Рецепты на полдник - страница 49
Диетические куриные грудки с брокколи
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника
На 100 г: 88.05 ккал, белки: 10.04 г, жиры: 4.07 г, углеводы: 3.97 г
Курица в белом соусе
Рецепт приготовления курицы в белом соусе
На 100 г: 82.96 ккал, белки: 10.65 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 3.6 г
Баклажаны, запеченные под томатным соусом с травами
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных под томатным соусом с травами
На 100 г: 65.97 ккал, белки: 1.28 г, жиры: 4.66 г, углеводы: 4.75 г
Апельсиновый чай со специями
Рецепт приготовления апельсинового чая со специями
На 100 г: 14.64 ккал, белки: 0.55 г, жиры: 0.22 г, углеводы: 2.87 г
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Рецепт приготовления салата из курицы с огурцом и кукурузой
На 100 г: 60.34 ккал, белки: 9.68 г, жиры: 0.78 г, углеводы: 2.93 г
Запеканка из цветной капусты
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты
На 100 г: 87.11 ккал, белки: 7.89 г, жиры: 4.5 г, углеводы: 3.85 г
Куриные шарики с сыром
Рецепт приготовления куриных шариков с сыром
На 100 г: 155.13 ккал, белки: 24.13 г, жиры: 5.53 г, углеводы: 0.44 г
Итальянский салат
Рецепт приготовления итальянского салата
На 100 г: 90.26 ккал, белки: 3.4 г, жиры: 6.73 г, углеводы: 3.85 г
Курица с баклажанами по-китайски
Рецепт приготовления курицы с баклажанами по-китайски
На 100 г: 70.71 ккал, белки: 11.3 г, жиры: 1.07 г, углеводы: 3.85 г
Салат «Витаминный»
Рецепт приготовления салата «Витаминный»
На 100 г: 31.67 ккал, белки: 1.03 г, жиры: 0.95 г, углеводы: 5.41 г
Диетический пирог с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетического пирога с курицей и грибами
На 100 г: 66.82 ккал, белки: 11.17 г, жиры: 1.42 г, углеводы: 1.67 г
Диетическая курица с цветной капустой
Рецепт приготовления диетической курицы с цветной капустой
На 100 г: 56.31 ккал, белки: 9.09 г, жиры: 0.57 г, углеводы: 3.8 г
Котлеты из тунца
Рецепт приготовления котлет из тунца (очень быстрого приготовления)
На 100 г: 117.67 ккал, белки: 17.46 г, жиры: 3.42 г, углеводы: 3.92 г
Низкокалорийная грибная икра
Рецепт приготовления низкокалорийной грибной икры для правильных бутербродов
На 100 г: 35.78 ккал, белки: 3.4 г, жиры: 0.68 г, углеводы: 4.86 г
Запеченые кабачковые оладьи
Рецепт приготовления запеченых кабачковых оладьев
На 100 г: 51.46 ккал, белки: 3.35 г, жиры: 1.84 г, углеводы: 5.51 г
Запеканка с куриным филе и тыквой
Рецепт приготовления запеканка с куриным филе и тыквой
На 100 г: 83.65 ккал, белки: 11.79 г, жиры: 2.61 г, углеводы: 3.53 г
Домашние куриные сосиски
Рецепт приготовления домашних куриных сосисок
На 100 г: 110.04 ккал, белки: 16.77 г, жиры: 3.28 г, углеводы: 2.08 г
Тефтели с тыквой
Рецепт приготовления тефтелеи с тыквой
На 100 г: 137.96 ккал, белки: 9.04 г, жиры: 9.58 г, углеводы: 4.29 г
Творожный зефир
Рецепт приготовления творожного зефира
На 100 г: 77.9 ккал, белки: 14.49 г, жиры: 1.17 г, углеводы: 2.41 г
Салат из огурцов, капусты и кукурузы
Рецепт приготовления салата из огурцов, капусты и кукурузы
На 100 г: 93.89 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 6.4 г, углеводы: 6.95 г
Диетический творожный зефир
Рецепт приготовления диетического творожного зефира
На 100 г: 77.9 ккал, белки: 14.49 г, жиры: 1.17 г, углеводы: 2.41 г
Нежная отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
Рецепт приготовления нежной отбивной из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
На 100 г: 100.41 ккал, белки: 13.03 г, жиры: 3.84 г, углеводы: 2.88 г
Салат из курицы и свежих овощей
Рецепт приготовления салата из курицы и свежих овощей - отличный и быстрый ужин
На 100 г: 71.06 ккал, белки: 5.83 г, жиры: 4.09 г, углеводы: 2.57 г
Куриное филе в апельсиновом соусе
Рецепт приготовления куриного филе в апельсиновом соусе
На 100 г: 85.82 ккал, белки: 15.3 г, жиры: 1.15 г, углеводы: 2.6 г
Нежные творожники
Рецепт приготовления нежных творожников: можно даже на ночь!
