Рецепты на ужин - страница 34
Белковые роллы
Рецепт приготовления белковых роллов
На 100 г: 50.18 ккал, белки: 8.58 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 2.09 г
Куриное филе с грибами в кефире
Рецепт приготовления куриного филе с грибами в кефире
На 100 г: 102.4 ккал, белки: 17.79 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 0.31 г
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Рецепт приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром
На 100 г: 57.89 ккал, белки: 3.29 г, жиры: 3.13 г, углеводы: 4.02 г
Тушеная курица с брокколи
Рецепт приготовления тушеной курицы с брокколи
На 100 г: 76.75 ккал, белки: 11.36 г, жиры: 2.33 г, углеводы: 2.68 г
Курица в горчичном соусе со спаржей
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе со спаржей
На 100 г: 103.96 ккал, белки: 16.95 г, жиры: 2.75 г, углеводы: 2.65 г
Нежное куриное филе
Рецепт приготовления нежного куриного филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
На 100 г: 97.37 ккал, белки: 18.37 г, жиры: 1.91 г, углеводы: 1.66 г
Салат из цветной капусты с помидорами
Рецепт приготовления салата из цветной капусты с помидорами
На 100 г: 63.6 ккал, белки: 5.9 г, жиры: 2.46 г, углеводы: 4.92 г
Сливочный капустный салат
Рецепт приготовления сливочного капустного салат
На 100 г: 28.94 ккал, белки: 1.67 г, жиры: 0.36 г, углеводы: 4.99 г
Салат «изабелла»
Рецепт приготовления салата «изабелла»
На 100 г: 78.88 ккал, белки: 11.11 г, жиры: 3.06 г, углеводы: 1.31 г
Брокколи с моцареллой в духовке
Рецепт приготовления брокколи с моцареллой в духовке
На 100 г: 72.44 ккал, белки: 8.41 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 3.66 г
Суп из авокадо и креветок
Суп из авокадо и креветок обычно подают в холодном виде, но можно есть его и теплым. Для этого прогрейте его на плите или сковороде
На 100 г: 107.79 ккал, белки: 3.06 г, жиры: 9.33 г, углеводы: 3.04 г
Куриные оладьи с кабачком и сыром
Рецепт приготовления куриных оладьев с кабачком и сыром
На 100 г: 96.28 ккал, белки: 15.48 г, жиры: 2.56 г, углеводы: 1.65 г
Куриная грудка запеченная с помидорами
Рецепт приготовления куриной грудки запеченная с помидорами
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 1.93 г
Тушеная курица с овощами
Рецепт приготовления тушеной курицы с овощами
На 100 г: 88.07 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 2.38 г
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
На 100 г: 81.95 ккал, белки: 9.12 г, жиры: 3.98 г, углеводы: 2.19 г
Куриные котлеты с капустой
Рецепт приготовления куриных котлет с капустой
На 100 г: 97.4 ккал, белки: 17.05 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.29 г
Салат с говядиной
Рецепт приготовления салата с говядиной
На 100 г: 162.33 ккал, белки: 8.45 г, жиры: 12.79 г, углеводы: 2.37 г
Куриное суфле
Рецепт приготовления куриного суфле
На 100 г: 105.88 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.38 г, углеводы: 1.66 г
Запеканка с курицей и тыквой
Рецепт приготовления запеканки с курицей и тыквой
На 100 г: 97.08 ккал, белки: 13.99 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 2.66 г
Куриная запеканка с грибами и сыром
Рецепт приготовления куриной запеканки с грибами и сыром
На 100 г: 82.44 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.11 г
Шашлык из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт приготовления шашлыка из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
На 100 г: 111.96 ккал, белки: 14.83 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 3.75 г
Баклажаны в духовке
Рецепт приготовления баклажанов в духовке
На 100 г: 49.84 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.17 г
Рататуй с мясом
Рецепт приготовления рататуя с мясом
На 100 г: 85.41 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 2.35 г
Tortilla с креветками и цуккини
Рецепт приготовления тортиллы с креветками и цуккини
На 100 г: 77.79 ккал, белки: 8.04 г, жиры: 4 г, углеводы: 2.58 г
Куриная грудка под помидорами и сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под помидорами и сыром
