Рецепты на полдник - страница 45
Белковый рулет со шпинатом
Рецепт приготовления белкового рулета со шпинатом
На 100 г: 74.97 ккал, белки: 11.47 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 2.46 г
Салат слоёный «печёнкин»
Рецепт приготовления слоёного салата «печёнкин»
На 100 г: 58.76 ккал, белки: 4.87 г, жиры: 2.35 г, углеводы: 4.55 г
Аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом
Рецепт приготовления аппетитной грудки с лимоном и соевым соусом - очень вкусный способ подкрепиться!
На 100 г: 116.87 ккал, белки: 21.2 г, жиры: 2.66 г, углеводы: 2.1 г
Рулет мясной с овощами
Рецепт приготовления рулет мясной с овощами
На 100 г: 76.81 ккал, белки: 6.52 г, жиры: 3.83 г, углеводы: 4.32 г
Мраморная курочка
Рецепт приготовления мраморной курочки
На 100 г: 125.28 ккал, белки: 25.01 г, жиры: 1.38 г, углеводы: 1.43 г
Салат с яблоком, курицей и кальмарами
Рецепт приготовления салата с яблоком, курицей и кальмарами
На 100 г: 82.2 ккал, белки: 12.99 г, жиры: 2.1 г, углеводы: 2.48 г
Сытный, но легкий салатик
Рецепт приготовления сытного, но легкого салатика
На 100 г: 59.18 ккал, белки: 9.08 г, жиры: 0.84 г, углеводы: 3.5 г
Постный «майонез» из авокадо с лимонным соком
Рецепт приготовления постного «майонеза» из авокадо с лимонным соком
На 100 г: 248.99 ккал, белки: 5.12 г, жиры: 20.91 г, углеводы: 10.2 г
Овощи, запеченные с ароматным творогом
Рецепт приготовления овощей, запеченных с ароматным творогом
На 100 г: 37.45 ккал, белки: 4.89 г, жиры: 0.54 г, углеводы: 3.83 г
Салат с омлетом и креветками
Рецепт приготовления салата с омлетом и креветками
На 100 г: 72.16 ккал, белки: 8.18 г, жиры: 3.61 г, углеводы: 1.66 г
Чай из мяты
Рецепт приготовления чая из мяты
На 100 г: 5.73 ккал, белки: 0.33 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 0.63 г
Домашний сыр «паприка»
Рецепт приготовления домашнего сыра «паприка»
На 100 г: 64.4 ккал, белки: 3.25 г, жиры: 3.56 г, углеводы: 4.92 г
Куриные котлеты по-французски
Рецепт приготовления куриных котлет по-французски
На 100 г: 128.63 ккал, белки: 19.88 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 2.74 г
Запеканка из курицы
Рецепт приготовления запеканки из курицы
На 100 г: 75.1 ккал, белки: 9.79 г, жиры: 2.12 г, углеводы: 3.96 г
Вкусный салат с зелёной редькой
Рецепт приготовления вкусного салата с зелёной редькой
На 100 г: 55.67 ккал, белки: 9.95 г, жиры: 0.7 г, углеводы: 2.62 г
Паштет из куриного филе
Рецепт приготовления паштета из куриного филе
На 100 г: 100.53 ккал, белки: 19.4 г, жиры: 1.61 г, углеводы: 2.17 г
Овощное рагу с курицей
Рецепт приготовления овощного рагу с курицей
На 100 г: 61.84 ккал, белки: 10.22 г, жиры: 0.56 г, углеводы: 3.36 г
Рыбка в пикантном соусе
Рецепт приготовления рыбки в пикантном соусе
На 100 г: 68.48 ккал, белки: 12.89 г, жиры: 0.89 г, углеводы: 1.97 г
Овощное рагу с шампиньонами
Рецепт приготовления овощного рагу с шампиньонами
На 100 г: 26.28 ккал, белки: 2.07 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 3.78 г
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Рецепт приготовления рыбы запечённой с помидорами и сыром
На 100 г: 98.93 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 1.26 г
Кабачковые оладьи с сырной начинкой
Рецепт приготовления кабачковых оладьев с сырной начинкой
На 100 г: 84.4 ккал, белки: 4.65 г, жиры: 5.08 г, углеводы: 4.97 г
Рыбка в томатной шубке
Рецепт приготовления рыбки в томатной шубке
На 100 г: 95.06 ккал, белки: 11.86 г, жиры: 3.75 г, углеводы: 3.38 г
Рыбные котлеты c зеленым горошком
Рецепт приготовления рыбных котлет c зеленым горошком
На 100 г: 87.62 ккал, белки: 12.24 г, жиры: 2.36 г, углеводы: 4.99 г
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Рецепт приготовления салата с тунцом, яйцом и сыром
На 100 г: 111.63 ккал, белки: 13.47 г, жиры: 5.57 г, углеводы: 1.69 г
Печеные пирожки с курицей и зеленым луком
Рецепт приготовления печеные пирожки с курицей и зеленым луком
На 100 г: 130.11 ккал, белки: 15.98 г, жиры: 4.96 г, углеводы: 5.11 г
