Рецепты на обед - страница 73
![](/images/recipes/760/photo100.jpg)
Кабачки под сыром в мультиварке
Рецепт приготовления кабачков под сыром в мультиварке
На 100 г: 29.86 ккал, белки: 1.29 г, жиры: 0.51 г, углеводы: 4.92 г
![](/images/recipes/751/photo100.jpg)
Баклажаны, запеченные с грибами
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных с грибами
На 100 г: 41.75 ккал, белки: 2.51 г, жиры: 1.97 г, углеводы: 3.5 г
![](/images/recipes/744/photo100.jpg)
Овощные маффины с курицей
Рецепт приготовления овощных маффинов с курицей
На 100 г: 94.53 ккал, белки: 10.21 г, жиры: 4.57 г, углеводы: 3.12 г
![](/images/recipes/740/photo100.jpg)
Диетическая кабачковая пицца
Рецепт приготовления диетической кабачковой пиццы
На 100 г: 62.61 ккал, белки: 5.72 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 5.46 г
![](/images/recipes/736/photo100.jpg)
Овощное рагу с куриной грудкой
Рецепт приготовления овощного рагу с куриной грудкой
На 100 г: 75.55 ккал, белки: 10.57 г, жиры: 0.92 г, углеводы: 6.23 г
![](/images/recipes/731/photo100.jpg)
Кабачки в сырной панировке
Рецепт приготовления кабачков в сырной панировке
На 100 г: 88.5 ккал, белки: 7.81 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.55 г
![](/images/recipes/732/photo100.jpg)
Салат с кальмарами и яблоком
Рецепт приготовления салата с кальмарами и яблоком: заряд белка!
На 100 г: 80.37 ккал, белки: 9.27 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 6.34 г
![](/images/recipes/724/photo100.jpg)
Запеканка из брокколи с сыром
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с сыром
На 100 г: 76.64 ккал, белки: 6.31 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 4.31 г
![](/images/recipes/723/photo100.jpg)
Постная говядина, запеченная в духовке
Рецепт приготовления постной говядины, запеченной в духовке
На 100 г: 157.64 ккал, белки: 21.86 г, жиры: 6.96 г, углеводы: 0.62 г
![](/images/recipes/722/photo100.jpg)
Ленивые грибные вареники из картофельного теста, запеченные под шубой
Рецепт приготовления ленивых грибных вареников из картофельного теста, запеченных под шубой
На 100 г: 120.68 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 25.02 г
![](/images/recipes/720/photo100.jpg)
Салат «Николь»
Рецепт приготовления салата «Николь»
На 100 г: 229.28 ккал, белки: 10.58 г, жиры: 17.06 г, углеводы: 8.33 г
![](/images/recipes/715/photo100.jpg)
Салат из фасоли
Рецепт приготовления салата из фасоли
На 100 г: 197.95 ккал, белки: 17.96 г, жиры: 12.23 г, углеводы: 3.85 г
![](/images/recipes/712/photo100.jpg)
Ленивые вареники из творога
Рецепт приготовления ленивых вареников из творога
На 100 г: 158.5 ккал, белки: 14.95 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 13.12 г
![](/images/recipes/714/photo100.jpg)
Очень вкусный салатик - «Пиковая дама»
Рецепт приготовления очень вкусного салата - «Пиковая дама»
На 100 г: 152.99 ккал, белки: 2.13 г, жиры: 11.56 г, углеводы: 10.16 г
![](/images/recipes/705/photo100.jpg)
Шашлык из курицы в духовке
Рецепт приготовления шашлыка из курицы в духовке
На 100 г: 168.13 ккал, белки: 19.02 г, жиры: 8.99 г, углеводы: 1.27 г
![](/images/recipes/703/photo100.jpg)
Салат «Ассоль»
Рецепт приготовления салата «Ассоль»
На 100 г: 109.06 ккал, белки: 10.01 г, жиры: 3.62 г, углеводы: 8.38 г
