Рецепты на полдник - страница 23
Сырники с зеленью (несладкие)
Рецепт приготовления несладких сырников с зелень
На 100 г: 135 ккал, белки: 16.3 г, жиры: 5.5 г, углеводы: 6.6 г
Спаржа с пармезаном
Рецепт приготовления спаржи с пармезаном
На 100 г: 78 ккал, белки: 7.1 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 2.9 г
Фаршированные яйца с тунцом
Рецепт приготовления фаршированных яиц с тунцом
На 100 г: 60 ккал, белки: 11.9 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 2.3 г
Курица в маринаде по-гречески
Рецепт приготовления курицы в маринаде по-гречески
На 100 г: 178.9 ккал, белки: 14.3 г, жиры: 13.17 г, углеводы: 0.81 г
Рулет из омлета с рукколой и курицей
Рецепт приготовления рулета из омлета с рукколой и курицей
На 100 г: 153 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 10.3 г, углеводы: 1.3 г
Курица запеченная с помидорами черри
Рецепт приготовления курицы запеченной с помидорами черри
На 100 г: 82 ккал, белки: 13.2 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 1.8 г
Салат с кальмарами и креветками
Рецепт приготовления салата с кальмарами и креветками: максимум белка!
На 100 г: 85.76 ккал, белки: 12.83 г, жиры: 3.25 г, углеводы: 1.57 г
Салат с морковью по-корейски
Рецепт приготовления салата с морковью по-корейски
На 100 г: 111 ккал, белки: 17.6 г, жиры: 3.8 г, углеводы: 1.5 г
Куриные бризоли
Рецепт приготовления куриных бризолей
На 100 г: 130.04 ккал, белки: 13.41 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 1.07 г
Запеканка из кабачков с курицей
Рецепт приготовления запеканки из кабачков с курицей
На 100 г: 75.81 ккал, белки: 11.68 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 2.4 г
Чипсы из кабачка с сыром
Рецепт приготовления чипсов из кабачка с сыром
На 100 г: 40.86 ккал, белки: 1.89 г, жиры: 1.01 г, углеводы: 5.86 г
Вкуснейшие куриные котлеты с творогом
Рецепт приготовления куриных котлет с творогом
На 100 г: 107 ккал, белки: 20.56 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 1.69 г
Ароматная и сочная запеканка из куриного филе с грибами
Рецепт приготовления ароматной и сочной запеканки из куриного филе с грибами отлично - подойдет для вкусного ужина
На 100 г: 84.41 ккал, белки: 14.42 г, жиры: 1.82 г, углеводы: 1.74 г
Рыба на овощной подушке
Рецепт приготовления рыбs на овощной подушке
На 100 г: 57 ккал, белки: 7.8 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 2.7 г
Легкий салат с баклажанами и шампиньонами
Рецепт приготовления - легкий салат с баклажанами и шампиньонами
На 100 г: 41 ккал, белки: 2.2 г, жиры: 2 г, углеводы: 4.4 г
Спортивная пицца
Рецепт приготовления спортивной пиццы
На 100 г: 113.49 ккал, белки: 13.64 г, жиры: 4.38 г, углеводы: 4.63 г
Запеченный баклажанный веер
Рецепт приготовления запеченного баклажанного веера
На 100 г: 54.45 ккал, белки: 4.71 г, жиры: 2.27 г, углеводы: 3.83 г
Оладьи с курицей и кабачком
Рецепт приготовления оладьев с курицей и кабачком
На 100 г: 62.07 ккал, белки: 6.29 г, жиры: 1.31 г, углеводы: 5.7 г
Цитрусовая вода
Рецепт приготовления цитрусовой воды
На 100 г: 2.96 ккал, белки: 0.12 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 0.61 г
Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром
Рецепт приготовления фитнес-салата с грибами, фасолью и сыром
На 100 г: 89.29 ккал, белки: 6.65 г, жиры: 4.06 г, углеводы: 6.4 г
Куриное филе с грибами, запеченное в фольге
Рецепт приготовления куриного филе с грибами, запеченного в фольге
На 100 г: 88 ккал, белки: 11.1 г, жиры: 1.3 г, углеводы: 3 г
Скумбрия, запеченная в йогурте
Рецепт приготовления скумбрии, запеченной в йогурте
На 100 г: 89.96 ккал, белки: 7.33 г, жиры: 4.62 г, углеводы: 5.09 г
Креветки с чесноком и петрушкой
Рецепт приготовления креветок с чесноком и петрушкой
На 100 г: 178.87 ккал, белки: 14.06 г, жиры: 12.66 г, углеводы: 1.58 г
Кармашек из куриной грудки с помидором
Рецепт приготовления кармашка из куриной грудки с помидором
На 100 г: 112 ккал, белки: 20.58 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 1.17 г
Куриное филе «сюрприз»
