Рецепты на обед - страница 51
Белковый пирог с сырной начинкой
Рецепт приготовления белкового пирога с сырной начинкой
На 100 г: 153.65 ккал, белки: 18.13 г, жиры: 4.34 г, углеводы: 8.25 г
Шаурма с курицей и солеными огурцами
Рецепт приготовления шаурмы с курицей и солеными огурцами
На 100 г: 151.52 ккал, белки: 7.33 г, жиры: 0.87 г, углеводы: 27.9 г
Морковь «фри» с томатным кремом
Рецепт приготовления морквки «фри» с томатным кремом
На 100 г: 97.96 ккал, белки: 3.56 г, жиры: 3.62 г, углеводы: 12.88 г
Куриная грудка, запеченная с сыром в томатном соке
Рецепт приготовления куриной грудки, запеченной с сыром в томатном соке
На 100 г: 136.86 ккал, белки: 13.53 г, жиры: 6.04 г, углеводы: 8.6 г
Суп с креветками и сыром
Рецепт приготовления супа с креветками и сыром
На 100 г: 79.43 ккал, белки: 7.67 г, жиры: 4 г, углеводы: 3.36 г
Фриттата
Рецепт приготовления фриттаты - вкусный и сытный завтрак!
На 100 г: 74.49 ккал, белки: 5.64 г, жиры: 4.16 г, углеводы: 3.13 г
Запеченный рулет из лаваша с сыром и грибами
Рецепт приготовления запеченного рулета из лаваша с сыром и грибами
На 100 г: 139.82 ккал, белки: 9.67 г, жиры: 4.32 г, углеводы: 15.5 г
Цветная капуста с помидорами
Рецепт приготовления цветной капусты с помидорами
На 100 г: 52.57 ккал, белки: 1.71 г, жиры: 2.85 г, углеводы: 5.49 г
Салат «первый снег»
Рецепт приготовления салата «первый снег»
На 100 г: 192.73 ккал, белки: 14.4 г, жиры: 14.2 г, углеводы: 1.4 г
Запеченная скумбрия в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления запеченной скумбрии в йогуртовом соусе, приготовь на ужин!
На 100 г: 87.1 ккал, белки: 7.5 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 5.1 г
Салат «легкий»
Рецепт приготовления салата «легкий»
На 100 г: 101.82 ккал, белки: 9.61 г, жиры: 4.9 г, углеводы: 4.47 г
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Рецепт приготовления очищающего салата из краснокачанной капусты
На 100 г: 65.63 ккал, белки: 1.58 г, жиры: 4.78 г, углеводы: 4.47 г
Фитнес-салат с тунцом
Рецепт приготовления фитнес-салата с тунцом на ужин
На 100 г: 62.22 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 2.27 г, углеводы: 1.96 г
Запеканка с цветной капустой
Рецепт приготовления запеканки с цветной капустой: можно даже на ночь!
На 100 г: 115 ккал, белки: 7 г, жиры: 8 г, углеводы: 3 г
Грудка под чесночным соусом
Рецепт приготовления грудки под чесночным соусом
На 100 г: 137 ккал, белки: 15.8 г, жиры: 7 г, углеводы: 2.7 г
Красный рис
Рецепт приготовления красного риса
На 100 г: 70 ккал, белки: 1.92 г, жиры: 0.45 г, углеводы: 15.38 г
Кальмар с яйцом и луком
Рецепт приготовления кальмара с яйцом и луком
На 100 г: 104.94 ккал, белки: 15.8 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 2.2 г
Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью
Рецепт приготовления холодного супа из кефира с огурцами и зеленью
На 100 г: 29.45 ккал, белки: 2.68 г, жиры: 0.05 г, углеводы: 4.13 г
Яйца, фаршированные тунцом
Рецепт приготовления яиц, фаршированных тунцом - идеальный поздний перекус
На 100 г: 129.9 ккал, белки: 13.4 г, жиры: 7.5 г, углеводы: 0.89 г
Говядина с брокколи и цветной капустой по-китайски
Рецепт приготовления говядины с брокколи и цветной капустой по-китайски
На 100 г: 131 ккал, белки: 11.8 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 4.6 г
Котлетки из брокколи
Рецепт приготовления котлеток из брокколи
На 100 г: 103.33 ккал, белки: 7.98 г, жиры: 3.96 г, углеводы: 10.15 г
Простой рыбный салат
Рецепт приготовления простого рыбного салата
На 100 г: 184.6 ккал, белки: 9.19 г, жиры: 6.66 г, углеводы: 22.4 г
Жюльен из лисичек в кабачковых кокотницах
Рецепт приготовления жюльена из лисичек в кабачковых кокотницах
На 100 г: 66.22 ккал, белки: 7.11 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 4.38 г
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с грибами под сыром
На 100 г: 86.3 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 2.51 г, углеводы: 1.84 г
Перец, фаршированный творогом
Рецепт приготовления переца, фаршированного творогом: легкий рецепт на ужин
На 100 г: 60.38 ккал, белки: 8.28 г, жиры: 1.38 г, углеводы: 3.67 г
Запеканка из кабачка и фарша
Рецепт приготовления запеканки из кабачка и фарша
На 100 г: 78 ккал, белки: 6.7 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 3.5 г
Очень простой салатик
Рецепт приготовления очень простого и вкусного салатика
На 100 г: 73.8 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 2.25 г, углеводы: 0.96 г
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
Рецепт приготовления низкокалорийного салата с курицей и грибами
На 100 г: 126.73 ккал, белки: 14.9 г, жиры: 6.8 г, углеводы: 1.2 г
Рыбные котлетки с морковью
Рецепт приготовления рыбных котлеток с морковью
На 100 г: 97.03 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 4.01 г, углеводы: 2.09 г
Курица в соусе терияки
Рецепт приготовления курицы в соусе терияки (2 порции)
На 100 г: 128.95 ккал, белки: 20.1 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 7.82 г
Салат «грибной»
Рецепт приготовления салата для похудения «грибной»
На 100 г: 79.66 ккал, белки: 3.92 г, жиры: 6.67 г, углеводы: 0.71 г
Чахохбили из курицы
Рецепт приготовления чахохбили из курицы
На 100 г: 128.45 ккал, белки: 8.56 г, жиры: 9.08 г, углеводы: 3.05 г
Белковая вкуснятина
Рецепт приготовления белковой вкуснятины: всего 3 ингредиента!
