Рецепты на обед - страница 28
![](/images/recipes/5725/photo100.jpg)
Кабачковые лодочки с курицей и яблоком
Рецепт приготовления кабачковых лодочек с курицей и яблоком
На 100 г: 54.3 ккал, белки: 6 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 4.4 г
![](/images/recipes/5726/photo100.jpg)
Фаршированные перцы в томатно-сметанном соусе
Рецепт приготовления фаршированных перцев в томатно-сметанном соусе
На 100 г: 102.2 ккал, белки: 14.4 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 2.3 г
![](/images/recipes/5722/photo100.jpg)
Вкуснейшая диетическая курочка
Рецепт приготовления вкуснейшей диетической курочки
На 100 г: 119.3 ккал, белки: 9 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 13.4 г
![](/images/recipes/5721/photo100.jpg)
Жюльен из шампиньонов с кальмарами
Рецепт приготовления жюльена из шампиньонов с кальмарами
На 100 г: 105.03 ккал, белки: 11 г, жиры: 6 г, углеводы: 2 г
![](/images/recipes/5719/photo100.jpg)
Тушеная печень
Рецепт приготовления тушеной печени
На 100 г: 82 ккал, белки: 11.9 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 3.8 г
![](/images/recipes/5717/photo100.jpg)
Тыквенная каша
Рецепт приготовления тыквенной каши
На 100 г: 79.3 ккал, белки: 2.5 г, жиры: 3.7 г, углеводы: 2.88 г
![](/images/recipes/5715/photo100.jpg)
Горбуша запеченная в сливках
Рецепт приготовления горбуши запеченной в сливках: идеальный рыбный ужин!
На 100 г: 106.17 ккал, белки: 4.43 г, жиры: 8.04 г, углеводы: 3.97 г
![](/images/recipes/5712/photo100.jpg)
Суп сыром и зеленым горошком
Рецепт приготовления супа сыром и зеленым горошком
На 100 г: 110.82 ккал, белки: 8.33 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 10.11 г
![](/images/recipes/5713/photo100.jpg)
Рулет с курицей
Рецепт приготовления рулета с курицей
На 100 г: 169.81 ккал, белки: 10.45 г, жиры: 6.67 г, углеводы: 15.64 г
![](/images/recipes/5710/photo100.jpg)
Помидоры в сырном кляре
Рецепт приготовления помидоров в сырном кляре
На 100 г: 120.17 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 9.37 г, углеводы: 0.27 г
![](/images/recipes/5709/photo100.jpg)
Суп с фрикадельками и цветной капустой
Рецепт приготовления супа с фрикадельками и цветной капустой
На 100 г: 47.55 ккал, белки: 4.59 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 1.35 г
![](/images/recipes/5707/photo100.jpg)
Паста с курицей и грибами под сырным соусом
Рецепт приготовления пасты с курицей и грибами под сырным соусом
На 100 г: 166.76 ккал, белки: 10.03 г, жиры: 7.36 г, углеводы: 14.47 г
![](/images/recipes/5704/photo100.jpg)
Семга на луке
Рецепт приготовления семги на луке
На 100 г: 124.27 ккал, белки: 16.34 г, жиры: 5.74 г, углеводы: 2.1 г
![](/images/recipes/5700/photo100.jpg)
Овощи, запеченные с творогом
Рецепт приготовления овощей, запеченных с творогом
На 100 г: 39.6 ккал, белки: 6.3 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 4.5 г
![](/images/recipes/5701/photo100.jpg)
Овощное рагу с кукурузой
Рецепт приготовления овощного рагу с кукурузой
На 100 г: 44.6 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 8.7 г
![](/images/recipes/5698/photo100.jpg)
Курица со стручковой фасолью и овощами
Рецепт приготовления курицы со стручковой фасолью и овощами
На 100 г: 74.48 ккал, белки: 9.5 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 4.4 г
![](/images/recipes/5699/photo100.jpg)
Индейка, тушеная с капустой
Рецепт приготовления индейки, тушеной с капустой
На 100 г: 41 ккал, белки: 6.3 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 4.2 г
![](/images/recipes/5697/photo100.jpg)
Большой жюльен с йогуртом
Рецепт приготовления большого жюльена с йогуртом
На 100 г: 89.11 ккал, белки: 14.08 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 1.86 г
