Рецепты на полдник - страница 21
Белковые фитнес-блинчики
Рецепт приготовления белковых фитнес-блинчиков
На 100 г: 117.91 ккал, белки: 14.1 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 8.75 г
Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с куриной грудкой
На 100 г: 78.93 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 2.73 г, углеводы: 2.41 г
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Рецепт приготовления чая с корицей и лавровым листом
На 100 г: 5.63 ккал, белки: 0.11 г, жиры: 0.11 г, углеводы: 1.26 г
Запеченная форель: супер-питательный ужин!
Рецепт приготовления запеченной форели: супер-питательный ужин!
На 100 г: 153.64 ккал, белки: 13.36 г, жиры: 10.46 г, углеводы: 1.39 г
Фаршированная курица
Рецепт приготовления фаршированной курицы
На 100 г: 184 ккал, белки: 14.7 г, жиры: 13.4 г, углеводы: 1.1 г
Индейка с сыром и овощами в духовке
Рецепт приготовления индейки с сыром и овощами в духовке
На 100 г: 69.39 ккал, белки: 6.91 г, жиры: 3.23 г, углеводы: 3.21 г
Салат из огурцов и креветок с сыром
Рецепт приготовления салата из огурцов и креветок с сыром
На 100 г: 85 ккал, белки: 12 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 1.4 г
Питательный салат
Рецепт приготовления питательного салата
На 100 г: 149.34 ккал, белки: 11.56 г, жиры: 10.26 г, углеводы: 2.55 г
Шницель из куриной грудки «кордон блю»
Рецепт приготовления шницеля из куриной грудки «кордон блю»
На 100 г: 139.2 ккал, белки: 22.93 г, жиры: 4.28 г, углеводы: 2.36 г
Рыба в сырно-сливочном соусе
Рецепт приготовления рыбы в сырно-сливочном соусе
На 100 г: 110 ккал, белки: 17 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 1.3 г
Мясо с баклажанами
Рецепт приготовления мяса с баклажанами
На 100 г: 46.18 ккал, белки: 5.66 г, жиры: 0.92 г, углеводы: 3.76 г
Томатная закуска «тюльпаны»
Рецепт приготовления томатной закуски «тюльпаны»
На 100 г: 28.27 ккал, белки: 3.69 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 3.24 г
Плов с куриными сердечками
Рецепт приготовления плова с куриными сердечками
На 100 г: 101.24 ккал, белки: 5.35 г, жиры: 4.02 г, углеводы: 11.3 г
Йогуртовый фитнес-торт
Рецепт приготовления йогуртового фитнес-торта
На 100 г: 69 ккал, белки: 6 г, жиры: 2.3 г, углеводы: 6 г
Медальоны из семги
Рецепт приготовления медальонов из семги
На 100 г: 127.87 ккал, белки: 17.65 г, жиры: 5.06 г, углеводы: 2.19 г
Ванильный рулет
Рецепт приготовления ванильного рулета
На 100 г: 158.06 ккал, белки: 14.83 г, жиры: 9.89 г, углеводы: 1.39 г
Скумбрия запеченная в соусе
Рецепт приготовления скумбрии запеченной в соусе
На 100 г: 171.59 ккал, белки: 14.49 г, жиры: 10.46 г, углеводы: 4.91 г
Рыбное рагу с брокколи и грибами
Рецепт приготовления рыбного рагу с брокколи и грибами
На 100 г: 46.49 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 0.62 г, углеводы: 2.75 г
Запеканка с рыбой на ужин
Рецепт приготовления запеканки с рыбой на ужин
На 100 г: 71.61 ккал, белки: 7.16 г, жиры: 3.09 г, углеводы: 3.92 г
Печеные кабачки с фетой и розмарином
Рецепт приготовления печеных кабачков с фетой и розмарином
На 100 г: 63.36 ккал, белки: 2.05 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 4.1 г
Тушеная капуста с овощами - 0% жира
Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами - 0% жира
На 100 г: 18.43 ккал, белки: 0.97 г, жиры: 0.07 г, углеводы: 3.54 г
Курица, запеченная с имбирем и апельсинами
Рецепт приготовления курицы, запеченной с имбирем и апельсинами
На 100 г: 183.4 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 12.6 г, углеводы: 4.8 г
Салат «бонопарт»
Рецепт приготовления салатf «бонопарт»
На 100 г: 94.61 ккал, белки: 10.83 г, жиры: 3.94 г, углеводы: 3.88 г
Салат слоёный - диет вариант
Рецепт приготовления салата слоёный
На 100 г: 121 ккал, белки: 10.6 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 3.7 г
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки с курицей под пюре из цветной капусты
