Рецепты на обед - страница 61
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Рецепт приготовления гречневой запеканки с курицей: сбалансированный обед!
На 100 г: 157.93 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.72 г, углеводы: 14.54 г
Гречка, запеченная с грибами
Рецепт приготовления гречки, запеченной с грибами
На 100 г: 202.32 ккал, белки: 10.22 г, жиры: 8.19 г, углеводы: 23.06 г
Чай со специями и мятой
Рецепт приготовления чая со специями и мятой
На 100 г: 298.53 ккал, белки: 9.78 г, жиры: 8.27 г, углеводы: 54.8 г
Творожно-гречневая запеканка
Рецепт приготовления творожно-гречневой запеканки
На 100 г: 179.61 ккал, белки: 10.86 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 24.43 г
Овощное рагу на кефире
Рецепт приготовления овощного рагу на кефире
На 100 г: 28.81 ккал, белки: 1.58 г, жиры: 0.42 г, углеводы: 5.08 г
Куриная грудка с сыром
Рецепт приготовления куриной грудки с сыром
На 100 г: 138.64 ккал, белки: 22.73 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 2.32 г
Мясные кексы с сырной начинкой
Рецепт приготовления мясных кексов с сырной начинкой
На 100 г: 176.76 ккал, белки: 16.11 г, жиры: 11.82 г, углеводы: 1.61 г
Запеканка куриная с овощами
Рецепт приготовления запеканки куриной с овощами
На 100 г: 74.71 ккал, белки: 8.05 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 3.57 г
Запеканка из булгура с курицей
Рецепт приготовления запеканки из булгура с курицей
На 100 г: 152.78 ккал, белки: 15.05 г, жиры: 4.56 г, углеводы: 10.89 г
Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Рецепт приготовления очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
На 100 г: 93.5 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 6.4 г, углеводы: 1 г
Куриные корзинки
Рецепт приготовления куриных корзинок
На 100 г: 136 ккал, белки: 22 г, жиры: 4 г, углеводы: 1.4 г
Сырный суп
Рецепт приготовления сырного супа
На 100 г: 91.81 ккал, белки: 2.32 г, жиры: 6.3 г, углеводы: 6.66 г
Мясо под шубой
Рецепт приготовления мяса под шубой
На 100 г: 104.83 ккал, белки: 12.8 г, жиры: 4.37 г, углеводы: 3.85 г
Мини-тортики из печени
Рецепт приготовления мини-тортиков из печени
На 100 г: 93.92 ккал, белки: 12.12 г, жиры: 2.71 г, углеводы: 5.23 г
Тушеная капуста с овощами
Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами
На 100 г: 18.43 ккал, белки: 0.97 г, жиры: 0.07 г, углеводы: 3.54 г
Диетические ленивые вареники
Рецепт приготовления диетических ленивых вареников
На 100 г: 164.04 ккал, белки: 14.71 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 18.01 г
Мясо в горшочке под сырной шапочкой
Рецепт приготовления мяса в горшочке под сырной шапочкой
На 100 г: 125.65 ккал, белки: 15.57 г, жиры: 5.74 г, углеводы: 3.18 г
Рубленые куриные котлетки с грибами и зеленым базиликом
Рецепт приготовления рубленых куриных котлт с грибами и зеленым базиликом
На 100 г: 138 ккал, белки: 12.2 г, жиры: 5.2 г, углеводы: 9.7 г
Запеченные картофельные дольки
Рецепт приготовления запеченных картофельных долек
На 100 г: 211 ккал, белки: 7.45 г, жиры: 14.45 г, углеводы: 13.16 г
Тушеное мясо
Рецепт приготовления тушеного мяса
На 100 г: 106.17 ккал, белки: 11.82 г, жиры: 3.83 г, углеводы: 5.26 г
Капустная запеканка с мясом
Рецепт приготовления капустной запеканки с мясом - вкусный перекус в конце рабочего дня
На 100 г: 86.13 ккал, белки: 3.11 г, жиры: 3 г, углеводы: 9.23 г
Гранатовый браслет
Низкокалорийный вариант популярного салата для праздничного стола
На 100 г: 106.92 ккал, белки: 9.66 г, жиры: 4.21 г, углеводы: 7.93 г
Перцы, фаршированные творогом
Рецепт приготовления перцев, фаршированных творогом
На 100 г: 53 ккал, белки: 5 г, жиры: 2 г, углеводы: 0.9 г
Треска с помидорами и соусом
Рецепт приготовления трески с помидорами и соусом
На 100 г: 63.63 ккал, белки: 10.5 г, жиры: 1.43 г, углеводы: 2.39 г
Куриные котлетки с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлеток с брокколи