![](/images/recipes/5696/photo100.jpg)
Капуста, тушёная с мясом и свёклой
Рецепт приготовления салата «красотка» (капуста, тушёная с мясом и свёклой)
На 100 г: 65 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 4.4 г
![](/images/recipes/5694/photo100.jpg)
Салат с горошком и курицей
Рецепт приготовления салата с горошком и курицей
На 100 г: 70.37 ккал, белки: 3.37 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 5.69 г
![](/images/recipes/5695/photo100.jpg)
Сырный суп с шампиньонами и сухариками
Рецепт приготовления сырного супа с шампиньонами и сухариками
На 100 г: 50.36 ккал, белки: 2.46 г, жиры: 3.31 г, углеводы: 3.02 г
![](/images/recipes/5691/photo100.jpg)
Котлетки из курицы с овощами
Рецепт приготовления котлеток из курицы с овощами
На 100 г: 91.45 ккал, белки: 14.8 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 3.06 г
![](/images/recipes/5688/photo100.jpg)
Зелёный салат с авокадо
Рецепт приготовления зелёного салата с авокадо
На 100 г: 105.73 ккал, белки: 3.24 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 5.44 г
![](/images/recipes/5689/photo100.jpg)
Салатик с курицей и яичными блинчиками
Рецепт приготовления вкусненького салатика с курицей и яичными блинчиками
На 100 г: 113.81 ккал, белки: 14.94 г, жиры: 4.61 г, углеводы: 2.19 г
![](/images/recipes/5687/photo100.jpg)
Сырный суп с вешенками
Рецепт приготовления сырного супа с вешенками
На 100 г: 62.31 ккал, белки: 1.96 г, жиры: 4.76 г, углеводы: 2.89 г
![](/images/recipes/5682/photo100.jpg)
Мясо с шампиньонами и перцем
Рецепт приготовления мяса с шампиньонами и перцем
На 100 г: 127.83 ккал, белки: 16.53 г, жиры: 5.44 г, углеводы: 2.26 г
![](/images/recipes/5679/photo100.jpg)
Жаркое
Рецепт приготовления жаркого
На 100 г: 41.22 ккал, белки: 2.46 г, жиры: 1.18 г, углеводы: 5.26 г
![](/images/recipes/5678/photo100.jpg)
Томатный суп-пюре с гренками и базиликом
Рецепт приготовления томатного супа-пюре с гренками и базиликом
На 100 г: 77.27 ккал, белки: 3.57 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 10.34 г
![](/images/recipes/5668/photo100.jpg)
Каннелони из кабачка
Рецепт приготовления каннелони из кабачка
На 100 г: 61 ккал, белки: 7 г, жиры: 1 г, углеводы: 6.3 г
![](/images/recipes/5665/photo100.jpg)
Морковно-чесночный салат
Рецепт приготовления морковно-чесночного салата
На 100 г: 70.37 ккал, белки: 3.37 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 5.69 г
![](/images/recipes/5662/photo100.jpg)
Запеченный лосось с грибами
Рецепт приготовления запеченного лосося с грибами
На 100 г: 98.21 ккал, белки: 13.22 г, жиры: 4.24 г, углеводы: 0.9 г
![](/images/recipes/5661/photo100.jpg)
Цветная капуста по-корейски
Рецепт приготовления цветной капусты по-корейски очень вкусное диетическое блюдо
На 100 г: 101.8 ккал, белки: 0.83 г, жиры: 2.14 г, углеводы: 19.74 г
![](/images/recipes/5659/photo100.jpg)
Курица в coyce по-аргентински
Рецепт приготовления курицы в coyce по-аргентински
На 100 г: 85 ккал, белки: 15.5 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 1.4 г
![](/images/recipes/5660/photo100.jpg)
Чипсы из свеклы
Рецепт приготовления чипсов из свеклы
На 100 г: 83.32 ккал, белки: 1.42 г, жиры: 4.82 г, углеводы: 8.34 г
![](/images/recipes/5654/photo100.jpg)
Цветная капуста, запеченная под соусом
Рецепт приготовления цветной капусты, запеченной под соусом
На 100 г: 67.25 ккал, белки: 4.48 г, жиры: 2.76 г, углеводы: 7 г
![](/images/recipes/5655/photo100.jpg)
Рыбка, запеченная с лимоном
Рецепт приготовления рыбки, запеченной с лимоном
На 100 г: 58.29 ккал, белки: 12.24 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 0.8 г
![](/images/recipes/5652/photo100.jpg)
Фитнес-пицца
Рецепт приготовления фитнес-пиццы: польза в каждом кусочке!