Запеченная курица
Рецепт приготовления запеченной курицы - полезная альтернатива мясу
На 100 г: 78.22 ккал, белки: 10.81 г, жиры: 2.19 г, углеводы: 3.17 г
Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой
Рецепт приготовления лёгкого салата с сырно-горчичной заправкой
На 100 г: 57.38 ккал, белки: 4.13 г, жиры: 2.65 г, углеводы: 3.96 г
Белковые роллы
Рецепт приготовления белковых роллов
На 100 г: 50.18 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 2.09 г
Сыр по-домашнему
Рецепт приготовления сыра по-домашнему
На 100 г: 83.17 ккал, белки: 4.21 г, жиры: 5.53 г, углеводы: 4.11 г
Куриное филе с грибами в кефире
Рецепт приготовления куриного филе с грибами в кефире
На 100 г: 102.4 ккал, белки: 17.79 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 0.31 г
Домашняя варёная колбаса
Рецепт приготовления домашней варёной колбасы
На 100 г: 103.72 ккал, белки: 16.52 г, жиры: 3.25 г, углеводы: 1.1 г
Салат из курицы с сыром и ананасом
Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат
На 100 г: 104.8 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 3.31 г, углеводы: 6.27 г
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Рецепт приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром
На 100 г: 57.89 ккал, белки: 3.29 г, жиры: 3.13 г, углеводы: 4.02 г
Тушеная курица с брокколи
Рецепт приготовления тушеной курицы с брокколи
На 100 г: 76.75 ккал, белки: 11.36 г, жиры: 2.33 г, углеводы: 2.68 г
Курица в горчичном соусе со спаржей
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе со спаржей
На 100 г: 103.96 ккал, белки: 16.95 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 2.65 г
Салат из огурцов, моркови и яблока
Рецепт приготовления салата из огурцов, моркови и яблока
На 100 г: 44.76 ккал, белки: 1.16 г, жиры: 2.12 г, углеводы: 5.3 г
Диетические куриные сосиски на пару
Рецепт приготовления диетических куриных сосисок на пару
На 100 г: 95.67 ккал, белки: 18.25 г, жиры: 1.99 г, углеводы: 1.19 г
Нежное куриное филе
Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
На 100 г: 97.37 ккал, белки: 18.37 г, жиры: 1.91 г, углеводы: 1.66 г
Салат из цветной капусты с помидорами
Рецепт приготовления салата из цветной капусты с помидорами
На 100 г: 63.6 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 2.46 г, углеводы: 4.92 г
Фаршированные куриные ножки
Рецепт приготовления фаршированных куриных ножек
На 100 г: 139.51 ккал, белки: 14.17 г, жиры: 8.46 г, углеводы: 2.1 г
Паштет из куриной печени
Рецепт приготовления паштета из куриной печени
На 100 г: 93.35 ккал, белки: 10.93 г, жиры: 3.41 г, углеводы: 4.74 г
Курица по-провански
Рецепт приготовления курицы по-провански
На 100 г: 129.1 ккал, белки: 9.54 г, жиры: 8.38 г, углеводы: 3.39 г
Шашлык в духовке из курицы и ананасов
Рецепт приготовления шашлык в духовке из курицы и ананасов
На 100 г: 81 ккал, белки: 12.27 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 5.37 г
Сливочный капустный салат
Рецепт приготовления сливочного капустного салат
На 100 г: 28.94 ккал, белки: 1.67 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 4.99 г
Салат «изабелла»
Рецепт приготовления салата «изабелла»
На 100 г: 78.88 ккал, белки: 11.11 г, жиры: 3.06 г, углеводы: 1.31 г
Брокколи с моцареллой в духовке
Рецепт приготовления брокколи с моцареллой в духовке
На 100 г: 72.44 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 3.66 г
Кабачковые рулетики
Рецепт приготовления кабачковых рулетиков
На 100 г: 116.66 ккал, белки: 8.99 г, жиры: 7.92 г, углеводы: 2.34 г
Рулет из сыра с мясным фаршем
Рецепт приготовления рулет из сыра с мясным фаршем
На 100 г: 148.68 ккал, белки: 16.56 г, жиры: 8.2 г, углеводы: 0.51 г
Куриные оладьи с кабачком и сыром
Рецепт приготовления куриных оладьев с кабачком и сыром
На 100 г: 96.28 ккал, белки: 15.48 г, жиры: 2.56 г, углеводы: 1.65 г
Пастрома из индейки
Рецепт приготовления пастромы из индейки
На 100 г: 84.77 ккал, белки: 18.67 г, жиры: 0.72 г, углеводы: 0.71 г