![](/images/recipes/700/photo100.jpg)
Храйме - острая рыба по триполитански
Рецепт приготовления храйме - острой рыбы по триполитански
На 100 г: 84.03 ккал, белки: 12.65 г, жиры: 2.87 г, углеводы: 2.58 г
![](/images/recipes/698/photo100.jpg)
Вкуснейшая творожная запеканка
Рецепт приготовления творожной запеканки
На 100 г: 100.02 ккал, белки: 15.21 г, жиры: 3.63 г, углеводы: 1.27 г
![](/images/recipes/695/photo100.jpg)
Салат из баклажанов
Рецепт приготовления салата из баклажанов
На 100 г: 109.39 ккал, белки: 2.41 г, жиры: 8.51 г, углеводы: 5.63 г
![](/images/recipes/696/photo100.jpg)
Наж с морепродуктами
Рецепт приготовления нажа с морепродуктами
На 100 г: 38.11 ккал, белки: 2.54 г, жиры: 1.07 г, углеводы: 2.52 г
![](/images/recipes/697/photo100.jpg)
Салат «Милые крошки»
Рецепт приготовления салата «Милые крошки»
На 100 г: 131.31 ккал, белки: 5.14 г, жиры: 9.56 г, углеводы: 3.92 г
![](/images/recipes/691/photo100.jpg)
Куриные оладьи с сыром на кефире
Вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи! Но особенно актуальны такие оладушки к завтраку!
На 100 г: 141.71 ккал, белки: 16.89 г, жиры: 4.88 г, углеводы: 6.37 г
![](/images/recipes/690/photo100.jpg)
Шашлык из курицы
Рецепт приготовления шашлыка из курицы
На 100 г: 107.53 ккал, белки: 21.57 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 1.25 г
![](/images/recipes/688/photo100.jpg)
Курица с овощами в кисло-сладком соусе
Рецепт приготовления курицы с овощами в кисло-сладком соусе
На 100 г: 88.62 ккал, белки: 13.5 г, жиры: 1.62 г, углеводы: 4.11 г
![](/images/recipes/687/photo100.jpg)
Нежная рыба, тушеная с овощами
Рецепт приготовления нежная рыба, тушеная с овощами
На 100 г: 83.76 ккал, белки: 9.89 г, жиры: 3.29 г, углеводы: 3.94 г
![](/images/recipes/685/photo100.jpg)
Салат с куриной грудкой
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой
На 100 г: 81.79 ккал, белки: 6.76 г, жиры: 4.66 г, углеводы: 2.65 г
![](/images/recipes/686/photo100.jpg)
Салат из красной фасоли
Рецепт приготовления салата из красной фасоли
На 100 г: 57.7 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 0.71 г, углеводы: 8.42 г
![](/images/recipes/682/photo100.jpg)
Белковый салат
Рецепт приготовления белкового салата
На 100 г: 80 ккал, белки: 11.84 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 3.7 г
![](/images/recipes/683/photo100.jpg)
Тушеные куриные сердечки с грибами
Рецепт приготовления тушеных куриных сердечек с грибами
На 100 г: 93.95 ккал, белки: 9.26 г, жиры: 5.33 г, углеводы: 2.28 г
![](/images/recipes/681/photo100.jpg)
Салат из кальмаров
Рецепт приготовления салата из кальмаров
На 100 г: 123.58 ккал, белки: 11.17 г, жиры: 7.94 г, углеводы: 1.45 г
![](/images/recipes/670/photo100.jpg)
Диетические куриные грудки с брокколи
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника
На 100 г: 88.05 ккал, белки: 10.04 г, жиры: 4.07 г, углеводы: 3.97 г
![](/images/recipes/667/photo100.jpg)
Курица в белом соусе
Рецепт приготовления курицы в белом соусе
На 100 г: 82.96 ккал, белки: 10.65 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 3.6 г
![](/images/recipes/664/photo100.jpg)
Cалат «Соломка»
Рецепт приготовления cалата «Соломка»
На 100 г: 165.13 ккал, белки: 6.98 г, жиры: 12.94 г, углеводы: 4.53 г