На 100 г: 82.11 ккал, белки: 13.5 г, жиры: 1.49 г, углеводы: 4.06 г
Рыба по-французски
Рецепт приготовления рыбы по-французски
На 100 г: 94.19 ккал, белки: 16.43 г, жиры: 3.19 г, углеводы: 0.67 г
Низкокалорийный крем-сыр
Рецепт приготовления низкокалорийного крем-сыра для пп-бутербродов
На 100 г: 42.92 ккал, белки: 3.09 г, жиры: 1.16 г, углеводы: 4.46 г
Гречнево-куриные котлеты
Рецепт приготовления гречнево-куриных котлет
На 100 г: 121.13 ккал, белки: 8.12 г, жиры: 7.67 г, углеводы: 4.99 г
Куриная грудка запеченая в кефире
Рецепт приготовления куриной грудки, запеченой в кефире
На 100 г: 89.85 ккал, белки: 16.46 г, жиры: 1.58 г, углеводы: 2.19 г
Куриные котлеты с кабачком
Рецепт приготовления полезных для фигуры куриных котлеты с кабачком
На 100 г: 42.32 ккал, белки: 3.73 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 4.12 г
Грузинский соус «сацебели»
Рецепт приготовления грузинского соуса «сацебели» на зиму
На 100 г: 56 ккал, белки: 2.64 г, жиры: 0.38 г, углеводы: 11.57 г
Куриная ветчина
Рецепт приготовления куриной ветчины
На 100 г: 190.42 ккал, белки: 16.59 г, жиры: 12.48 г, углеводы: 2.72 г
Диетическая курочка с базиликом
Рецепт приготовления диетической курочки с базиликом
На 100 г: 60.91 ккал, белки: 10.45 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 2.88 г
Запеченная рыба под хрустящей корочкой
Рецепт приготовления запеченной рыбы под хрустящей корочкой
На 100 г: 91.45 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 2.05 г, углеводы: 1.14 г
Диетический салат «Ночь»
Рецепт приготовления диетического салата «Ночь»
На 100 г: 125.49 ккал, белки: 15.6 г, жиры: 6.3 г, углеводы: 1.27 г
Салат с креветками и авокадо
Рецепт приготовления салата с креветками и авокадо
На 100 г: 101 ккал, белки: 13.1 г, жиры: 4.3 г, углеводы: 2.8 г
Куриный рулет
Рецепт приготовления куриного рулета
На 100 г: 137.81 ккал, белки: 21.58 г, жиры: 4.45 г, углеводы: 1.68 г
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
Рецепт приготовления рыбы с овощами, запеченной в молочном соусе
На 100 г: 69.92 ккал, белки: 8.9 г, жиры: 2.98 г, углеводы: 1.99 г
Куриное филе в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления куриного филе в йогуртовом соусе
На 100 г: 93.76 ккал, белки: 15.2 г, жиры: 1.41 г, углеводы: 3.96 г
Цветная капуста с сухарями и чесноком
Рецепт приготовления цветной капусты с сухарями и чесноком
На 100 г: 149.01 ккал, белки: 3.09 г, жиры: 9.92 г, углеводы: 13.03 г
Твердый сыр
Рецепт приготовления твердого сыра
На 100 г: 66.38 ккал, белки: 9.4 г, жиры: 1.86 г, углеводы: 3.09 г
Свекольный салат с маринованными огурцами
Рецепт приготовления свекольного салата с маринованными огурцами
На 100 г: 44.1 ккал, белки: 2.09 г, жиры: 0.94 г, углеводы: 6.97 г
Ягодный микс в йогуртовом желе
Рецепт приготовления ягодного микса в йогуртовом желе, который можно даже на ночь!
На 100 г: 42.23 ккал, белки: 3.71 г, жиры: 0.58 г, углеводы: 4.98 г
Творожная запеканка с морковью
Рецепт приготовления творожной запеканки с морковью
На 100 г: 67.94 ккал, белки: 5.48 г, жиры: 2.86 г, углеводы: 5.16 г
Салат из пекинской капусты с курицей
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с курицей
На 100 г: 71.51 ккал, белки: 8.57 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 1.61 г
Филе индейки с брокколи в сливочном соусе
Рецепт приготовления индейки с брокколи в сливочном соусе
На 100 г: 105.47 ккал, белки: 15.94 г, жиры: 2.65 г, углеводы: 2.41 г
Вяленое мясо
Диетический рецепт вяленого мяса
На 100 г: 92.32 ккал, белки: 7.37 г, жиры: 6.33 г, углеводы: 1.42 г
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с яйцами и пекинской капустой
На 100 г: 82.42 ккал, белки: 14.41 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 0.93 г
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Рецепт приготовления брокколи с творожно-чесночным соусом
На 100 г: 90.12 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 2.59 г
Творожный хлеб с отрубями
Рецепт приготовления творожного хлеба с отрубями - низкокалорийная замена магазинному хлебу
На 100 г: 155.57 ккал, белки: 15.12 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 12.27 г