Рецепты на обед - страница 31
Хрустящие диетические наггетсы
Рецепт приготовления хрустящих диетических наггетсов
На 100 г: 186.42 ккал, белки: 16.78 г, жиры: 6.26 г, углеводы: 15.76 г
Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Рецепт приготовления куриных шашлычков в имбирно-лимонном маринаде
На 100 г: 109 ккал, белки: 19.9 г, жиры: 1.5 г, углеводы: 2.9 г
Салат «мореман»
Рецепт приготовления салата «мореман»
На 100 г: 88 ккал, белки: 14.2 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 2.4 г
Мешочки с фетой и грибами
Рецепт приготовления мешочков с фетой и грибами
На 100 г: 121 ккал, белки: 19.5 г, жиры: 4 г, углеводы: 0.4 г
Фриттата - сытно и некалорийно
Рецепт приготовления фриттаты - сытно и некалорийно
На 100 г: 92.91 ккал, белки: 6.45 г, жиры: 6 г, углеводы: 2.84 г
Рулетики из сёмги с моцареллой
Рецепт приготовления рулетиков из сёмги с моцареллой
На 100 г: 147.54 ккал, белки: 19.58 г, жиры: 8.35 г, углеводы: 0.48 г
Гречнево-куриная запеканка
Рецепт приготовления гречнево-куриной запеканки
На 100 г: 141.96 ккал, белки: 13.26 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 6.51 г
Диетические капустные оладьи с сыром
Рецепт приготовления диетических капустных оладьев с сыром
На 100 г: 104.45 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 3.95 г, углеводы: 9 г
Очень простой куриный пирог-запеканка
Рецепт приготовления куриного пирога-запеканки
На 100 г: 144.24 ккал, белки: 15.75 г, жиры: 5.35 г, углеводы: 7.32 г
Рыбка в молочном соусе с овощами
Рецепт приготовления рыбки в молочном соусе с овощами
На 100 г: 61 ккал, белки: 9.3 г, жиры: 1.6 г, углеводы: 2.2 г
Холодный кефирный суп с овощами
Рецепт приготовления холодного кефирного супа с овощами
На 100 г: 45.56 ккал, белки: 2.78 г, жиры: 1.33 г, углеводы: 5.55 г
Овощные котлетки на пару
Рецепт приготовления овощных котлетков на пару
На 100 г: 69 ккал, белки: 2 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 14 г
Салат «весенний»
Рецепт приготовления салата «весенний»
На 100 г: 125 ккал, белки: 10.8 г, жиры: 7.3 г, углеводы: 4 г
Салат «будапештский»
Рецепт приготовления салата «будапештский»
На 100 г: 106 ккал, белки: 6.2 г, жиры: 7.7 г, углеводы: 3.1 г
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Рецепт приготовления кабачковых оладьев с сыром и чесноком
На 100 г: 46.59 ккал, белки: 2.66 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 5.2 г
Салат для похудения с тунцом и свеклой
Рецепт приготовления салата для похудения с тунцом и свеклой
На 100 г: 55.84 ккал, белки: 6.72 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 6.11 г
Морковные котлеты с курицей
Рецепт приготовления морковных котлет с курицей
На 100 г: 118 ккал, белки: 18.1 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 5.9 г
Творожно-капустная запеканка
Рецепт приготовления творожно-капустной запеканки
На 100 г: 57.14 ккал, белки: 7.45 г, жиры: 1.35 г, углеводы: 3.46 г
Ризотто с курицей
Рецепт приготовления ризотто с курицей
На 100 г: 104.87 ккал, белки: 6.86 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 12.38 г
Рыбные котлеты с творогом
Рецепт приготовления рыбных котлет с творогом
На 100 г: 97.79 ккал, белки: 15.29 г, жиры: 3.32 г, углеводы: 1.09 г
Легкий творожный тортик: сладкая радость
Рецепт приготовления легкого творожного тортика: сладкая радость!
На 100 г: 65.73 ккал, белки: 9.82 г, жиры: 0.32 г, углеводы: 5.85 г
Курица в горчично-соевом соусе
Рецепт приготовления курицы в горчично-соевом соусе
На 100 г: 66 ккал, белки: 9.9 г, жиры: 1.9 г, углеводы: 2.8 г
Рататуй с курицей
Рецепт приготовления рататуя с курицей: легкий ужин!