На 100 г: 114 ккал, белки: 13.2 г, жиры: 5.5 г, углеводы: 2.4 г
![](/images/recipes/5650/photo100.jpg)
Зразы с луком и яйцом
Рецепт приготовления зраз с луком и яйцом
На 100 г: 187.65 ккал, белки: 13.97 г, жиры: 13.65 г, углеводы: 1.95 г
![](/images/recipes/5647/photo100.jpg)
Скумбрия на мангале
Рецепт приготовления скумбрии на мангале
На 100 г: 197.13 ккал, белки: 15.78 г, жиры: 13.97 г, углеводы: 2.06 г
![](/images/recipes/5648/photo100.jpg)
Теплый салат с тыквой и фасолью
Рецепт приготовления теплого салата с тыквой и фасолью
На 100 г: 146.17 ккал, белки: 8.55 г, жиры: 0.93 г, углеводы: 27.15 г
![](/images/recipes/5643/photo100.jpg)
Салат из пекинской капусты
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты
На 100 г: 157.43 ккал, белки: 6.91 г, жиры: 13.59 г, углеводы: 1.84 г
![](/images/recipes/5645/photo100.jpg)
Запеканка из куриного филе
Рецепт приготовления вкусной запеканки из куриного филе
На 100 г: 103.76 ккал, белки: 16.15 г, жиры: 2.14 г, углеводы: 4.16 г
![](/images/recipes/5641/photo100.jpg)
Курица терияки за 15 минут
Рецепт приготовления курицы терияки за 15 минут
На 100 г: 94 ккал, белки: 12 г, жиры: 0.8 г, углеводы: 9 г
![](/images/recipes/5642/photo100.jpg)
Запеченная курица с картофелем
Рецепт приготовления запеченной курицы с картофелем
На 100 г: 123.28 ккал, белки: 10.43 г, жиры: 6.47 г, углеводы: 6.13 г
![](/images/recipes/5640/photo100.jpg)
Салат из корейской морковки и курицы
Рецепт приготовления салата из корейской морковки и курицы - простой, но очень нежный и вкусный салат!
На 100 г: 111.28 ккал, белки: 17.68 г, жиры: 3.85 г, углеводы: 1.54 г
![](/images/recipes/5637/photo100.jpg)
Салат с тунцом и овощами
Рецепт приготовления салата с тунцом и овощами
На 100 г: 84.62 ккал, белки: 7.72 г, жиры: 4.81 г, углеводы: 2.57 г
![](/images/recipes/5634/photo100.jpg)
Картофельные зразы с грибами
Рецепт приготовления картофельных зраз с грибами
На 100 г: 146 ккал, белки: 9 г, жиры: 3 г, углеводы: 19 г
![](/images/recipes/5626/photo100.jpg)
Рыба
Вкуснейший рецепт приготовления рыбы
На 100 г: 91.48 ккал, белки: 11.77 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 1.84 г
![](/images/recipes/5621/photo100.jpg)
Отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
Рецепт приготовления необыкновенно нежной отбивной из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
На 100 г: 108.96 ккал, белки: 14.1 г, жиры: 4.47 г, углеводы: 2.98 г
![](/images/recipes/5620/photo100.jpg)
Рыба по-гречески
Рецепт приготовления рыбы по-гречески
На 100 г: 175.18 ккал, белки: 14.87 г, жиры: 10.33 г, углеводы: 0.89 г