На 100 г: 50 ккал, белки: 3 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 5 г
Чай с кардамоном и молоком
Рецепт приготовления чая с кардамоном и молоком
На 100 г: 11.96 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 1.5 г
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
На 100 г: 73.1 ккал, белки: 8.06 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 4.37 г
Салат с курицей и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей и овощами
На 100 г: 85.11 ккал, белки: 11.65 г, жиры: 2.77 г, углеводы: 3.05 г
Творожно-маковый диетический торт для стройных сладкоежек
Рецепт приготовления творожно-макового диетического торта для стройных сладкоежек
На 100 г: 99.14 ккал, белки: 9.91 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 3.38 г
Куриныe корзинки с грибами
Рецепт приготовления куриных корзинок с грибами
На 100 г: 95.08 ккал, белки: 13.47 г, жиры: 3.68 г, углеводы: 2.21 г
Домашний плавленый сыр с шампиньонами
Рецепт приготовления домашнего плавленного сыра с шампиньонами
На 100 г: 122.05 ккал, белки: 12.83 г, жиры: 6.8 г, углеводы: 2.01 г
Биточки из цветной капусты с мясом
Рецепт приготовления биточков из цветной капусты с мясом
На 100 г: 52.56 ккал, белки: 6.05 г, жиры: 1.28 г, углеводы: 5.01 г
Творожное суфле «шоколад»
Рецепт приготовления творожного суфле «шоколад»
На 100 г: 139 ккал, белки: 20 г, жиры: 5 г, углеводы: 4 г
Филе под шубой
Рецепт приготовления: филе под шубой
На 100 г: 109.2 ккал, белки: 20 г, жиры: 3 г, углеводы: 0.4 г
Потрясающая запеканка из кабачков с курицей и помидорами
Рецепт приготовления потрясающей запеканки из кабачков с курицей и помидорами
На 100 г: 38.49 ккал, белки: 2.88 г, жиры: 0.97 г, углеводы: 4.43 г
Диетические котлеты
Рецепт приготовления диетических котлеты
На 100 г: 136 ккал, белки: 11.2 г, жиры: 8.7 г, углеводы: 2.8 г
Полезный лайт-майонез
Рецепт приготовления полезного лайт-майонеза
На 100 г: 133 ккал, белки: 14.9 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 2.3 г
Салат с куриным филе и сельдереем
Рецепт приготовления салата с куриным филе и сельдереем
На 100 г: 88.37 ккал, белки: 12.6 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 3.61 г
Салат с семгой
Рецепт приготовления салата с семгой
На 100 г: 99.89 ккал, белки: 9.53 г, жиры: 6.2 г, углеводы: 1.54 г
Имбирный чай с клюквой
Рецепт приготовления имбирного чая с клюквой
На 100 г: 10 ккал, белки: 0.1 г, жиры: 0 г, углеводы: 2.6 г
Рыбные котлеты с морковью
Рецепт приготовления рыбных котлет с морковью
На 100 г: 94.97 ккал, белки: 12.73 г, жиры: 4.13 г, углеводы: 2.01 г
Куриные оладья
Рецепт приготовления куриных оладьев для питательного перекуса
На 100 г: 116.55 ккал, белки: 17.9 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 5.46 г
Салат из курицы с сыром и ананасом (лайт-версия)
Рецепт приготовления салата из курицы с сыром и ананасом (лайт-версия)
На 100 г: 93 ккал, белки: 9.4 г, жиры: 3 г, углеводы: 6.8 г
Коктейль из ряженки с малиной
Рецепт приготовления коктейля из ряженки с малиной
На 100 г: 46.59 ккал, белки: 2.14 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 5.9 г
Салат из цветной капусты
Рецепт приготовления салата из цветной капусты
На 100 г: 68.62 ккал, белки: 5.4 г, жиры: 3.68 г, углеводы: 4.04 г
Креветки в томатном соусе
Рецепт приготовления креветок в томатном соусе
На 100 г: 64.78 ккал, белки: 8.78 г, жиры: 1.87 г, углеводы: 3.35 г
Овощная запеканка «южная»
Рецепт приготовления овощной запеканки «южная»
На 100 г: 62.13 ккал, белки: 3.1 г, жиры: 3.56 г, углеводы: 4.47 г
Пицца без добавления муки
Рецепт приготовления пиццы без добавления муки
На 100 г: 135.52 ккал, белки: 12.16 г, жиры: 8.18 г, углеводы: 3.51 г
Варёная колбаса
Рецепт приготовления варёной колбасы
На 100 г: 84.17 ккал, белки: 16.53 г, жиры: 0.92 г, углеводы: 1.37 г
Куриная пастрома: забудь о магазинной колбасе!
Рецепт приготовления куриной пастромы: забудь о магазинной колбасе!
На 100 г: 114.85 ккал, белки: 13.8 г, жиры: 5.17 г, углеводы: 2.52 г