Рецепты на ужин - страница 34
![](/images/recipes/1292/photo100.jpg)
Белковые роллы
Рецепт приготовления белковых роллов
На 100 г: 50.18 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 2.09 г
![](/images/recipes/1280/photo100.jpg)
Куриное филе с грибами в кефире
Рецепт приготовления куриного филе с грибами в кефире
На 100 г: 102.4 ккал, белки: 17.79 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 0.31 г
![](/images/recipes/1285/photo100.jpg)
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Рецепт приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром
На 100 г: 57.89 ккал, белки: 3.29 г, жиры: 3.13 г, углеводы: 4.02 г
![](/images/recipes/1286/photo100.jpg)
Тушеная курица с брокколи
Рецепт приготовления тушеной курицы с брокколи
На 100 г: 76.75 ккал, белки: 11.36 г, жиры: 2.33 г, углеводы: 2.68 г
![](/images/recipes/1263/photo100.jpg)
Курица в горчичном соусе со спаржей
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе со спаржей
На 100 г: 103.96 ккал, белки: 16.95 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 2.65 г
![](/images/recipes/1260/photo100.jpg)
Нежное куриное филе
Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
На 100 г: 97.37 ккал, белки: 18.37 г, жиры: 1.91 г, углеводы: 1.66 г
![](/images/recipes/1259/photo100.jpg)
Салат из цветной капусты с помидорами
Рецепт приготовления салата из цветной капусты с помидорами
На 100 г: 63.6 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 2.46 г, углеводы: 4.92 г
![](/images/recipes/1249/photo100.jpg)
Сливочный капустный салат
Рецепт приготовления сливочного капустного салат
На 100 г: 28.94 ккал, белки: 1.67 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 4.99 г
![](/images/recipes/1248/photo100.jpg)
Салат «изабелла»
Рецепт приготовления салата «изабелла»
На 100 г: 78.88 ккал, белки: 11.11 г, жиры: 3.06 г, углеводы: 1.31 г
![](/images/recipes/1246/photo100.jpg)
Брокколи с моцареллой в духовке
Рецепт приготовления брокколи с моцареллой в духовке
На 100 г: 72.44 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 3.66 г
![](/images/recipes/1237/photo100.jpg)
Суп из авокадо и креветок
Суп из авокадо и креветок обычно подают в холодном виде, но можно есть его и теплым. Для этого прогрейте его на плите или сковороде
На 100 г: 107.79 ккал, белки: 3.06 г, жиры: 9.33 г, углеводы: 3.04 г
![](/images/recipes/1232/photo100.jpg)
Куриные оладьи с кабачком и сыром
Рецепт приготовления куриных оладьев с кабачком и сыром
На 100 г: 96.28 ккал, белки: 15.48 г, жиры: 2.56 г, углеводы: 1.65 г
![](/images/recipes/1224/photo100.jpg)
Куриная грудка запеченная с помидорами
Рецепт приготовления куриной грудки запеченная с помидорами
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 1.93 г
![](/images/recipes/1220/photo100.jpg)
Тушеная курица с овощами
Рецепт приготовления тушеной курицы с овощами
На 100 г: 88.07 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 2.38 г
![](/images/recipes/1217/photo100.jpg)
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
На 100 г: 81.95 ккал, белки: 9.12 г, жиры: 3.98 г, углеводы: 2.19 г
![](/images/recipes/1210/photo100.jpg)
Куриные котлеты с капустой
Рецепт приготовления куриных котлет с капустой
На 100 г: 97.4 ккал, белки: 17.05 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.29 г
![](/images/recipes/1206/photo100.jpg)
Салат с говядиной
