Рецепты на обед - страница 48
Кабачковая запеканка с курицей
Рецепт приготовления кабачковой запеканки с курицей: на ужин!
На 100 г: 49.29 ккал, белки: 5.4 г, жиры: 1.19 г, углеводы: 3.87 г
Семга с апельсинами
Рецепт приготовления семга с апельсинами
На 100 г: 111 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 9.3 г
Баклажаны с курицей под сыром
Рецепт приготовления баклажанов с курицей под сыром
На 100 г: 68.07 ккал, белки: 9.87 г, жиры: 1.92 г, углеводы: 3.59 г
Киш с семгой и брокколи
Рецепт приготовления киш с семгой и брокколи
На 100 г: 219.99 ккал, белки: 11 г, жиры: 11.1 г, углеводы: 19.69 г
Куриные шашлычки в горчично-медовом маринаде
Рецепт приготовления куриных шашлычков в горчично-медовом маринаде
На 100 г: 126.43 ккал, белки: 20.27 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 6.25 г
Плов с чечевицей и овощами
Рецепт приготовления плова с чечевицей и овощами
На 100 г: 158.03 ккал, белки: 6.91 г, жиры: 1.44 г, углеводы: 29.74 г
Низкокалорийная капустная шарлотка
Рецепт приготовления низкокалорийной капустной шарлотки
На 100 г: 90.92 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 3.05 г, углеводы: 11.04 г
Запеченные яйца и помидоры
Рецепт приготовления запеченных яиц и помидоров
На 100 г: 167.12 ккал, белки: 4.56 г, жиры: 14.83 г, углеводы: 3.36 г
Запеченный в духовке картофель с чесноком и розмарином
Рецепт приготовления запеченного в духовке картофеля с чесноком и розмарином
На 100 г: 98.42 ккал, белки: 2.51 г, жиры: 2.15 г, углеводы: 17.49 г
Грибы в йогурте
Рецепт приготовления грибов в йогурте: низкокалорийный гарнир
На 100 г: 53.89 ккал, белки: 6.23 г, жиры: 2.41 г, углеводы: 2.42 г
Красный салат
Рецепт приготовления красного салата
На 100 г: 65.2 ккал, белки: 4.83 г, жиры: 3.26 г, углеводы: 3.94 г
Диетический салат
Рецепт приготовления диетического салата
На 100 г: 79.85 ккал, белки: 7.98 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.46 г
Куриная грудка под пикантным соусом из авокадо и грецких орехов
Рецепт приготовления куриной грудки под пикантным соусом из авокадо и грецких орехов
На 100 г: 160.87 ккал, белки: 9.97 г, жиры: 11.81 г, углеводы: 4.95 г
Жюльен с курицей и грибами
Рецепт приготовления жюльена с курицей и грибами: ужин, который станет любимым!
На 100 г: 82.32 ккал, белки: 12.6 г, жиры: 2.53 г, углеводы: 2.06 г
Жареный лосось с пряным маслом и лимоном
Рецепт приготовления жареного лосося с пряным маслом и лимоном
На 100 г: 159.78 ккал, белки: 16.6 г, жиры: 9.47 г, углеводы: 0.69 г
Салат «николь» с куриной грудкой
Рецепт приготовления салата «николь» с куриной грудкой
На 100 г: 125.56 ккал, белки: 15.64 г, жиры: 5.53 г, углеводы: 3.42 г
Уха из форели по-фински
Рецепт приготовления ухи из форели по-фински
На 100 г: 60.2 ккал, белки: 7.9 г, жиры: 0.9 г, углеводы: 5.1 г
Салат барселона
Рецепт приготовления салата барселона
На 100 г: 103 ккал, белки: 15.5 г, жиры: 4 г, углеводы: 1.5 г
Рецепт булгура с яйцом и зеленью:
Рецепт приготовления булгура с яйцом и зеленью:
На 100 г: 223.15 ккал, белки: 11.46 г, жиры: 7.61 г, углеводы: 22.07 г
Куриные бомбочки с грибами
Рецепт приготовления куриных бомбочек с грибами
На 100 г: 93.85 ккал, белки: 14.88 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 1.38 г
Салат из тунца с кукурузой
Рецепт приготовления салата из тунца с кукурузой - на ужин!
На 100 г: 92.45 ккал, белки: 8.15 г, жиры: 3.74 г, углеводы: 6.12 г
Куриные рулетики с сыром и зеленью
Рецепт приготовления куриных рулетиков с сыром и зеленью
На 100 г: 153.737 ккал, белки: 21.73 г, жиры: 6.5 г, углеводы: 0.68 г
«торт» куриный с перцами и шпинатом
Рецепт приготовления «торта» куриного с перцами и шпинатом
На 100 г: 73.21 ккал, белки: 13.35 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 2.57 г
Баклажан под сыром
Рецепт приготовления «баклажан под сыром» или «жар-птица»
На 100 г: 55.31 ккал, белки: 6.8 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 3.47 г
Салат из капусты, кукурузы и крабовыми палочками
Рецепт приготовления салата из капусты, кукурузы и крабовыми палочками
На 100 г: 64.99 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 0.73 г, углеводы: 10.89 г
Домашняя шаурма
Рецепт приготовления домашней шаурмы
На 100 г: 85.28 ккал, белки: 8.31 г, жиры: 0.61 г, углеводы: 10.97 г
Маффины из кабачка и творога
Рецепт приготовления маффинов из кабачка и творога
На 100 г: 88.46 ккал, белки: 5.51 г, жиры: 2.62 г, углеводы: 10.28 г
Слоёный салат «по-французски»
Рецепт приготовления слоёного салата «по-французски»
На 100 г: 83.99 ккал, белки: 5.59 г, жиры: 3.66 г, углеводы: 7.05 г
Картофель эскалоп
Рецепт приготовления картофеля эскалоп обязательно попробуйте!
