Рецепты на ланч - страница 62
Кефирные оладьи с яблоками
Рецепт приготовления кефирных оладьев с яблоками
На 100 г: 187.02 ккал, белки: 5.96 г, жиры: 1.63 г, углеводы: 37.25 г
Пп-кекс в кружке
Рецепт приготовления полезного кекса в кружке за 3 минуты
На 100 г: 161.72 ккал, белки: 9.47 г, жиры: 7.83 г, углеводы: 13.78 г
Кабачковые рулетики
Рецепт приготовления кабачковых рулетиков
На 100 г: 116.66 ккал, белки: 8.99 г, жиры: 7.92 г, углеводы: 2.34 г
Рулет из сыра с мясным фаршем
Рецепт приготовления рулет из сыра с мясным фаршем
На 100 г: 148.68 ккал, белки: 16.56 г, жиры: 8.2 г, углеводы: 0.51 г
Творожная запеканка с яблоком и грушей
Рецепт приготовления творожной запеканки с яблоком и грушей
На 100 г: 83.1 ккал, белки: 8.84 г, жиры: 1.55 г, углеводы: 7.22 г
Печенье «фитнес»
Рецепт приготовления печенья «фитнес»
На 100 г: 338.58 ккал, белки: 9.34 г, жиры: 18.01 г, углеводы: 39.55 г
Шоколадно-овсяный кекс
Рецепт приготовления шоколадно-овсяного кекса
На 100 г: 121.2 ккал, белки: 7.23 г, жиры: 4.72 г, углеводы: 12.54 г
Яйца, фаршированные сельдью
Рецепт приготовления яиц, фаршированных сельдью
На 100 г: 162.94 ккал, белки: 12.88 г, жиры: 10.94 г, углеводы: 2.86 г
Шоколадно-банановые кексы
Рецепт приготовления шоколадно-банановых кексов
На 100 г: 198.23 ккал, белки: 8.5 г, жиры: 5.79 г, углеводы: 29.46 г
Пастрома из индейки
Рецепт приготовления пастромы из индейки
На 100 г: 84.77 ккал, белки: 18.67 г, жиры: 0.72 г, углеводы: 0.71 г
Фитнес-печенье на кефире
Рецепт приготовления фитнес-печенья на кефире
На 100 г: 208.68 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 8.48 г, углеводы: 24.79 г
Творожные рогалики с маком
Рецепт приготовления творожных рогаликов с маком
На 100 г: 339.47 ккал, белки: 8.89 г, жиры: 16.44 г, углеводы: 38.23 г
Кнедлики
Рецепт приготовления кнедльков
На 100 г: 88.44 ккал, белки: 12 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 5.75 г
Морковно-яблочные сырники
Рецепт приготовления морковно-яблочных сырников
На 100 г: 71.87 ккал, белки: 6.69 г, жиры: 0.23 г, углеводы: 10.22 г
Домашний сыр из творога
Рецепт приготовления домашний сыр из творога
На 100 г: 80.66 ккал, белки: 10.13 г, жиры: 2.71 г, углеводы: 4.04 г
Полезный паштет из курицы и моркови
Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят энергией и одолеют голод!
На 100 г: 83.97 ккал, белки: 10.82 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 3.69 г
Самый диетический бисквит
Рецепт приготовления самого диетического бисквита
На 100 г: 183.9 ккал, белки: 15.57 г, жиры: 8.92 г, углеводы: 9.1 г
Блины гречишные
Рецепт приготовления гречишных блинов
На 100 г: 120.33 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 0.39 г, углеводы: 24.16 г
Куриное суфле
Рецепт приготовления куриного суфле
На 100 г: 105.88 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.38 г, углеводы: 1.66 г
Салат «ирис»
Рецепт приготовления салата «ирис»
На 100 г: 122.53 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 8.36 г, углеводы: 2.26 г
Диетическое банановое мороженое
Рецепт приготовления диетического бананового мороженого
На 100 г: 88.51 ккал, белки: 2.06 г, жиры: 0.57 г, углеводы: 18.89 г
Фитнес-блины
Рецепт приготовления фитнес-блинов
На 100 г: 81.43 ккал, белки: 3.39 г, жиры: 2.92 г, углеводы: 11.07 г
Куриная грудка в кунжуте
Рецепт приготовления куриной грудки в кунжуте
На 100 г: 164.6 ккал, белки: 21.46 г, жиры: 7.9 г, углеводы: 1.71 г
Лёгкий салат с яблоком
Рецепт приготовления лёгкий салат с яблоком
На 100 г: 54.43 ккал, белки: 6.11 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 4.86 г
Куриная запеканка с грибами и сыром
Рецепт приготовления куриной запеканки с грибами и сыром
На 100 г: 82.44 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.11 г
Вертуда мясная
Рецепт приготовления мясной вертруды
