Рецепты на ланч - страница 57
Курица с гречкой в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления курицы с гречкой в йогуртовом соусе: сбалансированно и вкусно!
На 100 г: 124.33 ккал, белки: 17.37 г, жиры: 1.47 г, углеводы: 9.88 г
Шарлотка с хрустящей корочкой
Рецепт приготовления шарлотки с хрустящей корочкой
На 100 г: 76.31 ккал, белки: 3.18 г, жиры: 1.12 г, углеводы: 13.02 г
Салат: капуста, огурец, куриное филе
Рецепт приготовления салата: капуста, огурец, куриное филе
На 100 г: 72 ккал, белки: 7.6 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 9.3 г
Ленивые голубцы без капли жира
Рецепт приготовления ленивых голубцов без капли жира
На 100 г: 105.83 ккал, белки: 7.86 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 7.46 г
Рыбка с сюрпризом
Рецепт приготовления рыбки с сюрпризом
На 100 г: 154.34 ккал, белки: 9.76 г, жиры: 11.76 г, углеводы: 2.16 г
Овсяные оладушки
Рецепт приготовления овсяных оладушек
На 100 г: 176.78 ккал, белки: 8.64 г, жиры: 4.49 г, углеводы: 26.08 г
Пп-заливной пирог с тунцом, рисом и луком
Рецепт приготовления заливного пирога с тунцом, рисом и луком
На 100 г: 118.06 ккал, белки: 12.21 г, жиры: 3.26 г, углеводы: 9.86 г
Гречневые оладьи
Рецепт приготовления гречневых оладьев
На 100 г: 247.59 ккал, белки: 12.33 г, жиры: 6.22 г, углеводы: 36.89 г
Котлетки диетические
Рецепт приготовления диетических котлеток
На 100 г: 58 ккал, белки: 4.9 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 4.8 г
Печеные яблоки с творогом
Рецепт приготовления печеных яблок с творогом: всего 4 ингредиента!
На 100 г: 79.75 ккал, белки: 4.41 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 14.76 г
Хрустящее шоколадное печенье
Рецепт приготовления хрустящего шоколадного печенья
На 100 г: 175.93 ккал, белки: 10.72 г, жиры: 7.99 г, углеводы: 15.66 г
Салат «тбилиси»
Рецепт приготовления салата «тбилиси»
На 100 г: 145 ккал, белки: 9.7 г, жиры: 7.5 г, углеводы: 10.1 г
Куриный стейк с овощами
Рецепт приготовления куриного стейка с овощами
На 100 г: 90.52 ккал, белки: 13.34 г, жиры: 3.41 г, углеводы: 2.24 г
Йогуртовый десерт с киви
Рецепт приготовления йогуртового десерта с киви
На 100 г: 84.14 ккал, белки: 3.45 г, жиры: 4.5 г, углеводы: 8.19 г
Яблочный чай
Рецепт приготовления яблочного чая
На 100 г: 8 ккал, белки: 0 г, жиры: 0 г, углеводы: 2 г
Блины с начинкой из грибов и курицы
Рецепт приготовления блинов с начинкой из грибов и курицы
На 100 г: 101.9 ккал, белки: 9.87 г, жиры: 3.15 г, углеводы: 7.93 г
Овощная запеканка
Рецепт приготовления овощной запеканки
На 100 г: 129.92 ккал, белки: 4.13 г, жиры: 7.29 г, углеводы: 12.64 г
Банановые панкейки
Представить более вкусного и аппетитного завтрака, чем банановые панкейки, просто невозможно. Делимся крутым рецептом.
