Рецепты на ужин
Ужин — легкие низкоуглеводные блюда
Салат из капусты и грудки
Рецепт приготовления
На 100 г: 76.61 ккал, белки: 11.21 г, жиры: 0.71 г, углеводы: 6.44 г
Крылышки «чили»
Рецепт приготовления крылышек «чили»
На 100 г: 118.29 ккал, белки: 20.97 г, жиры: 2.94 г, углеводы: 1.88 г
Пангасиус запечённый с луком
Рецепт приготовления пангасиуса запечённого с луком
На 100 г: 83.13 ккал, белки: 13.04 г, жиры: 2.57 г, углеводы: 1.54 г
Ямайский куриный салат с грушами
Рецепт приготовления ямайского куриного салата с грушами
На 100 г: 83.86 ккал, белки: 10.56 г, жиры: 2.97 г, углеводы: 4.04 г
Куриные зразы с яйцом
Рецепт приготовления куриных зраз с яйцом
На 100 г: 140.22 ккал, белки: 14.51 г, жиры: 8.39 г, углеводы: 1.3 г
Куриные грудки, фаршированные фетой и шпинатом
Рецепт приготовления куриныхгрудок, фаршированных фетой и шпинатом
На 100 г: 137.52 ккал, белки: 19.7 г, жиры: 6.11 г, углеводы: 1.54 г
Лосось в медово-горчичном соусе
Рецепт приготовления лосося в медово-горчичном соусе
На 100 г: 182.74 ккал, белки: 16.97 г, жиры: 10.88 г, углеводы: 3.16 г
Диетический салат с пекинской капустой
Рецепт приготовления диетического салата с пекинской капустой
На 100 г: 83.3 ккал, белки: 0.94 г, жиры: 7.78 г, углеводы: 2.26 г
Салат из грибов и кальмаров
Рецепт приготовления салата из грибов и кальмаров
На 100 г: 69.27 ккал, белки: 7.88 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 3.09 г
Солянка грибная
Рецепт приготовления солянки грибной
На 100 г: 27.39 ккал, белки: 2.52 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 3.44 г
Салатик с куриным филе
Рецепт приготовления салатика с куриным филе
На 100 г: 68.53 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 0.75 г, углеводы: 3.32 г
Запеченные баклажаны
Рецепт приготовления запеченных баклажанов
На 100 г: 50 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.2 г
Творожный салатик с овощами
Рецепт приготовления творожного салатика с овощами
На 100 г: 35.97 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 0.12 г, углеводы: 3.62 г
Кабаби
Рецепт приготовления кабаби
На 100 г: 160.23 ккал, белки: 15.79 г, жиры: 10.12 г, углеводы: 1.5 г
Картофельный суп-пюре с сыром
Рецепт приготовления картофельного супа-пюре с сыром
На 100 г: 25.49 ккал, белки: 0.68 г, жиры: 1.39 г, углеводы: 2.58 г
Фаршированные перчики
Рецепт приготовления фаршированных перчиков
На 100 г: 65.76 ккал, белки: 7.92 г, жиры: 2.04 г, углеводы: 3.59 г
Кальмары с сырно-грибной начинкой
Рецепт приготовления кальмаров с сырно-грибной начинкой
На 100 г: 133.28 ккал, белки: 12.26 г, жиры: 8.14 г, углеводы: 2.21 г
Куриный суп с яичными блинчиками
Рецепт приготовления куриного супа с яичными блинчиками
На 100 г: 168.43 ккал, белки: 14.53 г, жиры: 10.88 г, углеводы: 1.92 г
Рубленые куриные шницели со шпинатом
Рецепт приготовления рубленых куриных шницелей со шпинатом
На 100 г: 93.99 ккал, белки: 19.31 г, жиры: 1.07 г, углеводы: 1.29 г
Рыбные котлеты с цветной капустой
Рецепт приготовления рыбных котлет с цветной капустой
На 100 г: 117.81 ккал, белки: 8.62 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 3.23 г
Салат из сельдерея и тофу
Рецепт приготовления салата из сельдерея и тофу
На 100 г: 85.75 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 4.07 г
Салат «пражский» без майонеза
Рецепт приготовления салата «пражский» без майонеза
На 100 г: 163.05 ккал, белки: 12.9 г, жиры: 11.85 г, углеводы: 1.34 г
Оладьи из брокколи
Рецепт приготовления оладьев из брокколи
На 100 г: 66.74 ккал, белки: 5.77 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 4.52 г
Курица с ананасом
Рецепт приготовления курицы с ананасом
На 100 г: 66.14 ккал, белки: 8.8 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 5.35 г
Мясные рулетики с овощами
Рецепт приготовления мясных рулетиков с овощами
