5 г, углеводы: 17.1 г
Запеканка с куриным филе и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе и овощами
На 100 г: 73 ккал, белки: 7.9 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 3.7 г
Высокобелковый омлет с творогом
Рецепт приготовления высокобелковый омлет с творогом
На 100 г: 110.1 ккал, белки: 14.8 г, жиры: 5 г, углеводы: 1 г
Воздушная творожно-банановая запеканка
Рецепт приготовления воздушной творожно-банановой запеканки
На 100 г: 167.87 ккал, белки: 9.43 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 21.08 г
Яичные блинчики без муки с кремом из авокадо
Рецепт приготовления яичных блинчиков без муки с кремом из авокадо
На 100 г: 167.71 ккал, белки: 10.01 г, жиры: 12.52 г, углеводы: 3.35 г
Кетчуп
Рецепт приготовления кетчупа
На 100 г: 51.92 ккал, белки: 0.93 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 11.73 г
Вкуснейшая запеканка всего из 3-х ингредиентов!
Рецепт приготовления вкуснейшей запеканки всего из 3-х ингредиентов!
На 100 г: 195.84 ккал, белки: 13.74 г, жиры: 9.25 г, углеводы: 14.24 г
Тефтели в сметанном соусе
Рецепт приготовления тефтелей в сметанном соусе
На 100 г: 119 ккал, белки: 11.9 г, жиры: 6.9 г, углеводы: 2.2 г