Рецепты на полдник - страница 3
![](/images/recipes/7545/photo100.jpg)
Куриные ножки по-восточному
Рецепт приготовления куриных ножек по-восточному
На 100 г: 182.14 ккал, белки: 18.01 г, жиры: 11.87 г, углеводы: 1.27 г
![](/images/recipes/7541/photo100.jpg)
Зеленый салат с лососем
Рецепт приготовления зеленого салата с лососем
На 100 г: 154.19 ккал, белки: 7.89 г, жиры: 13.01 г, углеводы: 1.62 г
![](/images/recipes/7539/photo100.jpg)
Марокканская яичница
Рецепт приготовления марокканской яичницы
На 100 г: 96.18 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 7.08 г, углеводы: 3.41 г
![](/images/recipes/7537/photo100.jpg)
Рулет из телятины и баклажана на мангале
Рецепт приготовления рулетов из телятины и баклажана на мангале
На 100 г: 164.53 ккал, белки: 12.28 г, жиры: 11.67 г, углеводы: 2.54 г
![](/images/recipes/7536/photo100.jpg)
Салат из шпината с сёмгой
Рецепт приготовления салата из шпината с сёмгой
На 100 г: 156.11 ккал, белки: 7.69 г, жиры: 13.13 г, углеводы: 2.28 г
![](/images/recipes/7532/photo100.jpg)
Куриные котлеты без муки с кабачком и сыром
Рецепт приготовления куриных котлет без муки с кабачком и сыром
На 100 г: 111.51 ккал, белки: 18.29 г, жиры: 3.01 г, углеводы: 1.49 г
![](/images/recipes/7530/photo100.jpg)
Ростбиф в пряностях
Рецепт приготовления ростбифа в пряностях
На 100 г: 212.28 ккал, белки: 13.35 г, жиры: 17.42 г, углеводы: 0.76 г
![](/images/recipes/7528/photo100.jpg)
Салат из помидоров и авокадо
Рецепт приготовления салата из помидоров и авокадо
На 100 г: 48.22 ккал, белки: 1.61 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 4.52 г
![](/images/recipes/7525/photo100.jpg)
Овощной салат
Рецепт приготовления овощного салата
На 100 г: 48.75 ккал, белки: 1.31 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 5.15 г
![](/images/recipes/7523/photo100.jpg)
Салат с яйцом, сыром и кукурузой
Рецепт приготовления салата с яйцом, сыром и кукурузой
На 100 г: 152.13 ккал, белки: 10.29 г, жиры: 9.87 г, углеводы: 4.77 г
![](/images/recipes/7522/photo100.jpg)
Минтай с овощами в мультиварке
Рецепт приготовления минтая с овощами в мультиварке
На 100 г: 59.28 ккал, белки: 9.71 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 3.74 г
![](/images/recipes/7519/photo100.jpg)
Постный салат с кальмарами
Рецепт приготовления постного салата с кальмарами
На 100 г: 85.72 ккал, белки: 13.89 г, жиры: 1.86 г, углеводы: 2.7 г
![](/images/recipes/7518/photo100.jpg)
Пряный сыр
Рецепт приготовления пряного сыра
На 100 г: 71.87 ккал, белки: 4.52 г, жиры: 3.76 г, углеводы: 4.89 г
![](/images/recipes/7517/photo100.jpg)
Щучьи котлетки
Рецепт приготовления щучьих котлеток
На 100 г: 83.53 ккал, белки: 15.28 г, жиры: 1.6 г, углеводы: 1.68 г
![](/images/recipes/7516/photo100.jpg)
Лимонно-имбирный лосось
Рецепт приготовления лимонно-имбирного лосося
На 100 г: 116 ккал, белки: 12.75 г, жиры: 5.25 г, углеводы: 3.54 г
![](/images/recipes/7514/photo100.jpg)
Салат с курицей гриль
Рецепт приготовления салата с курицей гриль
На 100 г: 159.56 ккал, белки: 10.74 г, жиры: 11.32 г, углеводы: 3.44 г
![](/images/recipes/7512/photo100.jpg)
Капустный салатик
Рецепт приготовления капустного салатика
На 100 г: 52.48 ккал, белки: 3.94 г, жиры: 2.46 г, углеводы: 3.35 г