Рецепт приготовления салата с говядиной
На 100 г: 162.33 ккал, белки: 8.45 г, жиры: 12.79 г, углеводы: 2.37 г
![](/images/recipes/1205/photo100.jpg)
Куриное суфле
Рецепт приготовления куриного суфле
На 100 г: 105.88 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.38 г, углеводы: 1.66 г
![](/images/recipes/1202/photo100.jpg)
Запеканка с курицей и тыквой
Рецепт приготовления запеканки с курицей и тыквой
На 100 г: 97.08 ккал, белки: 13.99 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 2.66 г
![](/images/recipes/1193/photo100.jpg)
Куриная запеканка с грибами и сыром
Рецепт приготовления куриной запеканки с грибами и сыром
На 100 г: 82.44 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.11 г
![](/images/recipes/1189/photo100.jpg)
Шашлык из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт приготовления шашлыка из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
На 100 г: 111.96 ккал, белки: 14.83 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 3.75 г
![](/images/recipes/1175/photo100.jpg)
Баклажаны в духовке
Рецепт приготовления баклажанов в духовке
На 100 г: 49.84 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.17 г
![](/images/recipes/1170/photo100.jpg)
Рататуй с мясом
Рецепт приготовления рататуя с мясом
На 100 г: 85.41 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 2.35 г
![](/images/recipes/1166/photo100.jpg)
Tortilla с креветками и цуккини
Рецепт приготовления тортиллы с креветками и цуккини
На 100 г: 77.79 ккал, белки: 8.04 г, жиры: 4 г, углеводы: 2.58 г
![](/images/recipes/1160/photo100.jpg)
Куриная грудка под помидорами и сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под помидорами и сыром
На 100 г: 112.7 ккал, белки: 17.97 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 2.33 г
![](/images/recipes/1159/photo100.jpg)
Лосось с брокколи под сыром
Рецепт приготовления лосося с брокколи под сыром
На 100 г: 102.54 ккал, белки: 9.99 г, жиры: 5.88 г, углеводы: 2.43 г
![](/images/recipes/1151/photo100.jpg)
Салат с сельдереем и креветками
Рецепт приготовления салата с сельдереем и креветками
На 100 г: 94.32 ккал, белки: 16.25 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 0.56 г
![](/images/recipes/1146/photo100.jpg)
Овощная запеканка с курицей и грибами
Рецепт приготовления овощной запеканки с курицей и грибами
На 100 г: 86.47 ккал, белки: 8.61 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.16 г
![](/images/recipes/1138/photo100.jpg)
Крем-суп из брокколи и цветной капусты
Рецепт приготовления крем-супа из брокколи и цветной капусты
На 100 г: 24.69 ккал, белки: 0.44 г, жиры: 1.29 г, углеводы: 2.9 г
![](/images/recipes/1121/photo100.jpg)
Диетическое гаспачо
Рецепт приготовления диетического гаспачо
На 100 г: 33.26 ккал, белки: 1.73 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 6.2 г
![](/images/recipes/1120/photo100.jpg)
Грибной суп-пюре
Рецепт приготовления грибного супа-пюре
На 100 г: 76.47 ккал, белки: 2.08 г, жиры: 6.68 г, углеводы: 2.07 г
![](/images/recipes/1108/photo100.jpg)
Запеченные баклажаны с курицей
Рецепт приготовления запеченных баклажанов с курицей
На 100 г: 83.5 ккал, белки: 13.85 г, жиры: 1.81 г, углеводы: 2.04 г
![](/images/recipes/1107/photo100.jpg)
Салат «Курочка-Снегурочка»
Рецепт приготовления салата «Курочка-Снегурочка»
На 100 г: 47.74 ккал, белки: 6.9 г, жиры: 0.77 г, углеводы: 3.15 г