Рецепт приготовления куриного филе «сюрприз»
На 100 г: 95.59 ккал, белки: 11.66 г, жиры: 2.41 г, углеводы: 6.52 г
Великолепная закуска «помидоры с сыром»
Рецепт приготовления великолепной закуски «помидоры с сыром»
На 100 г: 99.12 ккал, белки: 6.7 г, жиры: 6.81 г, углеводы: 2.9 г
Овощной салат с креветками и йогуртовой заправкой
Рецепт приготовления овощного салата с креветками и йогуртовой заправкой
На 100 г: 92.94 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 6.5 г, углеводы: 4.09 г
Лазанья из лаваша с творогом и рыбой
Рецепт приготовления лазаньи из лаваша с творогом и рыбой
На 100 г: 106.06 ккал, белки: 11.94 г, жиры: 4.09 г, углеводы: 5.55 г
Котлеты из печёнки
Рецепт приготовления котлет из печёнки
На 100 г: 96 ккал, белки: 12.8 г, жиры: 2.7 г, углеводы: 5.2 г
Курица с приправами в соевом соусе
Рецепт приготовления курицы с приправами в соевом соусе
На 100 г: 116.41 ккал, белки: 20.12 г, жиры: 1.47 г, углеводы: 4.16 г
Печёночный паштет
Рецепт приготовления печёночного паштета
На 100 г: 120.18 ккал, белки: 12.24 г, жиры: 6.43 г, углеводы: 3.36 г
Азиатский салат «радуга» с говядиной
Рецепт приготовления азиатсогой салата «радуга» с говядиной
На 100 г: 110.75 ккал, белки: 5.59 г, жиры: 6.72 г, углеводы: 6.99 г
Салат красоты с помидорами черри, сыром и черным чесноком
Рецепт приготовления салата красоты с помидорами черри, сыром и черным чесноком
На 100 г: 192.48 ккал, белки: 8.79 г, жиры: 15.49 г, углеводы: 4 г
Рулетик из куриного филе с креветками и шпинатом
Рецепт приготовления рулетика из куриного филе с креветками и шпинатом
На 100 г: 88.96 ккал, белки: 16.73 г, жиры: 1.6 г, углеводы: 1.89 г
Невероятно вкусный сырный рулет с курицей
Рецепт приготовления невероятно вкусного сырного рулета с курицей
На 100 г: 138.87 ккал, белки: 16.48 г, жиры: 7.11 г, углеводы: 1.77 г
Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе
Рецепт приготовления тефтелей с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе
На 100 г: 120 ккал, белки: 7.9 г, жиры: 8.9 г, углеводы: 1.9 г
Фаршированный перец
Рецепт приготовления фаршированный перец
На 100 г: 37.03 ккал, белки: 3.16 г, жиры: 0.45 г, углеводы: 5 г
Запеченная скумбрия с овощами
Рецепт приготовления запеченной скумбрии с овощами
На 100 г: 59 ккал, белки: 4.5 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 5.1 г
Запеченные овощи
Рецепт приготовления запеченных овощей
На 100 г: 39.97 ккал, белки: 0.93 г, жиры: 1.74 г, углеводы: 5.01 г
Фрикадельки в томате
Рецепт приготовления фрикаделеки в томате
На 100 г: 105 ккал, белки: 9.4 г, жиры: 6.1 г, углеводы: 3.6 г
Тефтели в подливке
Рецепт приготовления тефтелей в подливке
На 100 г: 207 ккал, белки: 12 г, жиры: 13 г, углеводы: 6 г
Курица в апельсинах
Рецепт приготовления курицы в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!
На 100 г: 160.57 ккал, белки: 12.62 г, жиры: 10.84 г, углеводы: 3.23 г
Фаршированные помидорчики
Рецепт приготовления фаршированных помидорчиков
На 100 г: 49.93 ккал, белки: 4.72 г, жиры: 1.7 г, углеводы: 4.16 г
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Рецепт приготовления курицы в кисло-сладком соусе по-китайски
На 100 г: 78.17 ккал, белки: 10.11 г, жиры: 0.51 г, углеводы: 7.54 г
Салат из кальмаров и яиц
Рецепт приготовления салата из кальмаров и яиц: ценный источник белка!
На 100 г: 90.06 ккал, белки: 12.49 г, жиры: 3.15 г, углеводы: 3.84 г
Куриное филе запеченное с помидорами
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с помидорами
На 100 г: 103.54 ккал, белки: 19.09 г, жиры: 2.17 г, углеводы: 0.53 г
Салат с тунцом и яйцом
Рецепт приготовления салата с тунцом и яйцом на ужин
На 100 г: 77.74 ккал, белки: 7.67 г, жиры: 4.09 г, углеводы: 2.5 г
Запеканка с брокколи и моцареллой
Рецепт приготовления запеканки с брокколи и моцареллой
На 100 г: 104 ккал, белки: 8 г, жиры: 7.4 г, углеводы: 3.1 г
Котлеты из куриного филе на палочках корицы
Рецепт приготовления котлет из куриного филе на палочках корицы
На 100 г: 97 ккал, белки: 19.1 г, жиры: 1 г, углеводы: 1.5 г