На 100 г: 56.88 ккал, белки: 5.08 г, жиры: 2.02 г, углеводы: 4.74 г
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося
Рецепт приготовления суши-торта из авокадо, огурца и лосося
На 100 г: 205.52 ккал, белки: 11.22 г, жиры: 11.23 г, углеводы: 14.17 г
Салат с креветками и сладким перцем
Рецепт приготовления салата с креветками и сладким перцем
На 100 г: 45.59 ккал, белки: 6.08 г, жиры: 0.61 г, углеводы: 3.9 г
Ленивые голубцы
Рецепт приготовления ленивых голубцов
На 100 г: 117.1 ккал, белки: 9.1 г, жиры: 3.8 г, углеводы: 11.4 г
Ленивые сырники
Рецепт приготовления ленивых сырников
На 100 г: 137.92 ккал, белки: 13.53 г, жиры: 4.57 г, углеводы: 10.52 г
Суп харчо из говядины
Рецепт приготовления супа харчо из говядины
На 100 г: 80.59 ккал, белки: 4.64 г, жиры: 4.81 г, углеводы: 4.82 г
Пикантная курочка
Рецепт приготовления пикантной курочки
На 100 г: 103.47 ккал, белки: 14.18 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 4.46 г
Овощной супчик с яйцом
Рецепт приготовления овощного супчика с яйцом
На 100 г: 64.27 ккал, белки: 4.94 г, жиры: 2.25 г, углеводы: 6.38 г
Оладьи из горбуши
Рецепт приготовления оладьев из горбуши
На 100 г: 130.38 ккал, белки: 16.15 г, жиры: 6.79 г, углеводы: 0.75 г
Салат с тунцом и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и стручковой фасолью
На 100 г: 96.89 ккал, белки: 11.27 г, жиры: 5 г, углеводы: 1.57 г
Куриный шашлык на кефире
Рецепт приготовления куриного шашлыка на кефире
На 100 г: 105.15 ккал, белки: 16.99 г, жиры: 2.73 г, углеводы: 1.93 г
Куриный суп с цуккини и шампиньонами
Рецепт приготовления куриного супа с цуккини и шампиньонами
На 100 г: 85 ккал, белки: 5.73 г, жиры: 4.73 г, углеводы: 4.95 г
Капустный заливной пирог
Рецепт приготовления капустного заливного пирога
На 100 г: 109.87 ккал, белки: 4.99 г, жиры: 2.64 г, углеводы: 18.22 г
Зеленый салат с тунцом
Рецепт приготовления зеленого салата с тунцом
На 100 г: 104.59 ккал, белки: 7.43 г, жиры: 4.75 г, углеводы: 5.37 г
Суп-детокс
Рецепт приготовления супа-детокс
На 100 г: 28.91 ккал, белки: 1.59 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 5.48 г
Чечевица со свеклой и йогуртовой заправкой
Рецепт приготовления чечевицы со свеклой и йогуртовой заправкой
На 100 г: 128 ккал, белки: 6.3 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 15.7 г
Низкокалорийный «сырный суп»
Рецепт приготовления низкокалорийного «сырного супа»
На 100 г: 42.99 ккал, белки: 3.06 г, жиры: 2.83 г, углеводы: 1.29 г
Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром
Рецепт приготовления куриных грудок, запеченных в сливках под сыром
На 100 г: 116.2 ккал, белки: 13.17 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 4.25 г
Треска под творожным соусом
Рецепт приготовления трески под творожным соусом
На 100 г: 74 ккал, белки: 15 г, жиры: 1 г, углеводы: 0.7 г
Салат пестрый
Рецепт приготовления салата пестрый
На 100 г: 35 ккал, белки: 2.2 г, жиры: 1.1 г, углеводы: 4.2 г
Салат из сельдерея с грецкими орехами
Рецепт приготовления салата из сельдерея с грецкими орехами
На 100 г: 188 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 16.4 г, углеводы: 6.6 г
Суп с диким рисом
Рецепт приготовления супа с диким рисом
На 100 г: 21.5 ккал, белки: 1.1 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 3.9 г
Кабачковые оладьи
Рецепт приготовления кабачковых оладьев: вкуснее перекуса не найти!
На 100 г: 33.8 ккал, белки: 1 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 4.7 г
Голубцы из курицы и пекинской капусты
Рецепт приготовления голубцов из курицы и пекинской капусты
На 100 г: 72 ккал, белки: 10 г, жиры: 1 г, углеводы: 5 г
Кабачковые оладьи с фетой-лайт
Рецепт приготовления кабачковых оладьев с фетой-лайт
На 100 г: 90.2 ккал, белки: 4.9 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 8.19 г
Необычный салат «капрезе» в помидоре
Рецепт приготовления необычного салата «капрезе» в помидоре
На 100 г: 78 ккал, белки: 4.1 г, жиры: 6.6 г, углеводы: 3.3 г
Томатный суп с сырной крышкой
Рецепт приготовления томатного супа с сырной крышкой
На 100 г: 48.6 ккал, белки: 3.8 г, жиры: 2 г, углеводы: 4.3 г
Курица с лимоном и оливками в мультиварке
Рецепт приготовления курицы с лимоном и оливками в мультиварке
На 100 г: 99 ккал, белки: 8.4 г, жиры: 6 г, углеводы: 1.6 г