Рецепты на обед - страница 29
Гречневый плов
Рецепт приготовления гречневого плова: лучше обеда не придумать!
На 100 г: 137.97 ккал, белки: 11.64 г, жиры: 1.35 г, углеводы: 20.5 г
Пушистые отбивные
Рецепт приготовления пушистых отбивных
На 100 г: 128.25 ккал, белки: 20.44 г, жиры: 4.34 г, углеводы: 0.23 г
Диетический салат из креветок с ананасом
Рецепт приготовления диетического салата из креветок с ананасом
На 100 г: 113 ккал, белки: 13.1 г, жиры: 5.3 г, углеводы: 3.2 г
Куриные зразы с гречкой и грибами
Рецепт приготовления куриных зраз с гречкой и грибами
На 100 г: 141.65 ккал, белки: 12.49 г, жиры: 5.99 г, углеводы: 10.36 г
Лёгкий суп из консервированной горбуши
Рецепт приготовления лёгкого супа из консервированной горбуши
На 100 г: 66.43 ккал, белки: 4.06 г, жиры: 3.01 г, углеводы: 5.85 г
Азиатский куриный салат
Рецепт приготовления азиатского куриного салата
На 100 г: 95.89 ккал, белки: 17.06 г, жиры: 1.9 г, углеводы: 1.54 г
Печеночный паштет, который можно всем
Рецепт приготовления печеночного паштета, который можно всем
На 100 г: 108.65 ккал, белки: 12.47 г, жиры: 5.23 г, углеводы: 3.1 г
Тушеная говядина в томатном соусе
Рецепт приготовления белкового ужина: тушеная говядина в томатном соусе
На 100 г: 119.58 ккал, белки: 11.49 г, жиры: 7.28 г, углеводы: 2.19 г
Паровой рулет с курицей и овощами
Рецепт приготовления парового рулета с курицей и овощами
На 100 г: 156.02 ккал, белки: 10.79 г, жиры: 1.78 г, углеводы: 23.15 г
Запеканка с форелью и брокколи
Рецепт приготовления запеканки с форелью и брокколи - невероятно вкусно!
На 100 г: 95.19 ккал, белки: 12.16 г, жиры: 3.91 г, углеводы: 3.2 г
Запеченные баклажаны с чесноком и базиликом
Рецепт приготовления запеченных баклажанов с чесноком и базиликом
На 100 г: 55.86 ккал, белки: 1.81 г, жиры: 2.36 г, углеводы: 7.2 г
Шашлык из курицы с ананасом
Рецепт приготовления шашлыка из курицы с ананасом вкусно и без вреда для фигуры
На 100 г: 77.4 ккал, белки: 9.5 г, жиры: 0.8 г, углеводы: 7.7 г
Печеные яблоки в духовке с мюсли
Рецепт приготовления печеных яблок в духовке с мюсли
На 100 г: 285.88 ккал, белки: 1.64 г, жиры: 24.04 г, углеводы: 15.48 г
«лодочки» из кабачков с капустой
Рецепт приготовления «лодочек» из кабачков с капустой
На 100 г: 59.44 ккал, белки: 2.87 г, жиры: 3.6 г, углеводы: 3.98 г
Рисовая запеканка с булгуром и цветной капустой
Рецепт приготовления рисовой запеканки с булгуром и цветной капустой
На 100 г: 119.57 ккал, белки: 5.28 г, жиры: 4.31 г, углеводы: 15.13 г
Фаршированные перцы с курицей и грибами
Рецепт приготовления фаршированных перцев с курицей и грибами
На 100 г: 68 ккал, белки: 9 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Рулетики из баклажана
Рецепт приготовления рулетиков из баклажана
На 100 г: 78.38 ккал, белки: 10.05 г, жиры: 2.31 г, углеводы: 4.4 г
Яичный суп
Рецепт приготовления яичного супа на обед
На 100 г: 33.82 ккал, белки: 2.99 г, жиры: 1.46 г, углеводы: 1.84 г
Курица с ананасами на ужин
Рецепт приготовления курицы с ананасами на ужин!
На 100 г: 96 ккал, белки: 14.67 г, жиры: 0.85 г, углеводы: 6.04 г
Куриные грудки в духовке
Рецепт приготовления куриных грудок в духовке
На 100 г: 143.97 ккал, белки: 22.94 г, жиры: 3.7 г, углеводы: 4.83 г
Салат с тунцом и рисом
Рецепт приготовления салата с тунцом и рисом
На 100 г: 144.31 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 4.06 г, углеводы: 15.54 г
Суп пюре из шампиньонов
Рецепт приготовления супа пюре из шампиньонов
На 100 г: 77.16 ккал, белки: 1.98 г, жиры: 5.65 г, углеводы: 4.59 г
Томатный суп с базиликом и сливками
Рецепт приготовления томатного супа с базиликом и сливками
На 100 г: 29.42 ккал, белки: 0.99 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 5.5 г
Кабачки фаршированные курицей и овощами
Рецепт приготовления кабачков фаршированных курицей и овощами
На 100 г: 42.94 ккал, белки: 4.17 г, жиры: 1 г, углеводы: 4.25 г
Пп-пицца: наслаждение без вреда!
