Рецепты на завтрак
Завтрак — это важнейший прием пищи за день
Тост с яйцом пашот
Рецепт приготовления тостов с яйцом пашот
На 100 г: 234.92 ккал, белки: 11.46 г, жиры: 11.17 г, углеводы: 21.34 г
Оладушки из геркулеса с малиной
Рецепт приготовления оладушек из геркулеса с малиной
На 100 г: 171.57 ккал, белки: 11.12 г, жиры: 2.51 г, углеводы: 26.03 г
Простые творожные оладьи
Рецепт приготовления творожных оладьев
На 100 г: 131.78 ккал, белки: 10.66 г, жиры: 2.45 г, углеводы: 15.85 г
Кабачок, запечённый с сыром
Рецепт приготовления кабачка, запечённого с сыром
На 100 г: 111.09 ккал, белки: 3.77 г, жиры: 8.7 г, углеводы: 4.13 г
Запечённая овсянка с малиной
Рецепт приготовления запечённой овсянки с малиной
На 100 г: 127.16 ккал, белки: 9.96 г, жиры: 3.43 г, углеводы: 14.41 г
Тыквенные блины
Рецепт приготовления тыквенных блинов
На 100 г: 152.25 ккал, белки: 6.17 г, жиры: 4.23 г, углеводы: 21.61 г
Шоколадная овсянка на завтрак
Рецепт приготовления шоколадной овсянки на завтрак
На 100 г: 154.4 ккал, белки: 6.22 г, жиры: 3.65 г, углеводы: 24.3 г
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой
Рецепт приготовления морковно-апельсинового рулета с творожной начинкой
На 100 г: 102.85 ккал, белки: 5.2 г, жиры: 3.31 г, углеводы: 13.3 г
Оладьи из брокколи
Рецепт приготовления оладьев из брокколи
На 100 г: 66.74 ккал, белки: 5.77 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 4.52 г
Яично-луковый пирог в мультиварке
Рецепт приготовления яично-лукового пирога в мультиварке
На 100 г: 171.3 ккал, белки: 9.84 г, жиры: 9.44 г, углеводы: 11.22 г
Творожная запеканка с бананом
Рецепт приготовления творожной запеканки с бананом
На 100 г: 94.78 ккал, белки: 9.23 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 11.5 г
Блины с яблочным припеком
Рецепт приготовления блинов с яблочным припеком
На 100 г: 146.35 ккал, белки: 4.81 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 19.96 г
Гречка с вареными яйцами и зеленью
Рецепт приготовления гречки с вареными яйцами и зеленью
На 100 г: 285.25 ккал, белки: 8.77 г, жиры: 20.9 г, углеводы: 16.01 г
Творожно-овсяное печенье с бананом
Рецепт приготовления творожно-овсяного печенья с бананом
На 100 г: 239.36 ккал, белки: 9.97 г, жиры: 13.24 г, углеводы: 22.15 г
Блинный торт с бананом
Рецепт приготовления блинного торта с бананом
На 100 г: 128.13 ккал, белки: 8.15 г, жиры: 3.32 г, углеводы: 16.23 г
Булочки из творожного теста
Рецепт приготовления булочек из творожного теста
На 100 г: 174.7 ккал, белки: 8.3 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 29.88 г
Шоколадно-творожный торт
Рецепт приготовления шоколадно-творожного торта
На 100 г: 105.59 ккал, белки: 8.65 г, жиры: 4.87 г, углеводы: 7.3 г
Ленивый штрудель с грушей
Рецепт приготовления ленивого штруделя с грушей
На 100 г: 216.62 ккал, белки: 3.03 г, жиры: 12.25 г, углеводы: 24.44 г
Творожная запеканка с черной смородиной
Рецепт приготовления творожной запеканки с черной смородиной
На 100 г: 93.81 ккал, белки: 11.94 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 8.04 г
Ягодный штрудель с творогом в лаваше
Рецепт приготовления ягодный штрудель с творогом в лаваше
На 100 г: 116.65 ккал, белки: 9.11 г, жиры: 3.71 г, углеводы: 10.25 г
Масло из меда, корицы и кешью
Рецепт приготовления масло из меда, корицы и кешью
На 100 г: 599.67 ккал, белки: 15.46 г, жиры: 48.67 г, углеводы: 25.05 г
Ржаные хлебцы
Рецепт приготовления ржаных хлебцев
На 100 г: 309.46 ккал, белки: 9.38 г, жиры: 9.45 г, углеводы: 47.27 г
Кабачковый хлеб с сыром
Рецепт приготовления кабачкового хлеба с сыром
На 100 г: 149.08 ккал, белки: 5.46 г, жиры: 1.9 г, углеводы: 26.75 г
Шоколадный фондан
Рецепт приготовления шоколадного фондана
На 100 г: 164.81 ккал, белки: 11.81 г, жиры: 8.22 г, углеводы: 10.35 г
