Рецепты на полдник - страница 38
Мясные тефтели в молочном соусе
Рецепт приготовления мясных тефтелей в молочном соусе
На 100 г: 67.62 ккал, белки: 7.73 г, жиры: 2.45 г, углеводы: 3.84 г
Кальмар, фаршированный омлетом и грибами
Рецепт приготовления кальмара, фаршированного омлетом и грибами: полезный перекус или лёгкий ужин
На 100 г: 115 ккал, белки: 13 г, жиры: 6.5 г, углеводы: 1.2 г
Куриное филе в медовом маринаде
Рецепт приготовления куриного филе в медовом маринаде
На 100 г: 161.63 ккал, белки: 18.51 г, жиры: 6.21 г, углеводы: 6.45 г
Ягодный коктейль для похудения
Рецепт приготовления ягодного коктейля для похудения
На 100 г: 33.74 ккал, белки: 1.65 г, жиры: 0.25 г, углеводы: 4.79 г
Диетические куриные рулеты с зеленью
Рецепт приготовления диетических куриных рулетов с зеленью
На 100 г: 123.96 ккал, белки: 21.89 г, жиры: 3.73 г, углеводы: 0.71 г
Чай «не хочу есть»
Рецепт приготовления чая «не хочу есть»
На 100 г: 6.11 ккал, белки: 0.19 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 0.98 г
Тушёная капуста с курицей: легкий и полезный ужин
Рецепт приготовления тушёной капусты с курицей: легкий и полезный ужин
На 100 г: 49.23 ккал, белки: 6.26 г, жиры: 0.53 г, углеводы: 5.14 г
Фасоль с грибами и курочкой
Рецепт приготовления фасоли с грибами и курочкой
На 100 г: 56.3 ккал, белки: 8.96 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 3.59 г
Грибное рагу для лёгкого ужина
Рецепт приготовления грибного рагу для лёгкого ужина
На 100 г: 26.61 ккал, белки: 1.96 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 4.96 г
Правильный и полезный салат
Рецепт приготовления правильного и полезного салата
На 100 г: 79.85 ккал, белки: 7.98 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.46 г
Помидорки с творогом и чесноком
Рецепт приготовления помидорок с творогом и чесноком - идеальный поздний перекус!
На 100 г: 41.43 ккал, белки: 5.88 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 3.86 г
Запеканка из овощей с сыром
Рецепт приготовления запеканки из овощей с сыром: супер-витаминный ужин
На 100 г: 45.83 ккал, белки: 1.86 г, жиры: 2.28 г, углеводы: 4.69 г
Курица, запеченная в духовке с горчицей
Рецепт приготовления курицы, запеченной в духовке с горчицей
На 100 г: 89.33 ккал, белки: 16.36 г, жиры: 1.5 г, углеводы: 2.88 г
Кабачковые рулеты с курицей и творогом
Рецепт приготовления кабачковых рулетов с курицей и творогом
На 100 г: 42.25 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 0.79 г, углеводы: 3.89 г
Салат из помидоров с тунцом
Рецепт приготовления салата из помидоров с тунцом
На 100 г: 55.89 ккал, белки: 5.81 г, жиры: 0.96 г, углеводы: 5.67 г
Куриная грудка в овсянке
Рецепт приготовления куриной грудки в овсянке
На 100 г: 110 ккал, белки: 16.3 г, жиры: 2 г, углеводы: 6.8 г
Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик
Рецепт приготовления диетического творожно-овсяно-клубничного тортика
На 100 г: 122 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 5.9 г, углеводы: 6.7 г
Лимонад из зеленого чая
Рецепт приготовления лимонада из зеленого чая
На 100 г: 9.17 ккал, белки: 0.17 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 2.21 г
Салат «свежесть» с капустой и курицей
Рецепт приготовления салата «свежесть» с капустой и курицей
На 100 г: 77.48 ккал, белки: 13.1 г, жиры: 1.68 г, углеводы: 2.41 г
Салат «белковый»
Рецепт приготовления низкокалорийного салата «белковый»
На 100 г: 80 ккал, белки: 11.84 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 3.7 г
Мусс яблочный
Рецепт приготовления яблочного мусса
На 100 г: 21.47 ккал, белки: 0.85 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 3.89 г
Курица с соевым соусом и тушеные овощи с фасолью
Рецепт приготовления курицы с соевым соусом и тушеных овощей с фасолью
На 100 г: 94.9 ккал, белки: 15.1 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 5.8 г
Карп в духовке
Рецепт приготовления карпа в духовке
На 100 г: 48 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 6.17 г
Куриные котлетки с творогом и овощами
Рецепт приготовления куриных котлеток с творогом и овощами
На 100 г: 96.38 ккал, белки: 14.7 г, жиры: 2.29 г, углеводы: 3.31 г