На 100 г: 112.7 ккал, белки: 17.97 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 2.33 г
Лосось с брокколи под сыром
Рецепт приготовления лосося с брокколи под сыром
На 100 г: 102.54 ккал, белки: 9.99 г, жиры: 5.88 г, углеводы: 2.43 г
Салат с сельдереем и креветками
Рецепт приготовления салата с сельдереем и креветками
На 100 г: 94.32 ккал, белки: 16.25 г, жиры: 2.38 г, углеводы: 0.56 г
Овощная запеканка с курицей и грибами
Рецепт приготовления овощной запеканки с курицей и грибами
На 100 г: 86.47 ккал, белки: 8.61 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 3.16 г
Крем-суп из брокколи и цветной капусты
Рецепт приготовления крем-супа из брокколи и цветной капусты
На 100 г: 24.69 ккал, белки: 0.44 г, жиры: 1.29 г, углеводы: 2.9 г
Диетическое гаспачо
Рецепт приготовления диетического гаспачо
На 100 г: 33.26 ккал, белки: 1.73 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 6.2 г
Грибной суп-пюре
Рецепт приготовления грибного супа-пюре
На 100 г: 76.47 ккал, белки: 2.08 г, жиры: 6.68 г, углеводы: 2.07 г
Запеченные баклажаны с курицей
Рецепт приготовления запеченных баклажанов с курицей
На 100 г: 83.5 ккал, белки: 13.85 г, жиры: 1.81 г, углеводы: 2.04 г
Салат «Курочка-Снегурочка»
Рецепт приготовления салата «Курочка-Снегурочка»
На 100 г: 47.74 ккал, белки: 6.9 г, жиры: 0.77 г, углеводы: 3.15 г
Салат с корейской морковки и курицы
Рецепт приготовления салата с корейской морковкой и курицей
На 100 г: 116.82 ккал, белки: 15.99 г, жиры: 4.46 г, углеводы: 2.85 г
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина
Рецепт приготовления низкокалорийных котлеток для здорового ужина
На 100 г: 60.4 ккал, белки: 5.62 г, жиры: 2.23 г, углеводы: 4.5 г
Фрикасе из курицы
Рецепт приготовления фрикасе из курицы
На 100 г: 91.03 ккал, белки: 11.23 г, жиры: 3.15 г, углеводы: 3.78 г
Запеченные кабачки и помидоры с сыром
Рецепт приготовления запеченных кабачков с помидорами и сыром
На 100 г: 53.32 ккал, белки: 3.81 г, жиры: 2.45 г, углеводы: 3.73 г
Супер вкусный диетический салат
Рецепт приготовления вкусного диетического салата
На 100 г: 61.51 ккал, белки: 8.49 г, жиры: 1.93 г, углеводы: 2.69 г
Говядина, тушеная в томатном соусе
Рецепт приготовления говядины, тушеной в томатном соусе
На 100 г: 107.4 ккал, белки: 9.53 г, жиры: 6 г, углеводы: 2.4 г
Салат «Здоровье»
Рецепт приготовления салата «Здоровье»
На 100 г: 35.32 ккал, белки: 1.44 г, жиры: 0.76 г, углеводы: 5.62 г
Слоеная капустная запеканка
Рецепт приготовления слоеной капустной запеканки
На 100 г: 77.46 ккал, белки: 7.93 г, жиры: 3.6 г, углеводы: 3.17 г
Фитнес-салат на ужин
Рецепт приготовления фитнес-салата на ужин
На 100 г: 101.94 ккал, белки: 7.67 г, жиры: 6.42 г, углеводы: 2.92 г
Курогрудка в молоке
Рецепт приготовления куриной грудки в молоке: отличная замена ветчине!
На 100 г: 74.1 ккал, белки: 13.27 г, жиры: 1.05 г, углеводы: 2.56 г
Креветки жареные с томатами, чесноком, базиликом и петрушкой
Рецепт приготовления креветок жареных с томатами, чесноком, базиликом и петрушкой
На 100 г: 74.93 ккал, белки: 7.18 г, жиры: 4.02 г, углеводы: 2.34 г
Салат с кальмарами «Лассо»
Рецепт приготовления салат с кальмарами
На 100 г: 84.75 ккал, белки: 12.63 г, жиры: 2.64 г, углеводы: 2.04 г
Диетический сырный супчик
Рецепт приготовления диетического сырного супчика
На 100 г: 44.24 ккал, белки: 2.99 г, жиры: 2.92 г, углеводы: 1.51 г
Куриные тефтели тушеные в томатном соусе с капустой
Рецепт приготовления куриных тефтелей, тушеных в томатном соусе с капустой
На 100 г: 36.32 ккал, белки: 3.56 г, жиры: 1.53 г, углеводы: 2.09 г
Красивая овощная запеканка
Рецепт приготовления красивой овощной запеканки
На 100 г: 72.83 ккал, белки: 4.09 г, жиры: 4.35 г, углеводы: 4.23 г
Куриное филе «зебра»
Рецепт приготовления куриного филе «зебра»
На 100 г: 119.49 ккал, белки: 17.61 г, жиры: 3.96 г, углеводы: 2.2 г
Салат «Парижель»
Рецепт приготовления салата «Парижель»
На 100 г: 17 ккал, белки: 0.92 г, жиры: 0.14 г, углеводы: 3.16 г