Рецепты на обед - страница 43
Рыба тушенная в сметане
Рецепт приготовления рыбы тушенной в сметане
На 100 г: 91.3 ккал, белки: 9.89 г, жиры: 4.36 г, углеводы: 3.26 г
Ещё один вариант лёгкой пиццы
Рецепт приготовления лёгкой пиццы
На 100 г: 92.92 ккал, белки: 8.47 г, жиры: 3.33 г, углеводы: 7.27 г
Гречневый суп
Рецепт приготовления гречневого супа
На 100 г: 23.14 ккал, белки: 0.79 г, жиры: 0.5 г, углеводы: 4.06 г
Овощной салат «цветной»
Рецепт приготовления овощного салата «цветной»
На 100 г: 44.28 ккал, белки: 1.46 г, жиры: 1.73 г, углеводы: 5.7 г
Капустный пирог
Рецепт приготовления капустного пирога
На 100 г: 115.61 ккал, белки: 6.61 г, жиры: 4.33 г, углеводы: 13.5 г
Куриный рулет с печеными овощами и сыром
Рецепт приготовления куриного рулета с печеными овощами и сыром
На 100 г: 77.63 ккал, белки: 13.22 г, жиры: 1.71 г, углеводы: 2.3 г
Свекольный салат
Рецепт приготовления свекольного салата: правильная вкуснятина!
На 100 г: 99 ккал, белки: 8 г, жиры: 4.9 г, углеводы: 5.8 г
Куриное филе с творогом
Рецепт приготовления куриного филе с творогом
На 100 г: 107.94 ккал, белки: 21.26 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 1.53 г
Овощной салат с фетой
Рецепт приготовления овощного салата с фетой
На 100 г: 99.8 ккал, белки: 3.57 г, жиры: 7.4 г, углеводы: 3.92 г
Рулет с курицей и сыром
Рецепт приготовления рулета с курицей и сыром
На 100 г: 170 ккал, белки: 14 г, жиры: 11 г, углеводы: 6 г
Рыбная лазанья с лавашом
Рецепт приготовления рыбной лазаньи с лавашом: идеальный обед!
На 100 г: 118.58 ккал, белки: 13.65 г, жиры: 2.36 г, углеводы: 10.55 г
Овощной салат с сырными шариками
Рецепт приготовления овощного салата с сырными шариками
На 100 г: 109.42 ккал, белки: 5.08 г, жиры: 8.27 г, углеводы: 3.67 г
Курица в кисло-сладком соусе покитайски
Рецепт приготовления курицы в кисло-сладком соусе покитайски
На 100 г: 61.3 ккал, белки: 7.83 г, жиры: 0.41 г, углеводы: 6.03 г
Салат с курицей и виноградом
Рецепт приготовления салата с курицей и виноградом
На 100 г: 138.97 ккал, белки: 14.26 г, жиры: 7.08 г, углеводы: 4.22 г
Цветная капуста, запеченная с соусом
Рецепт приготовления цветной капусты, запеченной с соусом
На 100 г: 61.45 ккал, белки: 5.47 г, жиры: 2.42 г, углеводы: 5.05 г
Голубцы из пекинской капусты
Рецепт приготовления голубцов из пекинской капусты
На 100 г: 59.17 ккал, белки: 10.23 г, жиры: 0.84 г, углеводы: 2.58 г
Жюльен с грибами и курицей
Рецепт приготовления жюльена с грибами и курицей: диетический ужин!
На 100 г: 87.96 ккал, белки: 13.64 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 1.59 г
Здоровая пицца
Рецепт приготовления здоровой пиццы
На 100 г: 65.84 ккал, белки: 3.2 г, жиры: 4.31 г, углеводы: 4.16 г
Брокколи, запеченные с лососем
Рецепт приготовления брокколи, запеченных с лососем
На 100 г: 101 ккал, белки: 11 г, жиры: 5 г, углеводы: 3 г
Куриные рулетики с сыром
Рецепт приготовления куриных рулетиков с сыром
На 100 г: 137 ккал, белки: 23.59 г, жиры: 3.81 г, углеводы: 2.18 г
Кабачковая запеканка с сыром
Рецепт приготовления кабачковой запеканки с сыром
На 100 г: 161.77 ккал, белки: 7.62 г, жиры: 7.56 г, углеводы: 15.17 г
Салат с курицей, шампиньонами и ананасом
Рецепт приготовления салата с курицей, шампиньонами и ананасом
На 100 г: 107.95 ккал, белки: 11.93 г, жиры: 4.69 г, углеводы: 3.8 г
Пицца из цветной капусты
Рецепт приготовления пиццы из цветной капусты
На 100 г: 50.31 ккал, белки: 3.94 г, жиры: 2.01 г, углеводы: 4.33 г
Сырные шарики с тунцом и укропом
Рецепт приготовления сырных шариков с тунцом и укропом
На 100 г: 166.33 ккал, белки: 19.11 г, жиры: 9.28 г, углеводы: 0.83 г
Сытный салат с курицей и сыром
Рецепт приготовления сытного салата с курицей и сыром
На 100 г: 117.69 ккал, белки: 13.78 г, жиры: 4.35 г, углеводы: 5.85 г
Тефтели под соусом
Рецепт приготовления тефтелей под соусом
На 100 г: 80.47 ккал, белки: 10.91 г, жиры: 1.22 г, углеводы: 5.77 г
Cалат c ветчинoй и cтpучковoй фаcолью
Рецепт приготовления cалата c ветчинoй и cтpучковoй фаcолью
На 100 г: 107.7 ккал, белки: 7.44 г, жиры: 7.63 г, углеводы: 2.53 г
Куриное филе с шампиньонами в соусе
Рецепт приготовления куриного филе с шампиньонами в соусе для пп-ужина!
