Рецепты на ланч - страница 68
Цветная капуста с сухарями и чесноком
Рецепт приготовления цветной капусты с сухарями и чесноком
На 100 г: 149.01 ккал, белки: 3.09 г, жиры: 9.92 г, углеводы: 13.03 г
Мягкое банановое печенье
Рецепт приготовления мягкого бананового печенья
На 100 г: 168.09 ккал, белки: 9.21 г, жиры: 4.61 г, углеводы: 22.58 г
Морковное печенье
Рецепт приготовления диетического и полезного морковного печенья
На 100 г: 109.47 ккал, белки: 5.17 г, жиры: 1.43 г, углеводы: 22.46 г
Печенье из фруктов, орехов и семечек
Сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания
На 100 г: 267.41 ккал, белки: 6.7 г, жиры: 21.89 г, углеводы: 11.88 г
Овсяный блин
Рецепт приготовления овсяного блина
На 100 г: 185.81 ккал, белки: 10.82 г, жиры: 8.33 г, углеводы: 16.17 г
Салат «Карусель»
Рецепт приготовления салата «Карусель»
На 100 г: 130.27 ккал, белки: 4.72 г, жиры: 8.61 г, углеводы: 8.3 г
Лайт тирамису
Рецепт приготовления лайт тирамису
На 100 г: 66.04 ккал, белки: 4.6 г, жиры: 1.54 г, углеводы: 9.13 г
Твердый сыр
Рецепт приготовления твердого сыра
На 100 г: 66.38 ккал, белки: 9.4 г, жиры: 1.86 г, углеводы: 3.09 г
Яблочные оладьи
Рецепт приготовления яблочных оладьев
На 100 г: 105.9 ккал, белки: 2.26 г, жиры: 1.39 г, углеводы: 20.36 г
Свекольный салат с маринованными огурцами
Рецепт приготовления свекольного салата с маринованными огурцами
На 100 г: 44.1 ккал, белки: 2.09 г, жиры: 0.94 г, углеводы: 6.97 г
Ягодный микс в йогуртовом желе
Рецепт приготовления ягодного микса в йогуртовом желе, который можно даже на ночь!
На 100 г: 42.23 ккал, белки: 3.71 г, жиры: 0.58 г, углеводы: 4.98 г
Творожная запеканка с бананами
Рецепт приготовления творожной запеканки с бананами - потрясающая вкуснятина!
На 100 г: 94.9 ккал, белки: 6.86 г, жиры: 0.59 г, углеводы: 15.45 г
Оладьи с творогом
Рецепт приготовления оладьев с творогом: лучше завтрака не найти!
На 100 г: 166.02 ккал, белки: 10.18 г, жиры: 6.69 г, углеводы: 15.27 г
Чесночные лепешки
Рецепт приготовления чесночных лепешек
На 100 г: 176.89 ккал, белки: 16 г, жиры: 11.07 г, углеводы: 3.07 г
Творожная запеканка с морковью
Рецепт приготовления творожной запеканки с морковью
На 100 г: 67.94 ккал, белки: 5.48 г, жиры: 2.86 г, углеводы: 5.16 г
Творожно-фруктовое суфле
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
На 100 г: 89.99 ккал, белки: 7.19 г, жиры: 0.13 г, углеводы: 15.39 г
Салат из пекинской капусты с курицей
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с курицей
На 100 г: 71.51 ккал, белки: 8.57 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 1.61 г
Творожный десерт «загадка»
Рецепт приготовления творожного десерта «загадка»
На 100 г: 84.16 ккал, белки: 11.83 г, жиры: 1.76 г, углеводы: 5.31 г
Вяленое мясо
Диетический рецепт вяленого мяса
На 100 г: 92.32 ккал, белки: 7.37 г, жиры: 6.33 г, углеводы: 1.42 г
Творожный омлет
Рецепт приготовления творожного омлета - белковая радость за 10 минут!
На 100 г: 125.65 ккал, белки: 15.48 г, жиры: 5.89 г, углеводы: 2.15 г
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с яйцами и пекинской капустой
На 100 г: 82.42 ккал, белки: 14.41 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 0.93 г
Голубцы на пару
Голубцы из пекинской капусты получаются очень нежными, а готовятся на пару всего за 10 минут.
