Рецепты на обед - страница 33
Белковые фитнес-блинчики
Рецепт приготовления белковых фитнес-блинчиков
На 100 г: 117.91 ккал, белки: 14.1 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 8.75 г
Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с куриной грудкой
На 100 г: 78.93 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 2.73 г, углеводы: 2.41 г
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Рецепт приготовления чая с корицей и лавровым листом
На 100 г: 5.63 ккал, белки: 0.11 г, жиры: 0.11 г, углеводы: 1.26 г
Веганские мини-котлеты из цветной капусты
Рецепт приготовления веганских мини-котлет из цветной капусты
На 100 г: 58.78 ккал, белки: 3.86 г, жиры: 1.5 г, углеводы: 8.53 г
Полезные котлеты с брокколи
Рецепт приготовления полезных котлет с брокколи
На 100 г: 119 ккал, белки: 9 г, жиры: 9 г, углеводы: 5 г
Запеченная форель: супер-питательный ужин!
Рецепт приготовления запеченной форели: супер-питательный ужин!
На 100 г: 153.64 ккал, белки: 13.36 г, жиры: 10.46 г, углеводы: 1.39 г
Фаршированная курица
Рецепт приготовления фаршированной курицы
На 100 г: 184 ккал, белки: 14.7 г, жиры: 13.4 г, углеводы: 1.1 г
Творожное печенье с яблоком
Рецепт приготовления творожного печенья с яблоком - идеально для фитнес-перекуса
На 100 г: 91.64 ккал, белки: 11.99 г, жиры: 2.11 г, углеводы: 6.11 г
Сочный перекус «тёщин язык» из кабачков
Рецепт приготовления перекуса «тёщин язык» из кабачков, можно готовить хоть каждый день!
На 100 г: 103.89 ккал, белки: 1.55 г, жиры: 5.86 г, углеводы: 11.38 г
Индейка с сыром и овощами в духовке
Рецепт приготовления индейки с сыром и овощами в духовке
На 100 г: 69.39 ккал, белки: 6.91 г, жиры: 3.23 г, углеводы: 3.21 г
Салат из огурцов и креветок с сыром
Рецепт приготовления салата из огурцов и креветок с сыром
На 100 г: 85 ккал, белки: 12 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 1.4 г
Винегрет без картофеля
Рецепт приготовления винегрета без картофеля
На 100 г: 50 ккал, белки: 2 г, жиры: 2 г, углеводы: 7 г
Питательный салат
Рецепт приготовления питательного салата
На 100 г: 149.34 ккал, белки: 11.56 г, жиры: 10.26 г, углеводы: 2.55 г
Шницель из куриной грудки «кордон блю»
Рецепт приготовления шницеля из куриной грудки «кордон блю»
На 100 г: 139.2 ккал, белки: 22.93 г, жиры: 4.28 г, углеводы: 2.36 г
Рыба в сырно-сливочном соусе
Рецепт приготовления рыбы в сырно-сливочном соусе
На 100 г: 110 ккал, белки: 17 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 1.3 г
Овощной суп
Рецепт приготовления овощного супа
На 100 г: 24.3 ккал, белки: 1.01 г, жиры: 0.13 г, углеводы: 5.12 г
Мясо с баклажанами
Рецепт приготовления мяса с баклажанами
На 100 г: 46.18 ккал, белки: 5.66 г, жиры: 0.92 г, углеводы: 3.76 г
Конвертики из лаваша с творогом и бананом
Рецепт приготовления конвертиков из лаваша с творогом и бананом
На 100 г: 169.33 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 2.63 г, углеводы: 24.52 г
Куриные котлеты с гречкой
Рецепт приготовления гречнево-куриных котлет: быстро и полезно!