На 100 г: 124.11 ккал, белки: 13.84 г, жиры: 5.59 г, углеводы: 4.17 г
Напиток, который отбивает аппетит
Рецепт приготовления напитка, который отбивает аппетит
На 100 г: 6.11 ккал, белки: 0.19 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 0.98 г
Куриный шашлык
Рецепт приготовления куриного шашлыка
На 100 г: 103.32 ккал, белки: 20.41 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 1.3 г
Салат с фасолью и грецкими орехами
Рецепт приготовления салата с фасолью и грецкими орехами
На 100 г: 181.24 ккал, белки: 6.07 г, жиры: 11.3 г, углеводы: 13.82 г
Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком
Рецепт приготовления очень легкого, быстрого и вкусного салата с крабовыми палочками, помидорами и чесноком
На 100 г: 137.45 ккал, белки: 3.73 г, жиры: 10.62 г, углеводы: 6.93 г
Креветочный салат в ракушках
Рецепт приготовления креветочного салата в ракушках
На 100 г: 217.7 ккал, белки: 10.88 г, жиры: 7.53 г, углеводы: 26.16 г
Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом
На 100 г: 74.23 ккал, белки: 7.51 г, жиры: 3.54 г, углеводы: 2.59 г
Запеченные куриные крылышки
Рецепт приготовления запеченных куриных крылышек
На 100 г: 168.79 ккал, белки: 16.25 г, жиры: 10.72 г, углеводы: 2.24 г
Куриная запеканка с овощами
Рецепт приготовления куриной запеканки с овощами
На 100 г: 95.42 ккал, белки: 8.96 г, жиры: 5.04 г, углеводы: 3.35 г
Запеченная курица с медом и кунжутом
Рецепт приготовления запеченной курицы с медом и кунжутом
На 100 г: 207.3 ккал, белки: 17.33 г, жиры: 10.27 г, углеводы: 11.81 г
Белковый салат «дамский каприз»
Рецепт приготовления белкового салата «дамский каприз» для пп-ужина!
На 100 г: 81.7 ккал, белки: 11.82 г, жиры: 2.58 г, углеводы: 2.88 г
Рис с курицей горшочках
Рецепт приготовления риса с курицей горшочках
На 100 г: 167.98 ккал, белки: 9.31 г, жиры: 7.03 г, углеводы: 17.23 г
Диетические хачапури
Рецепт приготовления диетических хачапури: вкуснейший перекус!
На 100 г: 127.76 ккал, белки: 13.59 г, жиры: 5.48 г, углеводы: 6.07 г
Курица в лаваше
Рецепт приготовления курицы в лаваше
На 100 г: 102.99 ккал, белки: 9.58 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 12.27 г
Салат с редиской и яйцом
Рецепт приготовления салата с редиской и яйцом
На 100 г: 36.61 ккал, белки: 2.41 г, жиры: 1.87 г, углеводы: 2.69 г
Скумбрия, запеченная в сметане с луком
Рецепт приготовления скумбрии, запеченной в сметане с луком
На 100 г: 157.25 ккал, белки: 13.09 г, жиры: 10.81 г, углеводы: 1.81 г
Макароны, запеченные с помидорами под сыром
Рецепт приготовления макарон, запеченных с помидорами под сыром
На 100 г: 345.38 ккал, белки: 10.43 г, жиры: 18.15 г, углеводы: 34.15 г
Куриное суфле с цветной капустой
Рецепт приготовления куриного суфле с цветной капустой: пп-запеканка!
На 100 г: 78.46 ккал, белки: 11.89 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 2.98 г