На 100 г: 217.34 ккал, белки: 13.15 г, жиры: 17.78 г, углеводы: 1.28 г
Грибная запеканка
Рецепт приготовления грибной запеканки
На 100 г: 122.35 ккал, белки: 5.27 г, жиры: 10.92 г, углеводы: 0.44 г
Салат с мидиями
Рецепт приготовления салата с мидиями
На 100 г: 111.16 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 7.99 г, углеводы: 2.45 г
Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе
Рецепт приготовления горбуши, запеченной в сметанно-грибном соусе
На 100 г: 100 ккал, белки: 6.58 г, жиры: 5.98 г, углеводы: 4.77 г
Куриные блинчики
Рецепт приготовления куриных блинчиков
На 100 г: 121.6 ккал, белки: 17.37 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.17 г
Суп с курицей и клецками
Рецепт приготовления супа с курицей и клецками
На 100 г: 53.21 ккал, белки: 5.53 г, жиры: 1.33 г, углеводы: 4.74 г
Фаршированная грудка индейки
Рецепт приготовления фаршированной грудки индейки
На 100 г: 171.38 ккал, белки: 15.72 г, жиры: 11.4 г, углеводы: 1.06 г
Закуска из баклажанов
Рецепт приготовления закуски из баклажанов
На 100 г: 46.85 ккал, белки: 7.48 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 4.13 г
Суп из сельдерея
Рецепт приготовления супа из сельдерея
На 100 г: 11.13 ккал, белки: 0.51 г, жиры: 0.03 г, углеводы: 2.23 г
Курица под острым соусом
Рецепт приготовления курицы под острым соусом
На 100 г: 132.83 ккал, белки: 13.58 г, жиры: 8.04 г, углеводы: 1.84 г
Томатный суп с кальмарами
Рецепт приготовления томатного супа с кальмарами
На 100 г: 30.05 ккал, белки: 2.88 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 2.77 г
Оладьи из белой рыбы
Рецепт приготовления оладьев из белой рыбы
На 100 г: 112.16 ккал, белки: 11.64 г, жиры: 4.76 г, углеводы: 5.84 г
Грибы с чесноком
Рецепт приготовления грибов с чесноком
На 100 г: 109.59 ккал, белки: 3.84 г, жиры: 9.82 г, углеводы: 1.44 г
Суп-пюре из овощей с жареными грибами
Рецепт приготовления супа-пюре из овощей с жареными грибами
На 100 г: 68.92 ккал, белки: 1.72 г, жиры: 5.57 г, углеводы: 3.29 г
Сельдереевый суп для похудения
Рецепт приготовления сельдереевого супа для похудения
На 100 г: 29.99 ккал, белки: 1.42 г, жиры: 0.12 г, углеводы: 5.95 г
Рулет из куриной печени
Рецепт приготовления рулета из куриной печени
На 100 г: 124.06 ккал, белки: 14.26 г, жиры: 5.18 г, углеводы: 2.83 г
Запечённый кабачок с помидорами под сыром
Рецепт приготовления запечённого кабачка с помидорами под сыром
На 100 г: 39.21 ккал, белки: 2.72 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 4.14 г
Полезный овсяный суп
Рецепт приготовления полезного овсяного супа
На 100 г: 13.24 ккал, белки: 0.76 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 2.28 г
Котлеты из рыбы с морковкой
Рецепт приготовления котлет из рыбы с морковкой
На 100 г: 121.53 ккал, белки: 13.11 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 2.4 г
Запеченная курица с овощами
Рецепт приготовления запеченной курицы с овощами
На 100 г: 118.71 ккал, белки: 9.72 г, жиры: 7.65 г, углеводы: 1.64 г
Печень индейки с овощами
Рецепт приготовления печени индейки с овощами
На 100 г: 185.37 ккал, белки: 12.62 г, жиры: 13.42 г, углеводы: 3.61 г
Французский суп
Рецепт приготовления французского супа
На 100 г: 33.2 ккал, белки: 0.63 г, жиры: 2.49 г, углеводы: 0.44 г
Салат с тунцом и помидорами
Рецепт приготовления салата с тунцом и помидорами
На 100 г: 76.87 ккал, белки: 8.95 г, жиры: 3.58 г, углеводы: 2.23 г
Суп сырный с креветками
Рецепт приготовления супа сырного с креветками
На 100 г: 52.81 ккал, белки: 3.93 г, жиры: 2.08 г, углеводы: 4.6 г
Ухa из семги со сливками
Рецепт приготовления ухи из семги сo сливками
На 100 г: 73.16 ккал, белки: 3.73 г, жиры: 5.11 г, углеводы: 3.25 г
Говядина в соевом соусе
Рецепт приготовления говядины в соевом соусе
На 100 г: 129.82 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 8.41 г, углеводы: 3.39 г