![](/images/recipes/7510/photo100.jpg)
Картофель с помидорами на гарнир
Рецепт приготовления картофеля с помидорами на гарнир
На 100 г: 60.74 ккал, белки: 1.59 г, жиры: 2.01 г, углеводы: 8.94 г
![](/images/recipes/7508/photo100.jpg)
Легкий вариант салата «цезарь»
Рецепт приготовления легкого варианта салата «цезарь»
На 100 г: 100.74 ккал, белки: 8.96 г, жиры: 6.38 г, углеводы: 1.38 г
![](/images/recipes/7507/photo100.jpg)
Стручковая фасоль с беконом и сыром
Рецепт приготовления стручковой фасоли с беконом и сыром
На 100 г: 203.23 ккал, белки: 11.22 г, жиры: 16.02 г, углеводы: 3.26 г
![](/images/recipes/7500/photo100.jpg)
Пикантная курица под клюквенным соусом
Рецепт приготовления пикантной курицы под клюквенным соусом
На 100 г: 91.56 ккал, белки: 15.62 г, жиры: 0.93 г, углеводы: 4.12 г
![](/images/recipes/7496/photo100.jpg)
Роллы из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
Рецепт приготовления роллов из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
На 100 г: 77.77 ккал, белки: 5.18 г, жиры: 5.29 г, углеводы: 3.11 г
![](/images/recipes/7495/photo100.jpg)
Куриные фрикадельки запеченные
Рецепт приготовления запеченных куриных фрикаделек
На 100 г: 90.82 ккал, белки: 15.68 г, жиры: 1.45 г, углеводы: 2.68 г
![](/images/recipes/7493/photo100.jpg)
Курица по-китайски
Рецепт приготовления курица по-китайски: фитнес-ужин
На 100 г: 73.42 ккал, белки: 12.22 г, жиры: 0.93 г, углеводы: 3.99 г
![](/images/recipes/7491/photo100.jpg)
Запеканка из баклажанов с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из баклажанов с куриной грудкой
На 100 г: 87.65 ккал, белки: 11.66 г, жиры: 3.44 г, углеводы: 2.52 г
![](/images/recipes/7488/photo100.jpg)
Куриный рулет в бутылке
Рецепт приготовления куриного рулета в бутылке
На 100 г: 238.24 ккал, белки: 17.81 г, жиры: 18.3 г, углеводы: 1.1 г
![](/images/recipes/7486/photo100.jpg)
Домашняя брынза
Рецепт приготовления домашней брынзы
На 100 г: 63.05 ккал, белки: 3.12 г, жиры: 3.51 г, углеводы: 4.74 г
![](/images/recipes/7485/photo100.jpg)
Рулет из курочки с яйцом
Рецепт приготовления рулета из курочки с яйцом
На 100 г: 136.49 ккал, белки: 14.05 г, жиры: 7.93 г, углеводы: 2.03 г
![](/images/recipes/7483/photo100.jpg)
Пирог с треской
Рецепт приготовления пирога с треской
На 100 г: 71.01 ккал, белки: 12.41 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 1.53 г
![](/images/recipes/7480/photo100.jpg)
Холодец из курицы
Рецепт приготовления холодца из курицы
На 100 г: 159.91 ккал, белки: 14.06 г, жиры: 10.64 г, углеводы: 2.05 г
![](/images/recipes/7477/photo100.jpg)
Помидоры, фаршированные шпинатом и творогом
Рецепт приготовления помидоров, фаршированных шпинатом и творогом
На 100 г: 37.94 ккал, белки: 5.15 г, жиры: 0.66 г, углеводы: 3.79 г
![](/images/recipes/7473/photo100.jpg)
Домашний пп-сыр
Рецепт приготовления домашнего пп-сыра
На 100 г: 65.14 ккал, белки: 4.01 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 4.4 г
![](/images/recipes/7472/photo100.jpg)
Тёплый салат с курицей
Рецепт приготовления тёплого салата с курицей
На 100 г: 124.72 ккал, белки: 14.45 г, жиры: 6.21 г, углеводы: 1.75 г
![](/images/recipes/7470/photo100.jpg)
Филе индейки запечённое в фольге
