Рецепты на полдник - страница 32
Запеканка с брокколи и сыром
Рецепт приготовления запеканки с брокколи и сыром: можно даже на ночь!
На 100 г: 93.7 ккал, белки: 8.04 г, жиры: 4.64 г, углеводы: 5.59 г
Удивительная куриная пицца без грамма теста
Рецепт приготовления удивительной куриной пиццы без грамма теста
На 100 г: 128 ккал, белки: 21 г, жиры: 4 г, углеводы: 1 г
Лосось с маслинами и томатами
Рецепт приготовления лосося с маслинами и томатами
На 100 г: 132.55 ккал, белки: 14.52 г, жиры: 6.91 г, углеводы: 1.54 г
Паровой куриный рулет с мандаринами и черносливом
Рецепт приготовления парового куриного рулета с мандаринами и черносливом
На 100 г: 141.85 ккал, белки: 18.72 г, жиры: 5.86 г, углеводы: 2.83 г
Кабачки запеченные с грибами и помидором под сыром
Рецепт приготовления кабачков запеченных с грибами и помидором под сыром
На 100 г: 47.83 ккал, белки: 3.15 г, жиры: 2.18 г, углеводы: 3.87 г
Минтай под сметанно-чесночным соусом
Рецепт приготовления минтая под сметанно-чесночным соусом
На 100 г: 88.33 ккал, белки: 11.24 г, жиры: 3.97 г, углеводы: 1.86 г
Стейки
Рецепт приготовления стейков
На 100 г: 84.96 ккал, белки: 11.03 г, жиры: 3 г, углеводы: 3.5 г
Салат из редьки с капустой и морковью
Рецепт приготовления салата из редьки с капустой и морковью
На 100 г: 27.46 ккал, белки: 1.68 г, жиры: 0.09 г, углеводы: 5.05 г
Куриные фрикадельки в томатном соусе
Рецепт приготовления куриных фрикаделек в томатном соусе
На 100 г: 89.73 ккал, белки: 16.07 г, жиры: 1.33 г, углеводы: 2.42 г
Клубничные облака
Рецепт приготовления десерта клубничные облака
На 100 г: 50.52 ккал, белки: 6.13 г, жиры: 0.37 г, углеводы: 4.86 г
Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса
Рецепт приготовления овощного салата с куриным филе и заправкой из соевого соуса
На 100 г: 46.2 ккал, белки: 4.1 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 6.8 г
Куриные шарики с овощами
Рецепт приготовления диетического ужина: куриные шарики с овощами
На 100 г: 81.55 ккал, белки: 8.6 г, жиры: 3.89 г, углеводы: 2.99 г
Сочный люля-кебаб из курицы
Рецепт приготовления сочного люля-кебаба из курицы
На 100 г: 109.4 ккал, белки: 22.43 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 0.94 г
Куриная печень с овощами
Рецепт приготовления куриной печени с овощами
На 100 г: 99.7 ккал, белки: 11.69 г, жиры: 4.57 г, углеводы: 3.04 г
Куриное рагу с помидорами и перцем
Рецепт приготовления куриного рагу с помидорами и перцем
На 100 г: 48.3 ккал, белки: 7.41 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 3.24 г
Куриный пирог с грибами
Рецепт приготовления куриного пирога с грибами
На 100 г: 89 ккал, белки: 12.8 г, жиры: 2.8 г, углеводы: 1.8 г
Диетическая «селедка под шубой»
Рецепт приготовления диетического салата «селедка под шубой»
На 100 г: 81.2 ккал, белки: 8.5 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 4.46 г
Куриные сердечки в сырном соусе
Рецепт приготовления куриных сердечек в сырном соусе
На 100 г: 177 ккал, белки: 13.5 г, жиры: 14.5 г, углеводы: 1.6 г
Огуречный салат с маслинами и сыром
Рецепт приготовления огуречного салата с маслинами и сыром
На 100 г: 73 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 2.4 г
Капли из ягод и йогурта
Рецепт приготовления капель из ягод и йогурта: такого вы еще не пробовали
На 100 г: 26.89 ккал, белки: 1.89 г, жиры: 0.88 г, углеводы: 2.83 г
Брокколи с куриной грудкой
Рецепт приготовления брокколи с куриной грудкой: идеальный ужин!
На 100 г: 98.98 ккал, белки: 14.23 г, жиры: 3.68 г, углеводы: 2.81 г
Белковый пирог с сырной начинкой
Рецепт приготовления белкового пирога с сырной начинкой
На 100 г: 153.65 ккал, белки: 18.13 г, жиры: 4.34 г, углеводы: 8.25 г
Фриттата
Рецепт приготовления фриттаты - вкусный и сытный завтрак!