![](/images/recipes/663/photo100.jpg)
Запеченная рыба в шубе из омлета
Рецепт приготовления запеченной рыбы в шубе из омлета
На 100 г: 144.12 ккал, белки: 13.92 г, жиры: 9.28 г, углеводы: 0.95 г
![](/images/recipes/659/photo100.jpg)
Баклажаны, запеченные под томатным соусом с травами
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных под томатным соусом с травами
На 100 г: 65.97 ккал, белки: 1.28 г, жиры: 4.66 г, углеводы: 4.75 г
![](/images/recipes/657/photo100.jpg)
Овощные котлетки
Рецепт приготовления овощных котлет
На 100 г: 118.72 ккал, белки: 2.3 г, жиры: 5.79 г, углеводы: 14.3 г
![](/images/recipes/655/photo100.jpg)
Салат «Кармен»
Рецепт приготовления салата «Кармен»
На 100 г: 188.24 ккал, белки: 8.51 г, жиры: 12.5 г, углеводы: 9.86 г
![](/images/recipes/652/photo100.jpg)
Рыбные котлеты
Рецепт приготовления рыбных котлеты
На 100 г: 116.59 ккал, белки: 13.34 г, жиры: 3.65 г, углеводы: 7.18 г
![](/images/recipes/653/photo100.jpg)
Гречневое печенье
Рецепт приготовления гречневого печенья
На 100 г: 178.62 ккал, белки: 7.52 г, жиры: 3.28 г, углеводы: 30.83 г
![](/images/recipes/649/photo100.jpg)
Апельсиновый чай со специями
Рецепт приготовления апельсинового чая со специями
На 100 г: 14.64 ккал, белки: 0.55 г, жиры: 0.22 г, углеводы: 2.87 г
![](/images/recipes/651/photo100.jpg)
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Рецепт приготовления салата из курицы с огурцом и кукурузой
На 100 г: 60.34 ккал, белки: 9.68 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 2.93 г
![](/images/recipes/648/photo100.jpg)
Пирог с зеленым луком и курицей
Рецепт приготовления безумно вкусного пирога с зеленым луком, курицей и сырной корочкой
На 100 г: 171.9 ккал, белки: 11.61 г, жиры: 6.57 г, углеводы: 16.27 г
![](/images/recipes/645/photo100.jpg)
Запеканка из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты
На 100 г: 87.11 ккал, белки: 7.89 г, жиры: 4.5 г, углеводы: 3.85 г
![](/images/recipes/646/photo100.jpg)
Заливной пирог с сёмгой
Рецепт приготовления заливного пирога с сёмгой
На 100 г: 220.9 ккал, белки: 14.3 г, жиры: 12.08 г, углеводы: 13.65 г
![](/images/recipes/640/photo100.jpg)
Куриные шарики с сыром
Рецепт приготовления куриных шариков с сыром
На 100 г: 155.13 ккал, белки: 24.13 г, жиры: 5.53 г, углеводы: 0.44 г
![](/images/recipes/636/photo100.jpg)
Морковный салат с сыром и чесноком
Рецепт приготовления морковного салата с сыром и чесноком
На 100 г: 125.33 ккал, белки: 9.81 г, жиры: 7.35 г, углеводы: 4.69 г
![](/images/recipes/635/photo100.jpg)
Итальянский салат
Рецепт приготовления итальянского салата
На 100 г: 90.26 ккал, белки: 3.4 г, жиры: 6.73 г, углеводы: 3.85 г
![](/images/recipes/633/photo100.jpg)
Курица с баклажанами по-китайски
Рецепт приготовления курицы с баклажанами по-китайски
На 100 г: 70.71 ккал, белки: 11.3 г, жиры: 1.07 г, углеводы: 3.85 г
![](/images/recipes/632/photo100.jpg)
Лосось, запеченый с маслинами и томатом
Рецепт приготовления лосося, запеченого с маслинами и томатом
На 100 г: 123.68 ккал, белки: 14.8 г, жиры: 5.95 г, углеводы: 1.59 г
![](/images/recipes/630/photo100.jpg)
Пирог с черемшой
Рецепт приготовления пирога с черемшой
На 100 г: 115.21 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 3.25 г, углеводы: 9.99 г