Рецепты на полдник - страница 31
Оякодон
Рецепт приготовления оякодон
На 100 г: 109.53 ккал, белки: 15.58 г, жиры: 2.39 г, углеводы: 6.57 г
Куринные роллы фаршированные брокколи и сыром
Рецепт приготовления куринных роллов фаршированных брокколи и сыром
На 100 г: 115.35 ккал, белки: 19.99 г, жиры: 3.27 г, углеводы: 1.42 г
Стручковая фасоль по-грузински
Рецепт приготовления стручковой фасоли по-грузински: вкуснейший низкокалорийный гарнир!
На 100 г: 51.44 ккал, белки: 3.25 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 4.38 г
Домашний твердый сыр из творога
Рецепт приготовления домашнего твердого сыра из творога
На 100 г: 55.9 ккал, белки: 8.88 г, жиры: 0.87 г, углеводы: 3.12 г
Салат нисуаз (легкий вариант)
Рецепт приготовления салата нисуаз (легкий вариант)
На 100 г: 167.83 ккал, белки: 11.37 г, жиры: 12.5 г, углеводы: 2.03 г
Лёгкий салат «оливье»
Рецепт приготовления лёгкого салата «оливье»: можно хоть каждый день!
На 100 г: 84.62 ккал, белки: 11.98 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 1.3 г
Салат «пальмира»
Рецепт приготовления салата «пальмира»: минимум калорий!
На 100 г: 74.04 ккал, белки: 12.71 г, жиры: 0.83 г, углеводы: 3.11 г
Вариант простенького, но вкусного салатика
Рецепт приготовления простенького, но вкусного салатика
На 100 г: 79.36 ккал, белки: 12.01 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.4 г
Салат с шампиньонами и курицей «наслаждение»
Рецепт приготовления салата с шампиньонами и курицей «наслаждение»
На 100 г: 67.84 ккал, белки: 9.32 г, жиры: 2.54 г, углеводы: 1.57 г
Печеночная запеканка с рисом, без муки
Рецепт приготовления печеночной запеканки с рисом, без муки!
На 100 г: 143.33 ккал, белки: 15.08 г, жиры: 5.42 г, углеводы: 8.65 г
Горбуша под сыром
Рецепт приготовления горбуши под сыром
На 100 г: 160.74 ккал, белки: 20.56 г, жиры: 8.25 г, углеводы: 0.42 г
Куриное рагу
Рецепт приготовления куриного рагу
На 100 г: 44.48 ккал, белки: 5.7 г, жиры: 1.29 г, углеводы: 2.16 г
Салат с кальмарами яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмарами яйцом и огурцом
На 100 г: 74.47 ккал, белки: 13.57 г, жиры: 1.78 г, углеводы: 1.14 г
Слоеный салат с куриным филе
Рецепт приготовления слоеного салата с куриным филе: легкий ужин!
На 100 г: 84.84 ккал, белки: 8.98 г, жиры: 4.3 г, углеводы: 1.9 г
Говядина в белом вине
Рецепт приготовления говядины в белом вине
На 100 г: 136.29 ккал, белки: 12.54 г, жиры: 8.02 г, углеводы: 1.63 г
Куриное филе, запеченное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с овощами
На 100 г: 110.25 ккал, белки: 13.37 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.28 г
Лимонное суфле
Рецепт приготовления лимонного суфле: такого вы еще не пробовали!
На 100 г: 86.05 ккал, белки: 7.18 г, жиры: 3.99 г, углеводы: 4.94 г
Салат «мимоза» с тунцом - диетический вариант
Рецепт приготовления салата «мимоза» с тунцом - диетический вариант
На 100 г: 126.65 ккал, белки: 14.62 г, жиры: 6.33 г, углеводы: 2.28 г
Салат «леди» с курицей и горошком
Рецепт приготовления салата «леди» с курицей и горошком
На 100 г: 75.82 ккал, белки: 12.44 г, жиры: 0.76 г, углеводы: 4.27 г
Куриные грудки под горчично-сметанным соусом
Рецепт приготовления куриных грудок под горчично-сметанным соусом
На 100 г: 147.39 ккал, белки: 19.87 г, жиры: 7.22 г, углеводы: 0.91 г
Запеканка из цветной капусты с курицей
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты с курицей
На 100 г: 69.11 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 2.01 г, углеводы: 3.4 г
Салат «красная шапочка» с гранатом
Рецепт приготовления салата «красная шапочка» с гранатом
На 100 г: 114.09 ккал, белки: 12.05 г, жиры: 4.65 г, углеводы: 5.52 г
Spring-rolls с форелью и цуккини
Рецепт приготовления spring-rolls с форелью и цуккини
На 100 г: 78.51 ккал, белки: 7.52 г, жиры: 2.19 г, углеводы: 7.31 г
Творожная запеканка-чизкейк
Рецепт приготовления творожной запеканки-чизкейка
На 100 г: 111.36 ккал, белки: 12.58 г, жиры: 3.73 г, углеводы: 6.65 г
Фаршированное куриное филе
Рецепт приготовления фаршированного куриного филе
На 100 г: 181 ккал, белки: 33.4 г, жиры: 2.4 г, углеводы: 3.7 г
Салат с тунцом
Рецепт приготовления салата с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!
