Рецепты на обед - страница 49
Салат с кальмарами яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмарами яйцом и огурцом
На 100 г: 74.47 ккал, белки: 13.57 г, жиры: 1.78 г, углеводы: 1.14 г
Ризотто с грибами
Рецепт приготовления ризотто с грибами
На 100 г: 111.33 ккал, белки: 4.22 г, жиры: 5.65 г, углеводы: 9.23 г
Суп из шампиньонов
Рецепт приготовления супа из шампиньонов для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост
На 100 г: 20.58 ккал, белки: 0.93 г, жиры: 0.94 г, углеводы: 2.12 г
Гречневая запеканка
Рецепт приготовления гречневой запеканки
На 100 г: 132.56 ккал, белки: 8.5 г, жиры: 5.28 г, углеводы: 13.41 г
Слоеный салат с куриным филе
Рецепт приготовления слоеного салата с куриным филе: легкий ужин!
На 100 г: 84.84 ккал, белки: 8.98 г, жиры: 4.3 г, углеводы: 1.9 г
Лаваш с яблоком и творогом
Рецепт приготовления лаваша с яблоком и творогом
На 100 г: 159.73 ккал, белки: 7.27 г, жиры: 3.95 г, углеводы: 22.98 г
Низкокалорийная окрошка
Рецепт приготовления низкокалорийной окрошки
На 100 г: 71.14 ккал, белки: 7.58 г, жиры: 1.68 г, углеводы: 6.71 г
Куриный суп с рисом и сыром
Рецепт приготовления куриного супа с рисом и сыром
На 100 г: 131.39 ккал, белки: 12.69 г, жиры: 1.82 г, углеводы: 16.02 г
Пп-штрудель из лаваша
Рецепт приготовления пп-штруделя из лаваша
На 100 г: 168.52 ккал, белки: 13.31 г, жиры: 5.03 г, углеводы: 17.43 г
Говядина в белом вине
Рецепт приготовления говядины в белом вине
На 100 г: 136.29 ккал, белки: 12.54 г, жиры: 8.02 г, углеводы: 1.63 г
Лаваш с творогом и зеленью в духовке
Рецепт приготовления лаваша с творогом и зеленью в духовке
На 100 г: 127.7 ккал, белки: 12.72 г, жиры: 2.47 г, углеводы: 13.11 г
Слойки с помидорами и рикоттой
Рецепт приготовления слоек с помидорами и рикоттой
На 100 г: 193.73 ккал, белки: 8.49 г, жиры: 12.65 г, углеводы: 8.72 г
Куриное филе, запеченное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с овощами
На 100 г: 110.25 ккал, белки: 13.37 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.28 г
Салат «мимоза» с тунцом - диетический вариант
Рецепт приготовления салата «мимоза» с тунцом - диетический вариант
На 100 г: 126.65 ккал, белки: 14.62 г, жиры: 6.33 г, углеводы: 2.28 г
Салат «леди» с курицей и горошком
Рецепт приготовления салата «леди» с курицей и горошком
На 100 г: 75.82 ккал, белки: 12.44 г, жиры: 0.76 г, углеводы: 4.27 г
Куриные грудки под горчично-сметанным соусом
Рецепт приготовления куриных грудок под горчично-сметанным соусом
На 100 г: 147.39 ккал, белки: 19.87 г, жиры: 7.22 г, углеводы: 0.91 г
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
На 100 г: 69.11 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 2.01 г, углеводы: 3.4 г
Обалденная паста с креветками
Рецепт приготовления обалденная пасты с креветками
На 100 г: 190.7 ккал, белки: 11.24 г, жиры: 5.5 г, углеводы: 24.32 г
Салат «красная шапочка» с гранатом
Рецепт приготовления салата «красная шапочка» с гранатом
На 100 г: 114.09 ккал, белки: 12.05 г, жиры: 4.65 г, углеводы: 5.52 г
Spring-rolls с форелью и цуккини
Рецепт приготовления spring-rolls с форелью и цуккини
На 100 г: 78.51 ккал, белки: 7.52 г, жиры: 2.19 г, углеводы: 7.31 г
Творожная запеканка-чизкейк
Рецепт приготовления творожной запеканки-чизкейка
На 100 г: 111.36 ккал, белки: 12.58 г, жиры: 3.73 г, углеводы: 6.65 г
Фаршированное куриное филе
Рецепт приготовления фаршированного куриного филе
На 100 г: 181 ккал, белки: 33.4 г, жиры: 2.4 г, углеводы: 3.7 г
Салат с тунцом
Рецепт приготовления салата с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!