Рецепт приготовления пп-пиццы: наслаждение без вреда!
На 100 г: 179.6 ккал, белки: 11.76 г, жиры: 3.81 г, углеводы: 24.96 г
Салатик из креветок, сыра, яйца и помидоров
Рецепт приготовления салатика из креветок, сыра, яйца и помидоров
На 100 г: 122.6 ккал, белки: 14.58 г, жиры: 6.6 г, углеводы: 1.17 г
Суп-пюре из кабачков
Рецепт приготовления супа-пюре из кабачков
На 100 г: 58.34 ккал, белки: 0.85 г, жиры: 4.06 г, углеводы: 4.65 г
Салат «дивайн»
Рецепт приготовления салата «дивайн»
На 100 г: 89.42 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 3.7 г, углеводы: 7 г
Фитнес-салат с курицей и кукурузой
Рецепт приготовления фитнес-салата с курицей и кукурузой
На 100 г: 67.45 ккал, белки: 6.82 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 1.34 г
Медальоны из курочки в соевом соусе
Рецепт приготовления медальонов из курочки в соевом соусе
На 100 г: 107.89 ккал, белки: 19.59 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 2.95 г
Куриная запеканка с кабачком и помидорами
Рецепт приготовления куриной запеканки с кабачком и помидорами
На 100 г: 92.82 ккал, белки: 15.81 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 1.73 г
Треска с овощами
Рецепт приготовления трески с овощами
На 100 г: 82 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 2 г
Хрустящей картофель
Рецепт приготовления хрустящего картофеля
На 100 г: 81.73 ккал, белки: 2.4 г, жиры: 0.52 г, углеводы: 16.71 г
Курица в горчичном соусе
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе
На 100 г: 108.83 ккал, белки: 12.98 г, жиры: 4.27 г, углеводы: 3.82 г
Киш из брокколи
Рецепт приготовления киша из брокколи
На 100 г: 84.48 ккал, белки: 7.38 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 3.4 г
Запеченная рыба с помидорами и лимоном
Рецепт приготовления запеченной рыбы с помидорами и лимоном
На 100 г: 87 ккал, белки: 10.6 г, жиры: 4 г, углеводы: 2.4 г
Слоеный салат со свеклой
Рецепт приготовления слоеного салата со свеклой
На 100 г: 62.03 ккал, белки: 2.71 г, жиры: 1.71 г, углеводы: 9.44 г
Лосось запеченный под соусом из трав
Рецепт приготовления лосося запеченного под соусом из трав
На 100 г: 130.67 ккал, белки: 9.38 г, жиры: 3.07 г, углеводы: 8.12 г
Мясо по-французски в духовке
Рецепт приготовления мяса по-французски в духовке
На 100 г: 183.96 ккал, белки: 11.42 г, жиры: 13.77 г, углеводы: 3.56 г
Баклажаны с грибной начинкой
Рецепт приготовления баклажанов с грибной начинкой
На 100 г: 55.73 ккал, белки: 3.49 г, жиры: 3.16 г, углеводы: 4.07 г
Салат по-шопски
Рецепт приготовления салата по-шопски
На 100 г: 99 ккал, белки: 2.6 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 4.4 г
Диетический ролл с курицей
Рецепт приготовления диетического ролла с курицей
На 100 г: 50.18 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 2.09 г
Салат «легкость»
Рецепт приготовления салата «легкость»
На 100 г: 81 ккал, белки: 9.2 г, жиры: 3.7 г, углеводы: 2.1 г
Весенний салат с капустой, огурцами и кукурузой
Рецепт приготовления весеннего салата с капустой, огурцами и кукурузой
На 100 г: 38.18 ккал, белки: 1.88 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 5.86 г
Салат с курицей и омлетом
Рецепт приготовления салата с курицей и омлетом
На 100 г: 53.14 ккал, белки: 3.41 г, жиры: 2.47 г, углеводы: 4.32 г
Калифорнийский куриный салат
Рецепт приготовления калифорнийского куриного салата
На 100 г: 88 ккал, белки: 8.7 г, жиры: 4.5 г, углеводы: 2.9 г
Домашние куриные колбаски
Рецепт приготовления домашних куриных колбасок
На 100 г: 121.45 ккал, белки: 13.32 г, жиры: 6.82 г, углеводы: 1.56 г
Запеканка «овощное блаженство»
Рецепт приготовления запеканки «овощное блаженство»
На 100 г: 37.12 ккал, белки: 1.88 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 6.38 г
Очень полезный суп-детокс
Рецепт приготовления очень полезного суп-детокс
На 100 г: 26.47 ккал, белки: 1.24 г, жиры: 0.11 г, углеводы: 5.52 г
Отбивные из куриного филе и помидоров
Рецепт приготовления отбивных из куриного филе и помидоров
На 100 г: 110 ккал, белки: 16.2 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 2 г