На 100 г: 155.13 ккал, белки: 5.78 г, жиры: 9.58 г, углеводы: 11.4 г
Салат с куриным филе и сыром
Рецепт приготовления салата с куриным филе и сыром
На 100 г: 135.27 ккал, белки: 16.34 г, жиры: 5.37 г, углеводы: 4.41 г
Курица по-китайски с овощами
Рецепт приготовления курицы по-китайски с овощами
На 100 г: 82.15 ккал, белки: 8.97 г, жиры: 1.42 г, углеводы: 7.95 г
Печёная курогрудка
Рецепт приготовления печёной курогрудки: лучший ужин для худеющих!
На 100 г: 107.46 ккал, белки: 17.56 г, жиры: 1.67 г, углеводы: 4.29 г
Суп с цветной капустой, брокколи и фрикадельками
Рецепт приготовления супа с цветной капустой, брокколи и фрикадельками
На 100 г: 100.26 ккал, белки: 8.11 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 11.01 г
Оякодон
Рецепт приготовления оякодон
На 100 г: 109.53 ккал, белки: 15.58 г, жиры: 2.39 г, углеводы: 6.57 г
Куринные роллы фаршированные брокколи и сыром
Рецепт приготовления куринных роллов фаршированных брокколи и сыром
На 100 г: 115.35 ккал, белки: 19.99 г, жиры: 3.27 г, углеводы: 1.42 г
Стручковая фасоль по-грузински
Рецепт приготовления стручковой фасоли по-грузински: вкуснейший низкокалорийный гарнир!
На 100 г: 51.44 ккал, белки: 3.25 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 4.38 г
Салат нисуаз (легкий вариант)
Рецепт приготовления салата нисуаз (легкий вариант)
На 100 г: 167.83 ккал, белки: 11.37 г, жиры: 12.5 г, углеводы: 2.03 г
Лёгкий салат «оливье»
Рецепт приготовления лёгкого салата «оливье»: можно хоть каждый день!
На 100 г: 84.62 ккал, белки: 11.98 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 1.3 г
Салат «пальмира»
Рецепт приготовления салата «пальмира»: минимум калорий!
На 100 г: 74.04 ккал, белки: 12.71 г, жиры: 0.83 г, углеводы: 3.11 г
Вариант простенького, но вкусного салатика
Рецепт приготовления простенького, но вкусного салатика
На 100 г: 79.36 ккал, белки: 12.01 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.4 г
Диетический суп с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетического супа с курицей и грибами
На 100 г: 55.83 ккал, белки: 6.82 г, жиры: 1.72 г, углеводы: 3.09 г
Салат с шампиньонами и курицей «наслаждение»
Рецепт приготовления салата с шампиньонами и курицей «наслаждение»
На 100 г: 67.84 ккал, белки: 9.32 г, жиры: 2.54 г, углеводы: 1.57 г
Печеночная запеканка с рисом, без муки
Рецепт приготовления печеночной запеканки с рисом, без муки!
На 100 г: 143.33 ккал, белки: 15.08 г, жиры: 5.42 г, углеводы: 8.65 г
Салатик из тыквы
Рецепт приготовления салатика из тыквы для стройных и красивых
На 100 г: 63.49 ккал, белки: 1.36 г, жиры: 2.63 г, углеводы: 9.5 г
Куриные котлетки с сыром
Рецепт приготовления куриных котлеток с сыром
На 100 г: 153.42 ккал, белки: 19.6 г, жиры: 3.96 г, углеводы: 9.25 г
Горбуша под сыром
Рецепт приготовления горбуши под сыром
На 100 г: 160.74 ккал, белки: 20.56 г, жиры: 8.25 г, углеводы: 0.42 г
Куриное рагу
Рецепт приготовления куриного рагу
На 100 г: 44.48 ккал, белки: 5.7 г, жиры: 1.29 г, углеводы: 2.16 г
Диетический салат «коул слоу»
Рецепт приготовления диетического салата «коул слоу»
На 100 г: 35.17 ккал, белки: 1.42 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 6.36 г
Плов с мидиями
Рецепт приготовления плова с мидиями
На 100 г: 137.24 ккал, белки: 5.66 г, жиры: 0.82 г, углеводы: 27.28 г
Рагу из тыквы с фасолью
Рецепт приготовления рагу из тыквы с фасолью
На 100 г: 69.31 ккал, белки: 3.46 г, жиры: 2.04 г, углеводы: 10.67 г