На 100 г: 38.5 ккал, белки: 4.8 г, жиры: 1.11 г, углеводы: 1.88 г
Жюльен с куриной грудкой
Рецепт приготовления диетического ужина: жюльен с куриной грудкой
На 100 г: 99.62 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 4.16 г, углеводы: 2.25 г
Салат с кальмаром и ананасом
Рецепт приготовления салата с кальмаром и ананасом
На 100 г: 151.58 ккал, белки: 10.95 г, жиры: 9.91 г, углеводы: 3.8 г
Диетические куриные оладьи на кефире
Рецепт приготовления диетических куриных оладьев на кефире
На 100 г: 139.66 ккал, белки: 17.95 г, жиры: 4.01 г, углеводы: 6.9 г
Вкуснейший рулет с сельдью
Рецепт приготовления вкуснейшнго рулета с сельдью
На 100 г: 140.67 ккал, белки: 7.84 г, жиры: 10.48 г, углеводы: 3.48 г
Овощи, запеченные слоями в мультиварке
Рецепт приготовления овощей, запеченных слоями в мультиварке
На 100 г: 93.32 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 5.31 г, углеводы: 6.76 г
Тыквенно-творожное суфле
Рецепт приготовления тыквенно-творожного суфле
На 100 г: 68.65 ккал, белки: 6.94 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 6.85 г
Курица тушеная с шампиньонами
Рецепт приготовления курицы тушеной с шампиньонами
На 100 г: 116.62 ккал, белки: 17.75 г, жиры: 4.48 г, углеводы: 0.57 г
Салат из говяжьей печени
Рецепт приготовления салата из говяжьей печени
На 100 г: 71.81 ккал, белки: 10.08 г, жиры: 1.57 г, углеводы: 4.5 г
Салат из зелени и тунца
Рецепт приготовления салата из зелени и тунца - быстро, вкусно и полезно!
На 100 г: 66.62 ккал, белки: 10.74 г, жиры: 1.65 г, углеводы: 2.24 г
Запеченые овощи
Рецепт приготовления запеченых овощей
На 100 г: 50 ккал, белки: 2.4 г, жиры: 2.6 г, углеводы: 4.2 г
Запеченный минтай с лимоном
Рецепт приготовления минтая с лимоном
На 100 г: 136.7 ккал, белки: 14 г, жиры: 9 г, углеводы: 0.4 г
Ветчина из курицы с зеленым соусом
Рецепт приготовления ветчины из курицы с зеленым соусом
На 100 г: 147.5 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 6.75 г, углеводы: 5.35 г
Куриный шницель
Рецепт приготовления куриного шницеля
На 100 г: 146.8 ккал, белки: 14.7 г, жиры: 9.47 г, углеводы: 0.6 г
Куриные отбивные с ананасом и сыром
Рецепт приготовления куриных отбивных с ананасом и сыром
На 100 г: 115.7 ккал, белки: 16.8 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 3.9 г
Диетические куриные котлеты с морковью
Рецепт приготовления диетических куриных котлет с морковью
На 100 г: 88.58 ккал, белки: 13.65 г, жиры: 2.17 г, углеводы: 3.66 г
Лимонный мармелад без сахара
Рецепт приготовления лимонного мармелада без сахара - для сладкоежек с осиной талией!
На 100 г: 55.73 ккал, белки: 10.99 г, жиры: 0.13 г, углеводы: 2.68 г
Зразы из курогрудки с грибами и яйцами
Рецепт приготовления зраз из курогрудки с грибами и яйцами
На 100 г: 96.64 ккал, белки: 15.15 г, жиры: 2.52 г, углеводы: 2.61 г
Домашний сыр с зеленью
Рецепт приготовления домашнего сыра с зеленью
На 100 г: 72.05 ккал, белки: 4.65 г, жиры: 3.98 г, углеводы: 4.17 г
Салатик для перекуса
Рецепт приготовления салатика для перекуса
На 100 г: 79.85 ккал, белки: 7.98 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.46 г
Тушёная курогрудка в соевом соусе
Рецепт приготовления тушёной курогрудки в соевом соусе
На 100 г: 74.68 ккал, белки: 11.96 г, жиры: 0.6 г, углеводы: 4.83 г
Салат с ананасом, кальмаром и яйцом
Рецепт приготовления салата с ананасом, кальмаром и яйцом
На 100 г: 89.34 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 3.87 г
Курица в соусе с брокколи и грибами
Рецепт приготовления курицы в соусе с брокколи и грибами для пп-ужина
На 100 г: 72 ккал, белки: 9.25 г, жиры: 1.47 г, углеводы: 5.52 г
Салат с куриной грудкой «наслаждение»
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой «наслаждение»
На 100 г: 74.71 ккал, белки: 7.64 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 2.77 г
Скумбрия к ужину
Рецепт приготовления скумбрии к ужину: очень простой рецепт
На 100 г: 45.5 ккал, белки: 3.47 г, жиры: 2.2 г, углеводы: 3.47 г