![](/images/recipes/1101/photo100.jpg)
Салат с корейской морковки и курицы
Рецепт приготовления салата с корейской морковкой и курицей
На 100 г: 116.82 ккал, белки: 15.99 г, жиры: 4.46 г, углеводы: 2.85 г
![](/images/recipes/1100/photo100.jpg)
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина
Рецепт приготовления низкокалорийных котлеток для здорового ужина
На 100 г: 60.4 ккал, белки: 5.62 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 4.5 г
![](/images/recipes/1097/photo100.jpg)
Фрикасе из курицы
Рецепт приготовления фрикасе из курицы
На 100 г: 91.03 ккал, белки: 11.23 г, жиры: 3.15 г, углеводы: 3.78 г
![](/images/recipes/1098/photo100.jpg)
Запеченные кабачки и помидоры с сыром
Рецепт приготовления запеченных кабачков с помидорами и сыром
На 100 г: 53.32 ккал, белки: 3.81 г, жиры: 2.45 г, углеводы: 3.73 г
![](/images/recipes/1084/photo100.jpg)
Супер вкусный диетический салат
Рецепт приготовления вкусного диетического салата
На 100 г: 61.51 ккал, белки: 8.49 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 2.69 г
![](/images/recipes/1081/photo100.jpg)
Говядина, тушеная в томатном соусе
Рецепт приготовления говядины, тушеной в томатном соусе
На 100 г: 107.4 ккал, белки: 9.53 г, жиры: 6 г, углеводы: 2.4 г
![](/images/recipes/1078/photo100.jpg)
Салат «Здоровье»
Рецепт приготовления салата «Здоровье»
На 100 г: 35.32 ккал, белки: 1.44 г, жиры: 0.76 г, углеводы: 5.62 г
![](/images/recipes/1075/photo100.jpg)
Слоеная капустная запеканка
Рецепт приготовления слоеной капустной запеканки
На 100 г: 77.46 ккал, белки: 7.93 г, жиры: 3.6 г, углеводы: 3.17 г
![](/images/recipes/1074/photo100.jpg)
Фитнес-салат на ужин
Рецепт приготовления фитнес-салата на ужин
На 100 г: 101.94 ккал, белки: 7.67 г, жиры: 6.42 г, углеводы: 2.92 г
![](/images/recipes/1073/photo100.jpg)
Курогрудка в молоке
Рецепт приготовления куриной грудки в молоке: отличная замена ветчине!
На 100 г: 74.1 ккал, белки: 13.27 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 2.56 г
![](/images/recipes/1069/photo100.jpg)
Креветки жареные с томатами, чесноком, базиликом и петрушкой
Рецепт приготовления креветок жареных с томатами, чесноком, базиликом и петрушкой
На 100 г: 74.93 ккал, белки: 7.18 г, жиры: 4.02 г, углеводы: 2.34 г
![](/images/recipes/1067/photo100.jpg)
Салат с кальмарами «Лассо»
Рецепт приготовления салат с кальмарами
На 100 г: 84.75 ккал, белки: 12.63 г, жиры: 2.64 г, углеводы: 2.04 г
![](/images/recipes/1060/photo100.jpg)
Диетический сырный супчик
Рецепт приготовления диетического сырного супчика
На 100 г: 44.24 ккал, белки: 2.99 г, жиры: 2.92 г, углеводы: 1.51 г
![](/images/recipes/1056/photo100.jpg)
Куриные тефтели тушеные в томатном соусе с капустой
Рецепт приготовления куриных тефтелей, тушеных в томатном соусе с капустой
На 100 г: 36.32 ккал, белки: 3.56 г, жиры: 1.53 г, углеводы: 2.09 г
![](/images/recipes/1052/photo100.jpg)
Красивая овощная запеканка
Рецепт приготовления красивой овощной запеканки
На 100 г: 72.83 ккал, белки: 4.09 г, жиры: 4.35 г, углеводы: 4.23 г
![](/images/recipes/1050/photo100.jpg)
Куриное филе «зебра»
Рецепт приготовления куриного филе «зебра»
На 100 г: 119.49 ккал, белки: 17.61 г, жиры: 3.96 г, углеводы: 2.2 г
![](/images/recipes/1039/photo100.jpg)
Салат «Парижель»
Рецепт приготовления салата «Парижель»
На 100 г: 17 ккал, белки: 0.92 г, жиры: 0.14 г, углеводы: 3.16 г