Рецепты на полдник - страница 5
Мини-омлеты
Рецепт приготовления мини-омлетов
На 100 г: 110.14 ккал, белки: 9.07 г, жиры: 6.55 г, углеводы: 3.1 г
Маринованная килька в уксусе
Рецепт приготовления маринованной кильки в уксусе
На 100 г: 160.33 ккал, белки: 9.71 г, жиры: 12.63 г, углеводы: 1.67 г
Фаршированная сельдь
Рецепт приготовления фаршированной сельди
На 100 г: 234.29 ккал, белки: 14.94 г, жиры: 18.17 г, углеводы: 2.88 г
Зразы из минтая с шампиньонами
Рецепт приготовления зраз из минтая с шампиньонами
На 100 г: 66.73 ккал, белки: 10.79 г, жиры: 1.92 г, углеводы: 1.56 г
Салат из кальмаров и оливок
Рецепт приготовления салата из кальмаров и оливок
На 100 г: 107.73 ккал, белки: 14.23 г, жиры: 4.48 г, углеводы: 2.29 г
Куриные рулеты с овощами и кунжутом
Рецепт приготовления куриных рулетов с овощами и кунжутом
На 100 г: 149 ккал, белки: 12.42 г, жиры: 7.88 г, углеводы: 7.13 г
Диетические тефтели с кабачком
Рецепт приготовления диетических тефтелей с кабачком
На 100 г: 79.64 ккал, белки: 11.56 г, жиры: 0.65 г, углеводы: 4.73 г
Оладьи с рыбой и морковью
Рецепт приготовления оладьев с рыбой и морковью
На 100 г: 70.73 ккал, белки: 11.92 г, жиры: 1.28 г, углеводы: 2.62 г
Мясо с овощами по-тайски
Рецепт приготовления мяса с овощами по-тайски
На 100 г: 135.29 ккал, белки: 11.62 г, жиры: 8.59 г, углеводы: 2.71 г
Творожный торт без выпечки
Рецепт приготовления творожного торта без выпечки
На 100 г: 58.16 ккал, белки: 9.12 г, жиры: 0.75 г, углеводы: 3.89 г
Домашняя творожная масса
Рецепт приготовления домашней творожной массы
На 100 г: 99.52 ккал, белки: 5.31 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 17.3 г
Запеченные помидоры с бальзамическим уксусом
Рецепт приготовления запеченных помидор с бальзамическим уксусом
На 100 г: 45.68 ккал, белки: 1.55 г, жиры: 1.43 г, углеводы: 7.27 г
Салат с пекинской капустой и грудкой
Рецепт приготовления салата с пекинской капустой и грудкой
На 100 г: 98.79 ккал, белки: 10.65 г, жиры: 4.47 г, углеводы: 4.04 г
Салат «курица в перьях»
Рецепт приготовления салата «курица в перьях»
На 100 г: 137.21 ккал, белки: 15.65 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 2.36 г
Котлетки из рубленного куриного филе
Рецепт приготовления котлеток из рубленного куриного филе
На 100 г: 93.07 ккал, белки: 15.19 г, жиры: 1.83 г, углеводы: 2.92 г
Сыр сулугуни в домашних условиях
Рецепт приготовления сыра сулугуни в домашних условиях
На 100 г: 83.51 ккал, белки: 4.23 г, жиры: 5.55 г, углеводы: 4.12 г
Суп-пюре из цветной капусты
Рецепт приготовления супа-пюре из цветной капусты
На 100 г: 35.32 ккал, белки: 1.64 г, жиры: 0.79 г, углеводы: 5.72 г
Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками
Рецепт приготовления рулета из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками
На 100 г: 129.99 ккал, белки: 8.9 г, жиры: 5.2 г, углеводы: 11.8 г
Коктейль «свежесть»
Рецепт приготовления коктейля «свежесть»
На 100 г: 45.83 ккал, белки: 0.83 г, жиры: 0.52 г, углеводы: 9.89 г
Салат овощной с фасолью
Рецепт приготовления овощного салата с фасолью
На 100 г: 114.67 ккал, белки: 3.75 г, жиры: 6.87 г, углеводы: 9.55 г
Творожно-ягодный мусс
Рецепт приготовления творожно-ягодного мусса
На 100 г: 82.46 ккал, белки: 10.44 г, жиры: 2.01 г, углеводы: 5.7 г
Запеканка из цуккини с творожной прослойкой
Рецепт приготовления запеканки из цуккини с творожной прослойкой
На 100 г: 123.45 ккал, белки: 8.89 г, жиры: 6.87 г, углеводы: 6.4 г
Мраморная творожная запеканка
Рецепт приготовления мраморной творожной запеканки
На 100 г: 73.04 ккал, белки: 8.18 г, жиры: 3.49 г, углеводы: 1.91 г
Фишлоаф
Рецепт приготовления фишлоафа
На 100 г: 89.04 ккал, белки: 12.62 г, жиры: 2.34 г, углеводы: 4.04 г
Капустный сэндвич
Рецепт приготовления капустного сэндвича
На 100 г: 112.47 ккал, белки: 5.14 г, жиры: 8.99 г, углеводы: 2.43 г
Очень сырные лепешки
Рецепт приготовления очень сырных лепешек
На 100 г: 109.65 ккал, белки: 15.81 г, жиры: 4.18 г, углеводы: 1.73 г
Льняной рулет
Рецепт приготовления льняного рулета
На 100 г: 131.51 ккал, белки: 12.13 г, жиры: 5.23 г, углеводы: 8.67 г
Сырный рулет с ветчиной и огурцами
Рецепт приготовления сырного рулета с ветчиной и огурцами
На 100 г: 211.95 ккал, белки: 12.54 г, жиры: 17.37 г, углеводы: 1.18 г
Куриные отбивные под сыром
Рецепт приготовления куриных отбивных под сыром
На 100 г: 173.89 ккал, белки: 19.74 г, жиры: 9.6 г, углеводы: 0.88 г
Куриный паштет со сливками
Рецепт приготовления куриного паштета со сливками
На 100 г: 108.04 ккал, белки: 19.49 г, жиры: 2.94 г, углеводы: 0.98 г
Баклажан, запеченный веером в духовке
Рецепт приготовления баклажана, запеченного веером в духовке
На 100 г: 63.15 ккал, белки: 3.87 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 4.04 г
Балык из курочки
Рецепт приготовления балыка из курочки
На 100 г: 83.47 ккал, белки: 14.15 г, жиры: 0.79 г, углеводы: 0.77 г
Итальянский салат с грушей, грецким орехом и пармезаном
Рецепт приготовления итальянского салата с грушей, грецким орехом и пармезаном.