На 100 г: 143.4 ккал, белки: 18.2 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 1.8 г
Самые полезные кексы
Рецепт приготовления полезных кексов
На 100 г: 75.9 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 1.24 г, углеводы: 2.73 г
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Рецепт приготовления салата из зеленой фасоли с яйцами
На 100 г: 73.79 ккал, белки: 5.95 г, жиры: 4.12 г, углеводы: 2.8 г
Лапша из цуккини
Рецепт приготовления лапшы из цуккини
На 100 г: 92.03 ккал, белки: 2.34 г, жиры: 7.75 г, углеводы: 4.03 г
Десерт «шоколадное настроение»
Рецепт приготовления десерта «шоколадное настроение»
На 100 г: 148.88 ккал, белки: 3.58 г, жиры: 7.67 г, углеводы: 16.56 г
Оладушки из кабачков с творогом
Рецепт приготовления оладушек из кабачков с творогом
На 100 г: 70 ккал, белки: 6.85 г, жиры: 3.14 г, углеводы: 3.14 г
Салат с корейской морковью
Рецепт приготовления салата с корейской морковью
На 100 г: 113.68 ккал, белки: 2.6 г, жиры: 8.62 г, углеводы: 6.53 г
Салат «софия» с сыром
Рецепт приготовления салата «софия» с сыром
На 100 г: 166.05 ккал, белки: 7.06 г, жиры: 13.82 г, углеводы: 2.78 г
Омлет с ветчиной и сыром
Рецепт приготовления омлета с ветчиной и сыром
На 100 г: 166.57 ккал, белки: 12.55 г, жиры: 11.87 г, углеводы: 1.55 г
Парфе с киви и ананасом
Рецепт приготовления парфе с киви и ананасом
На 100 г: 129.17 ккал, белки: 5.87 г, жиры: 6.25 г, углеводы: 13.78 г
Суфле из куриной печени
Рецепт приготовления суфле из куриной печени
На 100 г: 102.37 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 4.7 г, углеводы: 3.44 г
Баклажаны в духовке
Рецепт приготовления баклажанов в духовке
На 100 г: 49.84 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.17 г
Бананы с творогом и йогуртом
Рецепт приготовления бананов с творогом и йогуртом
На 100 г: 95.75 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 16.89 г
Гречневые котлеты
Рецепт приготовления гречневых котлет
На 100 г: 107.94 ккал, белки: 11.03 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 7.35 г
Конфеты «Птичье молоко»
Рецепт приготовления конфет «Птичье молоко»
На 100 г: 34.81 ккал, белки: 3.74 г, жиры: 0.25 г, углеводы: 4.5 г
Вкусный завтрак
Рецепт приготовления вкусного завтрака - готовь с вечера
На 100 г: 287.8 ккал, белки: 6.52 г, жиры: 15.14 г, углеводы: 33.16 г
Фруктовый коктейль для эффективного похудения
Рецепт приготовления фруктового коктейля для эффективного похудения = натуральный и очень простой сжигатель калорий!
На 100 г: 52.8 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.18 г, углеводы: 12.45 г
Овсяные оладушки с яблоками и морковью
Рецепт приготовления овсяных оладушек с яблоками и морковью
На 100 г: 179.72 ккал, белки: 5.99 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 31.44 г
Куриный салат в помидоре
Рецепт приготовления куриного салата в помидоре
На 100 г: 102.73 ккал, белки: 9.71 г, жиры: 5.8 г, углеводы: 2.92 г
Шоколадные маффины
Рецепт приготовления шоколадных маффинов
На 100 г: 196.86 ккал, белки: 14.91 г, жиры: 8.45 г, углеводы: 14.68 г
Творожная шарлотка
Рецепт приготовления творожной шарлотки: польза в каждом кусочке!
На 100 г: 96.2 ккал, белки: 8.14 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 10.58 г
Правильная пицца
Рецепт приготовления правильной пиццы на скорую руку
На 100 г: 154.22 ккал, белки: 7.37 г, жиры: 4.75 г, углеводы: 21.36 г
Диетическая шарлотка на скорую руку
Рецепт приготовления диетической шарлотки на скорую руку
На 100 г: 150.5 ккал, белки: 8.68 г, жиры: 7.05 г, углеводы: 12.95 г
Морковный торт с имбирем
Рецепт приготовления морковного торта с имбирем
На 100 г: 132.82 ккал, белки: 12.75 г, жиры: 4.77 г, углеводы: 9.39 г
Овощные шарики «Загадка»
Рецепт приготовления овощных шариков «Загадка»
На 100 г: 90.22 ккал, белки: 5.22 г, жиры: 3.87 г, углеводы: 8.52 г