Помидоры, фаршированные яйцом и молодыми кабачками с зеленью
Рецепт приготовления помидоров, фаршированных яйцом и молодыми кабачками с зеленью
На 100 г: 46.97 ккал, белки: 2.78 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 4.19 г
Салат куриный с болгарским перцем и горчичной заправкой
Рецепт приготовления куриного салата с болгарским перцем и горчичной заправкой
На 100 г: 73.55 ккал, белки: 10.53 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 4.51 г
Куриные рулеты с зеленью
Рецепт приготовления куриных рулетов с зеленью
На 100 г: 123.96 ккал, белки: 21.89 г, жиры: 3.73 г, углеводы: 0.71 г
Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
Рецепт приготовления легкого салата с куриной грудкой и кукурузой
На 100 г: 77 ккал, белки: 12.5 г, жиры: 0.9 г, углеводы: 4.1 г
Куриная грудка на овощной подушке
Рецепт приготовления куриной грудки на овощной подушке
На 100 г: 59.33 ккал, белки: 7.97 г, жиры: 0.95 г, углеводы: 5.18 г
Мини тефтели в томатном соусе
Рецепт приготовления мини тефтелей в томатном соусе
На 100 г: 71.34 ккал, белки: 8.56 г, жиры: 1.12 г, углеводы: 5.84 г
Сладкий перец с начинкой
Рецепт приготовления сладкого переца с начинкой
На 100 г: 20.04 ккал, белки: 2.29 г, жиры: 1.03 г, углеводы: 0.48 г
Куриная грудка с овощами и творогом
Рецепт приготовления куриной грудки с овощами и творогом
На 100 г: 109 ккал, белки: 21 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Оливье диетический
Рецепт приготовления диетического оливье
На 100 г: 77.99 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 1.07 г, углеводы: 0.23 г
Салат из курицы
Рецепт приготовления салата из курицы
На 100 г: 130.15 ккал, белки: 14.34 г, жиры: 6.96 г, углеводы: 1.73 г
Колбаса куриная с шампиньонами
Рецепт приготовления колбасы куриной с шампиньонами
На 100 г: 99.71 ккал, белки: 17.5 г, жиры: 2.37 г, углеводы: 1.2 г
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
Рецепт приготовления корзиночек из кабачков с куриной начинкой
На 100 г: 92.32 ккал, белки: 8.39 г, жиры: 4.62 г, углеводы: 2.77 г
Куриные котлетки с луковым соусом
Рецепт приготовления куриных котлеток с луковым соусом
На 100 г: 81.25 ккал, белки: 12.13 г, жиры: 1.41 г, углеводы: 4.52 г
Куриные роллы фаршированные брокколи и сыром
Рецепт приготовления куриных роллов фаршированных брокколи и сыром
На 100 г: 83.21 ккал, белки: 13.97 г, жиры: 2.32 г, углеводы: 2.3 г
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе, кукурузой и овощами
На 100 г: 108.69 ккал, белки: 8.81 г, жиры: 5.22 г, углеводы: 6.24 г
Сыр из кефира
Рецепт приготовления сыра из кефира в домашних условиях
На 100 г: 51.02 ккал, белки: 3.35 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 4.67 г
Мини-пицца
Рецепт приготовления мини-пиццы
На 100 г: 79.71 ккал, белки: 7.24 г, жиры: 2.54 г, углеводы: 6.81 г
Куриные сосиски
Рецепт приготовления куриных сосисок
На 100 г: 102 ккал, белки: 19.7 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 1.9 г
Рулетики из кабачков с курочкой
Рецепт приготовления рулетиков из кабачков с курочкой
На 100 г: 45 ккал, белки: 5 г, жиры: 0.9 г, углеводы: 3.8 г
Скумбрия в духовке
Рецепт приготовления скумбрии в духовке: идеальный рыбный ужин
На 100 г: 95 ккал, белки: 8 г, жиры: 5 г, углеводы: 4 г
Куриные котлеты с имбирем
Рецепт приготовления куриных котлет с имбирем
На 100 г: 106.63 ккал, белки: 15.74 г, жиры: 2.08 г, углеводы: 6.19 г
Помидоры по-корейски
Рецепт приготовления помидоров по-корейски
На 100 г: 40.85 ккал, белки: 0.76 г, жиры: 2.31 г, углеводы: 4.53 г
Фитнес-запеканка
Рецепт приготовления фитнес-запеканки: лёгкий, но сытный ужин
На 100 г: 81.36 ккал, белки: 12.67 г, жиры: 1.72 г, углеводы: 3.42 г
Овощная запеканка с куриным филе
Рецепт приготовления овощной запеканки с куриным филе
На 100 г: 97 ккал, белки: 15 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Диетический чизкейк
Рецепт приготовления диетического чизкейка
На 100 г: 97 ккал, белки: 16 г, жиры: 2 г, углеводы: 5 г
Мраморный чизкейк «зебра»
Рецепт приготовления мраморного чизкейка «зебра»
На 100 г: 100.45 ккал, белки: 13.74 г, жиры: 3.26 г, углеводы: 3.89 г