На 100 г: 74.49 ккал, белки: 5.64 г, жиры: 4.16 г, углеводы: 3.13 г
Цветная капуста с помидорами
Рецепт приготовления цветной капусты с помидорами
На 100 г: 52.57 ккал, белки: 1.71 г, жиры: 2.85 г, углеводы: 5.49 г
Салат «первый снег»
Рецепт приготовления салата «первый снег»
На 100 г: 192.73 ккал, белки: 14.4 г, жиры: 14.2 г, углеводы: 1.4 г
Запеченная скумбрия в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления запеченной скумбрии в йогуртовом соусе, приготовь на ужин!
На 100 г: 87.1 ккал, белки: 7.5 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 5.1 г
Салат «легкий»
Рецепт приготовления салата «легкий»
На 100 г: 101.82 ккал, белки: 9.61 г, жиры: 4.9 г, углеводы: 4.47 г
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Рецепт приготовления очищающего салата из краснокачанной капусты
На 100 г: 65.63 ккал, белки: 1.58 г, жиры: 4.78 г, углеводы: 4.47 г
Фитнес-салат с тунцом
Рецепт приготовления фитнес-салата с тунцом на ужин
На 100 г: 62.22 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 2.27 г, углеводы: 1.96 г
Запеканка с цветной капустой
Рецепт приготовления запеканки с цветной капустой: можно даже на ночь!
На 100 г: 115 ккал, белки: 7 г, жиры: 8 г, углеводы: 3 г
Грудка под чесночным соусом
Рецепт приготовления грудки под чесночным соусом
На 100 г: 137 ккал, белки: 15.8 г, жиры: 7 г, углеводы: 2.7 г
Кальмар с яйцом и луком
Рецепт приготовления кальмара с яйцом и луком
На 100 г: 104.94 ккал, белки: 15.8 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 2.2 г
Говядина с брокколи и цветной капустой по-китайски
Рецепт приготовления говядины с брокколи и цветной капустой по-китайски
На 100 г: 131 ккал, белки: 11.8 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 4.6 г
Творожная запеканка с яблоками
Рецепт приготовления творожной запеканки с яблоками: с пользой для фигуры!
На 100 г: 80.91 ккал, белки: 9.97 г, жиры: 2.28 г, углеводы: 4.64 г
Жюльен из лисичек в кабачковых кокотницах
Рецепт приготовления жюльена из лисичек в кабачковых кокотницах
На 100 г: 66.22 ккал, белки: 7.11 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 4.38 г
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с грибами под сыром
На 100 г: 86.3 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 2.51 г, углеводы: 1.84 г
Перец, фаршированный творогом
Рецепт приготовления переца, фаршированного творогом: легкий рецепт на ужин
На 100 г: 60.38 ккал, белки: 8.28 г, жиры: 1.38 г, углеводы: 3.67 г
Запеканка из кабачка и фарша
Рецепт приготовления запеканки из кабачка и фарша
На 100 г: 78 ккал, белки: 6.7 г, жиры: 4.2 г, углеводы: 3.5 г
Очень простой салатик
Рецепт приготовления очень простого и вкусного салатика
На 100 г: 73.8 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 2.25 г, углеводы: 0.96 г
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
Рецепт приготовления низкокалорийного салата с курицей и грибами
На 100 г: 126.73 ккал, белки: 14.9 г, жиры: 6.8 г, углеводы: 1.2 г
Рыбные котлетки с морковью
Рецепт приготовления рыбных котлеток с морковью
На 100 г: 97.03 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 4.01 г, углеводы: 2.09 г
Курица в соусе терияки
Рецепт приготовления курицы в соусе терияки (2 порции)
На 100 г: 128.95 ккал, белки: 20.1 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 7.82 г
Салат «грибной»
Рецепт приготовления салата для похудения «грибной»
На 100 г: 79.66 ккал, белки: 3.92 г, жиры: 6.67 г, углеводы: 0.71 г
Белковая вкуснятина
Рецепт приготовления белковой вкуснятины: всего 3 ингредиента!
На 100 г: 124.11 ккал, белки: 13.84 г, жиры: 5.59 г, углеводы: 4.17 г
Напиток, который отбивает аппетит
Рецепт приготовления напитка, который отбивает аппетит
На 100 г: 6.11 ккал, белки: 0.19 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 0.98 г
Куриный шашлык
Рецепт приготовления куриного шашлыка
На 100 г: 103.32 ккал, белки: 20.41 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 1.3 г
Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом
На 100 г: 74.23 ккал, белки: 7.51 г, жиры: 3.54 г, углеводы: 2.59 г
Запеченные куриные крылышки
Рецепт приготовления запеченных куриных крылышек
На 100 г: 168.79 ккал, белки: 16.25 г, жиры: 10.72 г, углеводы: 2.24 г
Куриная запеканка с овощами
Рецепт приготовления куриной запеканки с овощами
На 100 г: 95.42 ккал, белки: 8.96 г, жиры: 5.04 г, углеводы: 3.35 г
Белковый салат «дамский каприз»
Рецепт приготовления белкового салата «дамский каприз» для пп-ужина!
На 100 г: 81.7 ккал, белки: 11.82 г, жиры: 2.58 г, углеводы: 2.88 г