На 100 г: 159.39 ккал, белки: 15.41 г, жиры: 2.57 г, углеводы: 18.59 г
Котлеты из кабачков и фасоли
Рецепт приготовления котлет из кабачков и фасоли
На 100 г: 170.54 ккал, белки: 7.03 г, жиры: 9.97 г, углеводы: 15.13 г
Морковь, запеченная со специями
Рецепт приготовления моркови, запеченной со специями
На 100 г: 89 ккал, белки: 1 г, жиры: 6 г, углеводы: 7 г
Томатная закуска «тюльпаны»
Рецепт приготовления томатной закуски «тюльпаны»
На 100 г: 28.27 ккал, белки: 3.69 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 3.24 г
Плов с куриными сердечками
Рецепт приготовления плова с куриными сердечками
На 100 г: 101.24 ккал, белки: 5.35 г, жиры: 4.02 г, углеводы: 11.3 г
Цветная капуста с чесноком, сыром пармезан и зеленью в духовке
Рецепт приготовления цветной капусты с чесноком, сыром пармезан и зеленью в духовке
На 100 г: 68 ккал, белки: 6.3 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 5.6 г
Быстрая пп-пицца
Рецепт приготовления быстрой пп-пиццы
На 100 г: 97.31 ккал, белки: 6.03 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 11.46 г
Жюльен с грибами и шпинатом
Рецепт приготовления жюльена с грибами и шпинатом
На 100 г: 53.9 ккал, белки: 3.77 г, жиры: 3.55 г, углеводы: 2.15 г
Спагетти с соусом из шпината
Рецепт приготовления спагетти с соусом из шпината
На 100 г: 252 ккал, белки: 12 г, жиры: 10 г, углеводы: 29 г
Чай с яблоком и тимьяном
Рецепт приготовления чая с яблоком и тимьяном
На 100 г: 75.44 ккал, белки: 3.16 г, жиры: 1.16 г, углеводы: 12.67 г
Медальоны из семги
Рецепт приготовления медальонов из семги
На 100 г: 127.87 ккал, белки: 17.65 г, жиры: 5.06 г, углеводы: 2.19 г
Салат из кальмаров с ветчиной и грибами
Рецепт приготовления салата из кальмаров с ветчиной и грибами
На 100 г: 108.88 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 5.21 г, углеводы: 8.2 г
Тонкие и безумно вкусные картофельные блины
Рецепт приготовления тонких картофельных блинов
На 100 г: 175.17 ккал, белки: 5.64 г, жиры: 6.38 г, углеводы: 23.23 г
Скумбрия запеченная в соусе
Рецепт приготовления скумбрии запеченной в соусе
На 100 г: 171.59 ккал, белки: 14.49 г, жиры: 10.46 г, углеводы: 4.91 г
Ленивые вареники без муки
Рецепт приготовления ленивых вареников без муки
На 100 г: 147.4 ккал, белки: 14.57 г, жиры: 3.19 г, углеводы: 16.02 г
Рыбное рагу с брокколи и грибами
Рецепт приготовления рыбного рагу с брокколи и грибами
На 100 г: 46.49 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 0.62 г, углеводы: 2.75 г
Запеканка с рыбой на ужин
Рецепт приготовления запеканки с рыбой на ужин
На 100 г: 71.61 ккал, белки: 7.16 г, жиры: 3.09 г, углеводы: 3.92 г
Печеные кабачки с фетой и розмарином
Рецепт приготовления печеных кабачков с фетой и розмарином
На 100 г: 63.36 ккал, белки: 2.05 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 4.1 г
Тушеная капуста с овощами - 0% жира
Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами - 0% жира
На 100 г: 18.43 ккал, белки: 0.97 г, жиры: 0.07 г, углеводы: 3.54 г
Курица, запеченная с имбирем и апельсинами
Рецепт приготовления курицы, запеченной с имбирем и апельсинами
На 100 г: 183.4 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 12.6 г, углеводы: 4.8 г
Салат «бонопарт»
Рецепт приготовления салатf «бонопарт»
На 100 г: 94.61 ккал, белки: 10.83 г, жиры: 3.94 г, углеводы: 3.88 г
Салат слоёный - диет вариант
Рецепт приготовления салата слоёный
На 100 г: 121 ккал, белки: 10.6 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 3.7 г
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки с курицей под пюре из цветной капусты
На 100 г: 50 ккал, белки: 3 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 5 г
Суп из чечевицы
Рецепт приготовления супа из чечевицы
На 100 г: 39 ккал, белки: 1.4 г, жиры: 1.9 г, углеводы: 4.3 г
Свекольно-малиновый гаспачо
Рецепт приготовления свекольно-малинового гаспачо
На 100 г: 73.14 ккал, белки: 1.17 г, жиры: 3.79 г, углеводы: 10.72 г
Суп-пюре из тыквы с капустой, морковью и сушеными помидорами
Рецепт приготовления супа-пюре из тыквы с капустой, морковью и сушеными помидорами
На 100 г: 19 ккал, белки: 1 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 4.2 г
Чай с кардамоном и молоком
Рецепт приготовления чая с кардамоном и молоком
На 100 г: 11.96 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 1.5 г
Томатный суп с шалфеем и фасолью
Рецепт приготовления томатного супа с шалфеем и фасолью
На 100 г: 50 ккал, белки: 2.7 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 9.4 г
Жюльен в лаваше
Рецепт приготовления жюльена в лаваше: вкуснейший перекус!
На 100 г: 117.84 ккал, белки: 6.77 г, жиры: 1.81 г, углеводы: 18.61 г
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
На 100 г: 73.1 ккал, белки: 8.06 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 4.37 г
Салат с курицей и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей и овощами
На 100 г: 85.11 ккал, белки: 11.65 г, жиры: 2.77 г, углеводы: 3.05 г
Суп с капустой и белой фасолью
Рецепт приготовления супа с капустой и белой фасолью
На 100 г: 38.63 ккал, белки: 1.83 г, жиры: 1.14 г, углеводы: 5.58 г