Рецепт приготовления филе индейки запечённое в фольге
На 100 г: 155.44 ккал, белки: 16.31 г, жиры: 9.63 г, углеводы: 6.37 г
![](/images/recipes/7466/photo100.jpg)
Апельсиновый соус с горчицей и кунжутом
Рецепт приготовления апельсинового соуса с горчицей и кунжутом
На 100 г: 189.11 ккал, белки: 1.92 г, жиры: 17.17 г, углеводы: 6.92 г
![](/images/recipes/7463/photo100.jpg)
Куриный рулет в цукини
Рецепт приготовления куриного рулета в цукини
На 100 г: 91.02 ккал, белки: 12.31 г, жиры: 3.43 г, углеводы: 2.86 г
![](/images/recipes/7462/photo100.jpg)
Фаршированный инжир
Рецепт приготовления фаршированного инжира
На 100 г: 60.46 ккал, белки: 2.3 г, жиры: 1.62 г, углеводы: 11.04 г
![](/images/recipes/7460/photo100.jpg)
Куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой
Рецепт приготовления куриных отбивных с хрустящей сырной корочкой
На 100 г: 145.03 ккал, белки: 22.14 г, жиры: 4.64 г, углеводы: 1.98 г
![](/images/recipes/7457/photo100.jpg)
Котлеты с начинкой
Рецепт приготовления котлет с начинкой
На 100 г: 182.56 ккал, белки: 13.66 г, жиры: 14.07 г, углеводы: 1.53 г
![](/images/recipes/7456/photo100.jpg)
Домашняя колбаска из куриного филе
Рецепт приготовления домашней колбаски из куриного филе
На 100 г: 92.01 ккал, белки: 17.02 г, жиры: 0.98 г, углеводы: 2.77 г
![](/images/recipes/7452/photo100.jpg)
Перец, фаршированный фетой и помидорами
Рецепт приготовления переца, фаршированного фетой и помидорами
На 100 г: 74.8 ккал, белки: 6.14 г, жиры: 3.49 г, углеводы: 4.33 г
![](/images/recipes/7450/photo100.jpg)
Салат «авокадо и креветки»
Рецепт приготовления салата «авокадо и креветки»
На 100 г: 139.9 ккал, белки: 12.4 г, жиры: 9.04 г, углеводы: 2.01 г
![](/images/recipes/7449/photo100.jpg)
Запеченный грейпфрут с корицей
Рецепт приготовления запеченного грейпфрута с корицей
На 100 г: 85.67 ккал, белки: 0.74 г, жиры: 6.41 г, углеводы: 6.92 г
![](/images/recipes/7446/photo100.jpg)
Домашние куриные сосиски с сыром
Рецепт приготовления домашних куриных сосисок с сыром
На 100 г: 168.23 ккал, белки: 16.87 г, жиры: 10.5 г, углеводы: 1.2 г
![](/images/recipes/7441/photo100.jpg)
Куриный рулет с начинкой из сыра, бекона и перчика
Рецепт приготовления куриного рулета с начинкой из сыра, бекона и перчика
На 100 г: 173.17 ккал, белки: 20.35 г, жиры: 9.45 г, углеводы: 1.34 г
![](/images/recipes/7438/photo100.jpg)
Шампиньоны на мангале
Рецепт приготовления шампиньонов на мангале
На 100 г: 33.53 ккал, белки: 4.16 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 2.24 г
![](/images/recipes/7435/photo100.jpg)
Острый соус пири пири
Рецепт приготовления острого соуса пири пири
На 100 г: 90.56 ккал, белки: 1.63 г, жиры: 5.36 г, углеводы: 9.27 г
![](/images/recipes/7434/photo100.jpg)
Грибы в йогурте под сыром
Рецепт приготовления грибов в йогурте под сыром
На 100 г: 87.4 ккал, белки: 4.98 г, жиры: 6.84 г, углеводы: 1.29 г
![](/images/recipes/7433/photo100.jpg)
Диетические роллы с салатом из курицы
Рецепт приготовления диетических роллов с салатом из курицы
На 100 г: 99.92 ккал, белки: 12.79 г, жиры: 3.87 г, углеводы: 3.54 г
![](/images/recipes/7432/photo100.jpg)
Тартар из авокадо
Рецепт приготовления тартара из авокадо
На 100 г: 181.3 ккал, белки: 1.75 г, жиры: 17.06 г, углеводы: 5.32 г