На 100 г: 186.57 ккал, белки: 13.4 г, жиры: 13.99 г, углеводы: 1.59 г
Шелковое мороженое
Рецепт приготовления шелкового мороженного
На 100 г: 133.04 ккал, белки: 14.03 г, жиры: 5.13 г, углеводы: 8.03 г
Манник на кефире
Рецепт для худеющих любителей выпечки - манник на кефире
На 100 г: 190.88 ккал, белки: 7.78 г, жиры: 4.12 г, углеводы: 30.59 г
Салат с ананасом
Рецепт приготовления салата с ананасом
На 100 г: 369.86 ккал, белки: 31.13 г, жиры: 26.2 г, углеводы: 0.5 г
Куриные грудки, фаршированные козьим сыром и зеленью
Рецепт приготовления куриных грудок, фаршированных козьим сыром и зеленью
На 100 г: 171.34 ккал, белки: 21.41 г, жиры: 9.17 г, углеводы: 0.8 г
Салат из кукурузы и фасоли с сухариками
Рецепт приготовления салата из кукурузы и фасоли с сухариками
На 100 г: 108.83 ккал, белки: 5.11 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 18.33 г
Творожный хлеб с отрубями
Рецепт приготовления творожного хлеба с отрубями - низкокалорийная замена магазинному хлебу
На 100 г: 155.57 ккал, белки: 15.12 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 12.27 г
Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете
Рецепт приготовления шоколадного чизкейка
На 100 г: 107.87 ккал, белки: 16.18 г, жиры: 1.68 г, углеводы: 7.24 г
Пышный воздушный пирог с полезной и вкусной начинкой
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью
На 100 г: 110.94 ккал, белки: 12.86 г, жиры: 4.18 г, углеводы: 5.17 г
Ветчина домашняя
Рецепт приготовления домашней ветчины
На 100 г: 149.85 ккал, белки: 10.31 г, жиры: 12.19 г, углеводы: 0.11 г
Имбирный чай
Рецепт приготовления имбирного чая для похудения и снижения аппетита
На 100 г: 17.85 ккал, белки: 0.1 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 4.31 г
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
На 100 г: 52.8 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.18 г, углеводы: 12.45 г
Шоколадки из кэроба
Рецепт приготовления шоколадок из кэроба
На 100 г: 564.43 ккал, белки: 9.74 г, жиры: 46.24 г, углеводы: 38.76 г
Творожное мороженое
Рецепт приготовления творожного мороженного
На 100 г: 183.34 ккал, белки: 12.28 г, жиры: 3.88 г, углеводы: 25.85 г
Вегетарианские квадраты без сахара
Рецепт приготовления вегетарианских квадратов без сахара
На 100 г: 182.35 ккал, белки: 5.34 г, жиры: 6.02 г, углеводы: 28.23 г
Нежный диетический сырок своими руками
Рецепт приготовления диетического сырка
На 100 г: 74.34 ккал, белки: 14.84 г, жиры: 0.94 г, углеводы: 1.57 г
Диетический десерт
Рецепт приготовления диетического десерта
На 100 г: 183.76 ккал, белки: 6.51 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 20.34 г
Печенье из бананов и овсянки
Рецепт приготовления печенья из бананов и овсянки
На 100 г: 168.91 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 2.11 г, углеводы: 34.75 г
Творожно - сырная пицца
Рецепт приготовления вкуснейшей диетической пиццы
На 100 г: 60.57 ккал, белки: 10.94 г, жиры: 1.14 г, углеводы: 1.79 г
Кабачковый омлет
Рецепт приготовления кабачкового омлета
На 100 г: 73.54 ккал, белки: 5 г, жиры: 4.13 г, углеводы: 3.72 г
Чипсы диетические
Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй
На 100 г: 190.61 ккал, белки: 10.96 г, жиры: 9.13 г, углеводы: 15.36 г
Рулетики из лаваша с начинкой
Рецепт приготовления рулетиков из лаваша с начинкой
На 100 г: 147.72 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 6.37 г, углеводы: 10.9 г
Рулетики из печеного перца с сырным кремом
Рецепт приготовления рулетиков из печеного перца с сырным кремом
На 100 г: 131.27 ккал, белки: 6.87 г, жиры: 9.54 г, углеводы: 4.23 г
Форшмак «шалом, селяне!»
Рецепт приготовления форшмака «шалом, селяне!»
На 100 г: 161.95 ккал, белки: 12.83 г, жиры: 9.37 г, углеводы: 6.68 г
Полезный фруктовый смузи
Рецепт приготовления полезного фруктового смузи
На 100 г: 44.53 ккал, белки: 1.99 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 8.73 г
Салат «красное море»
Рецепт приготовления салата «красное море»
На 100 г: 71.54 ккал, белки: 6.08 г, жиры: 3.79 г, углеводы: 3.12 г
Запеченное лечо с перепелиными яйцами
Рецепт приготовления запеченного лечо с перепелиными яйцами
На 100 г: 43.82 ккал, белки: 2.23 г, жиры: 1.88 г, углеводы: 4.69 г
Сметанно-чесночный соус
Рецепт приготовления сметанно-чесночного соуса
На 100 г: 108.09 ккал, белки: 2.91 г, жиры: 8.09 г, углеводы: 6.31 г
Грибной плов
Рецепт приготовления грибного плова
На 100 г: 180.75 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 7.95 г, углеводы: 23.07 г