На 100 г: 139.53 ккал, белки: 5.94 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 17.26 г
Яблочные оладьи из овсяной муки
Рецепт приготовления яблочных оладьев из овсяной муки
На 100 г: 153.03 ккал, белки: 6.02 г, жиры: 4.03 г, углеводы: 22.83 г
Форшмак
Рецепт приготовления форшмака
На 100 г: 144.52 ккал, белки: 13.74 г, жиры: 9.32 г, углеводы: 1.49 г
Запеканка из кальмаров с грибами
Рецепт приготовления запеканки из кальмаров с грибами
На 100 г: 91.48 ккал, белки: 10.42 г, жиры: 5.02 г, углеводы: 1.72 г
Очень нежный пирог с бананами
Рецепт приготовления очень нежного пирога с бананами
На 100 г: 219.48 ккал, белки: 3.24 г, жиры: 12.52 г, углеводы: 23.3 г
Куриные маффины с овощами
Рецепт приготовления куриных маффинов с овощами
На 100 г: 79.07 ккал, белки: 13.1 г, жиры: 1.28 г, углеводы: 3.05 г
Творожно-яблочные блины с корицей
Рецепт приготовления творожно-яблочных блинов с корицей
На 100 г: 121.74 ккал, белки: 5.88 г, жиры: 3.54 г, углеводы: 15.8 г
Драники с овощами
Рецепт приготовления драников с овощами
На 100 г: 139.9 ккал, белки: 4.14 г, жиры: 6.33 г, углеводы: 16.14 г
Перловая каша с мясом, грибами и овощами
Рецепт приготовления перловой кашы с мясом, грибами и овощами
На 100 г: 173.7 ккал, белки: 10.18 г, жиры: 6.51 г, углеводы: 20.29 г
Омлет с грибами, помидорами и сыром
Рецепт приготовления омлета с грибами, помидорами и сыром
На 100 г: 111.83 ккал, белки: 6.79 г, жиры: 5.49 г, углеводы: 8.64 г
«Овощной эдем»
Рецепт приготовления салата «Овощной эдем»
На 100 г: 66.49 ккал, белки: 3.91 г, жиры: 3.58 г, углеводы: 4.71 г
Неаполитанский салат
Рецепт приготовления неаполитанского салата
На 100 г: 70.37 ккал, белки: 3.37 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 5.69 г
Рецепт творожного пирога со сливами
Рецепт приготовления творожного пирога со сливами
На 100 г: 207.32 ккал, белки: 7.45 г, жиры: 2.39 г, углеводы: 38.53 г
Спортивный вариант куриной грудки с грибами в сливочном соусе
Рецепт приготовления куриной грудки с грибами в сливочном соусе
На 100 г: 161.5 ккал, белки: 11.78 г, жиры: 12.14 г, углеводы: 1.31 г
Куриные сердечки в сметанном соусе
Рецепт приготовления куриных сердечек в сметанном соусе
На 100 г: 129 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 8.1 г, углеводы: 2.8 г
Куриный пирог с перцами и шпинатом
Рецепт приготовления куриного пирога с перцами и шпинатом
На 100 г: 53 ккал, белки: 9.8 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 1.9 г
Кабачковые палочки в сырном кляре
Рецепт приготовления кабачковых палочек в сырном кляре
На 100 г: 38 ккал, белки: 2.1 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 4.3 г
Кокосовые сырники на завтрак
Рецепт приготовления кокосовых сырников на завтрак
На 100 г: 126.44 ккал, белки: 15.86 г, жиры: 4.46 г, углеводы: 5.45 г
Запеченная овсяная каша с яблоком и корицей или овсяный пирог с яблоками
Рецепт приготовления запеченной овсяной кашы с яблоком и корицей
На 100 г: 86.11 ккал, белки: 2.92 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 14.38 г
Грибной соус
Рецепт приготовления грибного соуса
На 100 г: 73.89 ккал, белки: 3.16 г, жиры: 5.28 г, углеводы: 3.23 г
Творожные оладьи с кабачком
Рецепт приготовления творожных оладьев с кабачком
На 100 г: 49.88 ккал, белки: 4.92 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 3.74 г
Освежающе-жиросжигающий коктейль с киви
Рецепт приготовления освежающего коктейля с киви
На 100 г: 34.67 ккал, белки: 0.82 г, жиры: 0.21 г, углеводы: 7.6 г
Греческий салат
Рецепт приготовления греческого салата
На 100 г: 116 ккал, белки: 4.2 г, жиры: 8.9 г, углеводы: 3.6 г
Курица с ананасами
Рецепт приготовления курицы с ананасами
На 100 г: 98 ккал, белки: 14.6 г, жиры: 0.8 г, углеводы: 7.1 г
Огуречные роллы
Рецепт приготовления огуречных роллов
На 100 г: 80.51 ккал, белки: 6.92 г, жиры: 4.73 г, углеводы: 2.45 г
Пестрые рулетики
Рецепт приготовления пестрых рулетиков
На 100 г: 92 ккал, белки: 14.9 г, жиры: 2.2 г, углеводы: 2.1 г
Крокет из цветной капусты
Рецепт приготовления крокета из цветной капусты
На 100 г: 36.8 ккал, белки: 2.77 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 4.57 г
Шакшуша
Шакшука блюдо арабской кухни, изначально готовится из яиц, помидоров, болгарского перца, лука и пряных специй, а уж потом можно добавить всё что душе угодно.
На 100 г: 59.66 ккал, белки: 4.11 г, жиры: 2.51 г, углеводы: 5.17 г
Маффины с яблоком и корицей
Рецепт приготовления маффинов с яблоком и корицей
На 100 г: 239.26 ккал, белки: 4.44 г, жиры: 11.16 г, углеводы: 29.53 г
Запеченый торт из куриного фарша и цветной капусты
Рецепт приготовления запеченого торта из куриного фарша и цветной капусты
На 100 г: 67 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 4.1 г
Оладьи из капусты с сыром из духовки
Рецепт приготовления оладьев из капусты с сыром из духовки
На 100 г: 61.51 ккал, белки: 4.05 г, жиры: 3.07 г, углеводы: 4.94 г
Капустный салат с куриной грудкой
Рецепт приготовления капустного салата с куриной грудкой
На 100 г: 62 ккал, белки: 6.6 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 3.6 г
Цветная капуста, запеченная в сыре
Рецепт приготовления цветной капусты, запеченной в сыре
На 100 г: 101.93 ккал, белки: 5.87 г, жиры: 5.32 г, углеводы: 8.57 г