Яблочные кексики с грецким орехом и изюмом
Рецепт приготовления яблочных кексиков с грецким орехом и изюмом
На 100 г: 216.76 ккал, белки: 6.45 г, жиры: 8.23 г, углеводы: 28.52 г
Йогуртовый соус для зеленых салатов
Рецепт приготовления йогуртового соуса для зеленых салатов
На 100 г: 196.4 ккал, белки: 2.14 г, жиры: 19.02 г, углеводы: 4.41 г
Блинчики из отрубей
Рецепт приготовления блинчиков из отрубей
На 100 г: 187.31 ккал, белки: 15.21 г, жиры: 7.4 г, углеводы: 14.56 г
Бутерброды с зеленью и творогом
Рецепт приготовления бутербродов с зеленью и творогом
На 100 г: 150.47 ккал, белки: 11.65 г, жиры: 1.99 г, углеводы: 20.34 г
Диетическая тыквенная каша
Рецепт приготовления диетической тыквенной каши
На 100 г: 37.81 ккал, белки: 1.41 г, жиры: 0.42 г, углеводы: 9.57 г
Омлет с сыром и грибами в микроволновке
Рецепт приготовления омлета с сыром и грибами в микроволновке
На 100 г: 164.63 ккал, белки: 9.2 г, жиры: 12.86 г, углеводы: 2.15 г
Творожно-шоколадный десерт
Рецепт приготовления творожно-шоколадного десерта
На 100 г: 102.44 ккал, белки: 10.94 г, жиры: 2.37 г, углеводы: 9.72 г
Творожное наслаждение
Рецепт приготовления творожного наслаждения
На 100 г: 129.03 ккал, белки: 13.85 г, жиры: 2.81 г, углеводы: 12.26 г
Тыквенные бискотти
Рецепт приготовления тыквенных бискотти
На 100 г: 288.44 ккал, белки: 10.21 г, жиры: 12.6 г, углеводы: 32.87 г
Домашний хлеб
Рецепт приготовления домашнего хлеба
На 100 г: 147.21 ккал, белки: 15.77 г, жиры: 4.71 г, углеводы: 9.72 г
Марокканская яичница
Рецепт приготовления марокканской яичницы
На 100 г: 96.18 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 7.08 г, углеводы: 3.41 г
Овсяная запеканка с медом и бананами
Рецепт приготовления овсяной запеканки с медом и бананами
На 100 г: 152.55 ккал, белки: 5.29 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 28.06 г
Тыквенный смузи с яблоком и бананом
Рецепт приготовления тыквенного смузи с яблоком и бананом
На 100 г: 48.81 ккал, белки: 1.33 г, жиры: 0.68 г, углеводы: 10.16 г
Овощной салат
Рецепт приготовления овощного салата
На 100 г: 48.75 ккал, белки: 1.31 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 5.15 г
Пряный сыр
Рецепт приготовления пряного сыра
На 100 г: 71.87 ккал, белки: 4.52 г, жиры: 3.76 г, углеводы: 4.89 г
Маковый рулет
Рецепт приготовления макового рулета
На 100 г: 243.14 ккал, белки: 10.73 г, жиры: 12.88 г, углеводы: 20.7 г
Манные кексы
Рецепт приготовления манных кексов
На 100 г: 153.29 ккал, белки: 8.63 г, жиры: 3.26 г, углеводы: 21.26 г
Омлет по-японски
Рецепт приготовления омлета по-японски
На 100 г: 161.89 ккал, белки: 12.19 г, жиры: 11.51 г, углеводы: 1.1 г
Блины из отрубей
Рецепт приготовления блинов из отрубей
На 100 г: 124.49 ккал, белки: 8.63 г, жиры: 5.84 г, углеводы: 8.97 г
Творожный десерт с какао
Рецепт приготовления творожного десерта с какао
На 100 г: 93.54 ккал, белки: 8.05 г, жиры: 1.21 г, углеводы: 12.71 г
Овсяное печенье без сахара
Рецепт приготовления овсяного печенья без сахара
На 100 г: 210.5 ккал, белки: 6.85 г, жиры: 4.96 г, углеводы: 34.58 г
Смузи киви-клубника
Рецепт приготовления смузи киви-клубника
На 100 г: 84.2 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 4.64 г, углеводы: 9.35 г
Фитнес-чизкейк «зебра»
Рецепт приготовления фитнес-чизкейка «зебра»
На 100 г: 106.36 ккал, белки: 8.64 г, жиры: 1.45 г, углеводы: 15.02 г
Цитрусово-имбирный коктейль
Рецепт приготовления цитрусово-имбирного коктейля
На 100 г: 57.16 ккал, белки: 1.49 г, жиры: 0.5 г, углеводы: 11.82 г
Фриттата с цуккини и фетой
Рецепт приготовления фриттаты с цуккини и фетой
На 100 г: 96.53 ккал, белки: 5.75 г, жиры: 6.17 г, углеводы: 4.33 г
Пирог с манго
Рецепт приготовления пирога с манго
На 100 г: 142.71 ккал, белки: 4.64 г, жиры: 6.37 г, углеводы: 14.91 г