На 100 г: 81.57 ккал, белки: 15.15 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 1.64 г
Диетический гороховый суп с куриными фрикадельками
Рецепт приготовления диетического горохового супа с куриными фрикадельками
На 100 г: 41.49 ккал, белки: 4.11 г, жиры: 0.49 г, углеводы: 5.35 г
Овсяно-творожная запеканка с яблоками
Рецепт приготовления овсяно-творожной запеканки с яблоками
На 100 г: 85.12 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 3.73 г
Вкусный и простой салатик
Рецепт приготовления вкусного и простого салатика, идеально в любой приём пищи!
На 100 г: 62 ккал, белки: 10 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 4 г
Диетическая кабачковая запеканка с творогом
Рецепт приготовления диетической кабачковой запеканки с творогом
На 100 г: 35.39 ккал, белки: 2.85 г, жиры: 0.76 г, углеводы: 4.12 г
Ленивый рататуй
Рецепт приготовления ленивого рататуйя: вкуснятина, которую стоит попробовать!
На 100 г: 74 ккал, белки: 3.6 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 4.1 г
Пирог с курицей и шампиньонами
Рецепт приготовления пирога с курицей и шампиньонами
На 100 г: 84.42 ккал, белки: 9.03 г, жиры: 2.4 г, углеводы: 6.39 г
Фрикадельки с овощным рагу
Рецепт приготовления фрикаделек с овощным рагу
На 100 г: 118.29 ккал, белки: 5.38 г, жиры: 7.74 г, углеводы: 6.75 г
Фасолевый суп
Суп – важное блюдо на каждый день но как разнообразить его и сделать еще полезнее? все просто – попробуйте приготовить суп без картошки отличной заменой станет красная фасоль и, может, вы не захотите возвращаться к привычному рецепту
На 100 г: 21.99 ккал, белки: 1.57 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 2.26 г
Сэндвич с рыбой
Рецепт приготовления питательного завтрака - сэндвича с рыбой
На 100 г: 84.16 ккал, белки: 9.73 г, жиры: 3.69 г, углеводы: 3.12 г
Самый быстрый и простой чечевичный суп
Рецепт приготовления чечевичного супа
На 100 г: 78 ккал, белки: 5.4 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 12 г
Полезный сэндвич
Рецепт приготовления полезного сэндвича
На 100 г: 123.93 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 3.63 г, углеводы: 11.14 г
Куриные шарики в соусе
Рецепт приготовления куриных шариков в соусе
На 100 г: 113.82 ккал, белки: 17.27 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 2.36 г
Витаминный салат из свеклы и чернослива
Рецепт приготовления витаминного салата из свеклы и чернослива
На 100 г: 101.93 ккал, белки: 2.78 г, жиры: 5.16 г, углеводы: 11.56 г
Тефтели из индюшачьего фарша с шампиньонами
Рецепт приготовления тефтелей из индюшачьего фарша с шампиньонами
На 100 г: 92 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 2 г
Картофельные дольки
Рецепт приготовления долек из картофеля
На 100 г: 152.11 ккал, белки: 3.48 г, жиры: 9.58 г, углеводы: 13.05 г
Котлетки паровые с овощами
Рецепт приготовления паровых котлеток с овощами
На 100 г: 67 ккал, белки: 10.9 г, жиры: 1 г, углеводы: 2.8 г
Рыбное филе, запечённое с сыром
Рецепт приготовления рыбного филе, запечённого с сыром
На 100 г: 93.15 ккал, белки: 17.4 г, жиры: 2.14 г, углеводы: 0.84 г
Салат с курицей и киви
Рецепт приготовления салата с курицей и киви
На 100 г: 86.6 ккал, белки: 9.57 г, жиры: 3.1 г, углеводы: 4.62 г
Фарш индейки с овощами
Рецепт приготовления фарша индейки с овощами на обед
На 100 г: 83.24 ккал, белки: 8.7 г, жиры: 3.09 г, углеводы: 4.66 г
Курица под помидорами и сыром
Рецепт приготовления курицы под помидорами и сыром
На 100 г: 106.35 ккал, белки: 17.52 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 2.49 г
Диетические сырники в духовке
Рецепт приготовления диетических сырников в духовке
На 100 г: 123.67 ккал, белки: 14.39 г, жиры: 2.04 г, углеводы: 11.83 г
Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем
Рецепт приготовления куриных котлет с цветной капустой и болгарским перцем
На 100 г: 95 ккал, белки: 14.4 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 2.3 г