На 100 г: 38.5 ккал, белки: 4.8 г, жиры: 1.11 г, углеводы: 1.88 г
Мягкая полента с грибами
Рецепт приготовления мягкой поленты с грибами (polenta morbida con funghi porcini)
На 100 г: 246.78 ккал, белки: 7.56 г, жиры: 10.37 г, углеводы: 31.65 г
Жюльен с куриной грудкой
Рецепт приготовления диетического ужина: жюльен с куриной грудкой
На 100 г: 99.62 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 4.16 г, углеводы: 2.25 г
Картофельный рулет с морковью
Рецепт приготовления картофельного рулета с морковью
На 100 г: 94.5 ккал, белки: 2 г, жиры: 2.67 г, углеводы: 16.06 г
Наивкуснейшая картошка в духовке
Рецепт приготовления картошки в духовке
На 100 г: 89.27 ккал, белки: 1.73 г, жиры: 3.61 г, углеводы: 12.45 г
Салат с кальмаром и ананасом
Рецепт приготовления салата с кальмаром и ананасом
На 100 г: 151.58 ккал, белки: 10.95 г, жиры: 9.91 г, углеводы: 3.8 г
Грибы с телятиной и йогуртом
Рецепт приготовления грибов с телятиной и йогуртом
На 100 г: 185.26 ккал, белки: 7.01 г, жиры: 16.49 г, углеводы: 2.09 г
Салат из морковки с сыром
Рецепт приготовления салата из морковки с сыром: можно даже на ночь!
На 100 г: 67.24 ккал, белки: 6.59 г, жиры: 2.41 г, углеводы: 5.08 г
Вкуснейший рулет с сельдью
Рецепт приготовления вкуснейшнго рулета с сельдью
На 100 г: 140.67 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 10.48 г, углеводы: 3.48 г
Салат «сытый кум»
Рецепт приготовления салата «сытый кум» на праздничный стол
На 100 г: 137.55 ккал, белки: 9.38 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 6.88 г
Овощи, запеченные слоями в мультиварке
Рецепт приготовления овощей, запеченных слоями в мультиварке
На 100 г: 93.32 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 6.76 г
Салат «венеция» с куриным филе
Рецепт приготовления салата «венеция» с куриным филе
На 100 г: 112.77 ккал, белки: 9.93 г, жиры: 4.06 г, углеводы: 8.98 г
Салат из крабовых палочек, яблока и огурца
Рецепт приготовления салата из крабовых палочек, яблока и огурца
На 100 г: 55.05 ккал, белки: 2.89 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 9.42 г
Фасолевый салат с крабовыми палочками
Рецепт приготовления фасолевого салата с крабовыми палочками
На 100 г: 72.16 ккал, белки: 4.65 г, жиры: 0.98 г, углеводы: 11.24 г
Постные тефтели с грибами и гречкой
Рецепт приготовления постных тефтелей с грибами и гречкой
На 100 г: 82.49 ккал, белки: 5.16 г, жиры: 1.21 г, углеводы: 14.4 г
Курица тушеная с шампиньонами
Рецепт приготовления курицы тушеной с шампиньонами
На 100 г: 116.62 ккал, белки: 17.75 г, жиры: 4.48 г, углеводы: 0.57 г
Салат из говяжьей печени
Рецепт приготовления салата из говяжьей печени
На 100 г: 71.81 ккал, белки: 10.08 г, жиры: 1.57 г, углеводы: 4.5 г
Салат из зелени и тунца
Рецепт приготовления салата из зелени и тунца - быстро, вкусно и полезно!
На 100 г: 66.62 ккал, белки: 10.74 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 2.24 г
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Рецепт приготовления пасты с креветками в чесночно-сливочном соусе
На 100 г: 200.83 ккал, белки: 10.01 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 27.78 г
Запеченые овощи
Рецепт приготовления запеченых овощей
На 100 г: 50 ккал, белки: 2.4 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 4.2 г
Рыбное филе в картофельном кляре
Рецепт приготовления рыбного филе в картофельном кляре
На 100 г: 96.17 ккал, белки: 10.42 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 7.41 г
Запеченный минтай с лимоном
Рецепт приготовления минтая с лимоном
На 100 г: 136.7 ккал, белки: 14 г, жиры: 9 г, углеводы: 0.4 г
Ветчина из курицы с зеленым соусом
Рецепт приготовления ветчины из курицы с зеленым соусом
На 100 г: 147.5 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 6.75 г, углеводы: 5.35 г
Ленивый пирог с капустой и яйцом
Рецепт приготовления ленивого пирога с капустой и яйцом
На 100 г: 141.03 ккал, белки: 6.92 г, жиры: 3.92 г, углеводы: 18.72 г
Картофельно-рыбная запеканка
Рецепт приготовления картофельно-рыбной запеканки
На 100 г: 79.59 ккал, белки: 8.64 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 6.5 г
Корзиночки из овсянки с творожно-медовым кремом
Рецепт приготовления корзиночек из овсянки с творожно-медовым кремом
На 100 г: 186.29 ккал, белки: 10.79 г, жиры: 5.55 г, углеводы: 24.92 г
Куриный шницель
Рецепт приготовления куриного шницеля
На 100 г: 146.8 ккал, белки: 14.7 г, жиры: 9.47 г, углеводы: 0.6 г
Куриные отбивные с ананасом и сыром
Рецепт приготовления куриных отбивных с ананасом и сыром
На 100 г: 115.7 ккал, белки: 16.8 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 3.9 г