На 100 г: 95.6 ккал, белки: 4.4 г, жиры: 7.09 г, углеводы: 4.06 г
Салат с тунцом и яйцом пашот
Рецепт приготовления салата с тунцом и яйцом пашот
На 100 г: 96.46 ккал, белки: 6.9 г, жиры: 6.07 г, углеводы: 3.38 г
Лосось запеченый с овощами в кефире
Рецепт приготовления лосося запеченого с овощами в кефире
На 100 г: 62.77 ккал, белки: 6.85 г, жиры: 1.81 г, углеводы: 4.33 г
Картошка с куриными ножками в духовке
Рецепт приготовления картошки с куриными ножками в духовке
На 100 г: 141.56 ккал, белки: 12.58 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 5.21 г
Куриные котлеты с зелёным горошком
Рецепт приготовления куриных котлет с зелёным горошком
На 100 г: 98.66 ккал, белки: 11.81 г, жиры: 1.26 г, углеводы: 9.42 г
Ветчина из курицы
Рецепт приготовления ветчина из курицы для пп-бутербродов
На 100 г: 190.06 ккал, белки: 16.09 г, жиры: 13.91 г, углеводы: 0.13 г
Низкокалорийная запеканка из овощей и курицы
Рецепт приготовления низкокалорийной запеканки из овощей и курицы
На 100 г: 87.14 ккал, белки: 14.06 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.98 г
Отбивные со сметанкой
Рецепт приготовления отбивных со сметанкой
На 100 г: 259.95 ккал, белки: 16.39 г, жиры: 21.06 г, углеводы: 0.77 г
Рыбные тефтели
Рецепт приготовления рыбных тефтелей
На 100 г: 62.42 ккал, белки: 8.34 г, жиры: 1.98 г, углеводы: 2.88 г
Воздушные котлеты из куриной грудки
Рецепт приготовления воздушных котлет из куриной грудки
На 100 г: 124.32 ккал, белки: 19.86 г, жиры: 4.09 г, углеводы: 0.37 г
Фаршированные помидоры
Рецепт приготовления фаршированных помидоров
На 100 г: 96.59 ккал, белки: 8.51 г, жиры: 5.75 г, углеводы: 2.74 г
Люля из курицы
Рецепт приготовления люля из курицы
На 100 г: 108.28 ккал, белки: 21.99 г, жиры: 1.77 г, углеводы: 1.12 г
Капустный салат для разгрузочного дня
Рецепт приготовления капустный салат для разгрузочного дня
На 100 г: 61.95 ккал, белки: 1.5 г, жиры: 3.33 г, углеводы: 6.62 г
Куриные палочки с горчично-медовым соусом
Рецепт приготовления куриные палочки с горчично-медовым соусом
На 100 г: 134.14 ккал, белки: 11.01 г, жиры: 4.32 г, углеводы: 12.85 г
Рулет с зеленью, крабовыми палочками и яйцами
Рецепт приготовления рулета с зеленью, крабовыми палочками и яйцами
На 100 г: 121.94 ккал, белки: 7.28 г, жиры: 8.04 г, углеводы: 4.76 г
Легкий салатик
Рецепт приготовления легкого салатика
На 100 г: 101.68 ккал, белки: 9.35 г, жиры: 5.69 г, углеводы: 2.66 г
Салат с курицей «питательный»
Рецепт приготовления салата с курицей «питательный»
На 100 г: 53.27 ккал, белки: 6.79 г, жиры: 0.84 г, углеводы: 4.34 г
Салат с креветками и сыром
Рецепт приготовления салата с креветками и сыром
На 100 г: 75.09 ккал, белки: 8.12 г, жиры: 3.8 г, углеводы: 1.96 г