На 100 г: 81.74 ккал, белки: 14.84 г, жиры: 1.27 г, углеводы: 2.33 г
Диетический блинный пирог с помидорами и сыром
Рецепт приготовления диетического блинного пирога с помидорами и сыром
На 100 г: 98.92 ккал, белки: 7.73 г, жиры: 3.88 г, углеводы: 7.96 г
Скумбрия, фаршированная овощами
Рецепт приготовления скумбриии, фаршированной овощами
На 100 г: 140 ккал, белки: 13 г, жиры: 9 г, углеводы: 2 г
Мясной пирог из лаваша
Рецепт приготовления мясного пирога из лаваша
На 100 г: 186.68 ккал, белки: 10.73 г, жиры: 6.01 г, углеводы: 21.91 г
Салат «слоёный»
Рецепт приготовления салата «слоёный» - диетический вариант
На 100 г: 121 ккал, белки: 10.6 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 3.7 г
Пицца без теста
Рецепт приготовления пиццы без теста
На 100 г: 100.56 ккал, белки: 7.14 г, жиры: 6.09 г, углеводы: 4.08 г
Супер-лёгкий салат
Рецепт приготовления супер-лёгкого салата
На 100 г: 34.92 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 6.51 г
Вкусные рыбные котлетки
Рецепт приготовления вкусных рыбных котлеток
На 100 г: 124.16 ккал, белки: 12.97 г, жиры: 6.89 г, углеводы: 2.43 г
Баклажаны, запеченные с фаршем
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных с фаршем
На 100 г: 101.35 ккал, белки: 3.86 г, жиры: 7.64 г, углеводы: 4.06 г
Крымский чай
Рецепт приготовления крымского чая
На 100 г: 65.42 ккал, белки: 0.88 г, жиры: 0.57 г, углеводы: 14.72 г
Кабачки фаршированные в мультиварке
Рецепт приготовления фаршированных кабачков в мультиварке
На 100 г: 62.21 ккал, белки: 5.07 г, жиры: 3 г, углеводы: 3.67 г
Куриные биточки
Рецепт приготовления куриных биточков
На 100 г: 110 ккал, белки: 20.31 г, жиры: 1.98 г, углеводы: 1.25 г
Кефтедес
Интересный рецепт мясо-растительных котлеток. Фарш формируется из мяса, кабачков и моркови, получается необычная структура.
На 100 г: 113.94 ккал, белки: 10.38 г, жиры: 6.72 г, углеводы: 3.19 г
Мясные зразы по-французски
Рецепт приготовления мясных зраз по-французски
На 100 г: 148.9 ккал, белки: 14.72 г, жиры: 9.39 г, углеводы: 1.33 г
Запеканка из брокколи
Рецепт приготовления запеканки из брокколи – диетический завтрак
На 100 г: 105.97 ккал, белки: 8.39 г, жиры: 7.52 г, углеводы: 2.92 г
Сырники в духовке
Рецепт приготовления сырников в духовке
На 100 г: 107.2 ккал, белки: 13.6 г, жиры: 6.7 г, углеводы: 2.2 г
Куриные шашлычки с кабачками
Рецепт приготовления куриных шашлычков с кабачками
На 100 г: 78.54 ккал, белки: 10.42 г, жиры: 2.39 г, углеводы: 2.99 г
Суп для похудения
Рецепт приготовления супа для похудения
На 100 г: 28.72 ккал, белки: 1.51 г, жиры: 0.09 г, углеводы: 5.75 г
Куриный омлет
Рецепт приготовления куриного омлета
На 100 г: 140 ккал, белки: 18 г, жиры: 6 г, углеводы: 2 г
Отварная говядина в красном коричном соусе
Рецепт приготовления отварной говядины в красном коричном соусе
На 100 г: 136 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 6.4 г, углеводы: 3.1 г
Нежнейшая говядина с овощами и рисом на обед
Рецепт приготовления нежнейшей говядины с овощами и рисом на обед
На 100 г: 148.77 ккал, белки: 11.86 г, жиры: 6.93 г, углеводы: 9.99 г
Холодный кефирный суп на обед
Рецепт приготовления холодный кефирный суп на обед
На 100 г: 51.96 ккал, белки: 2.98 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 5.79 г
Мусака с цветной капустой
Рецепт приготовления мусаки с цветной капустой
На 100 г: 97.21 ккал, белки: 6.48 г, жиры: 6.08 г, углеводы: 4.27 г
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью
Рецепт приготовления низкокалорийных рулетов с творогом и зеленью
На 100 г: 101.93 ккал, белки: 9.44 г, жиры: 0.69 г, углеводы: 14.15 г
Рулетики из баклажанов
Рецепт приготовления рулетиков из баклажанов
На 100 г: 99.79 ккал, белки: 6.83 г, жиры: 6.34 г, углеводы: 3.84 г
Курица, запеченная с апельсинами
Рецепт приготовления курицы, запеченной с апельсинами
На 100 г: 154.03 ккал, белки: 12.42 г, жиры: 10.69 г, углеводы: 2.16 г