Варианты меню - страница 4

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 1987.78 ккал

Белков: 139.32 г.

Жиров: 106.2 г.

Углеводов: 114.41 г.

Меню для разгрузочного дня с десертами. Не подразумевает поздний ужин. Не забываем пить воду: 1.5-2.5 литра чистой воды без добавок.

Меню на один день 1987.77 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 1392.13 ккал

Белков: 171.41 г.

Жиров: 45.28 г.

Углеводов: 77.14 г.

Низкокалорийное белковое меню

Меню на один день 1392.13 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 1550.08 ккал

Белков: 68.5 г.

Жиров: 54.11 г.

Углеводов: 204.9 г.

Диетическое меню на 1,5 тысячи килокалорий с основной массой углеводов в первой половине дня.

Меню на один день 1550.08 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 2199.2 ккал

Белков: 132.36 г.

Жиров: 124.14 г.

Углеводов: 142.68 г.

Сбалансированное меню на 2200 ккал, вкусно и просто.

Меню на один день 2199.19 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 2011.3 ккал

Белков: 69.61 г.

Жиров: 83.43 г.

Углеводов: 246.62 г.

Меню на 2000 ккал, упор на углеводы в первой половине дня.

Меню на один день 2011.3 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Калорийность: 1630.1 ккал

Белков: 133.12 г.

Жиров: 54.03 г.

Углеводов: 161.8 г.

Отличный вариант углеводного меню. Подойдет для тех, кто наращивает мышечную массу сидя на диете.

Меню на один день 1630.1 ккал

Дата публикации: 2018-07-04

Последнее изменение: 2018-07-05

Калорийность: 1618.62 ккал

Белков: 116.74 г.

Жиров: 76.14 г.

Углеводов: 116.36 г.

Сбалансированное меню на каждый день.

Меню на один день 1618.62 ккал

Дата публикации: 2018-06-30

Последнее изменение: 2018-07-03

Калорийность: 1300.65 ккал

Белков: 134.27 г.

Жиров: 63.12 г.

Углеводов: 48.74 г.

Сбалансированное диетическое меню на 1300 ккал, для диеты на 6 дней. Чередуем три раза по два дня и на выходе получаем солидные отвесики. Особенность меню в его простоте - в нем нет никаких сложных рецептов.

Меню на 2 дня от 1299.5 до 1301.8 ккал

Дата публикации: 2018-06-29

Последнее изменение: 2018-07-03

Калорийность: 1566.49 ккал

Белков: 68.54 г.

Жиров: 42.5 г.

Углеводов: 232.36 г.

Высокоуглеводное меню на полторы тысячи килокалорий, отличный вариант для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, при этом нет необходимости весь день готовить сложные блюда.

Меню на один день 1566.49 ккал

Дата публикации: 2018-06-29

Последнее изменение: 2018-07-12

Калорийность: 1376.18 ккал

Белков: 98.68 г.

Жиров: 37.88 г.

Углеводов: 179.39 г.

Простое и понятное меню с небольшим количеством калорий. Подойдет людям со средней активностью, при занятиях спортом.

Меню на один день 1376.18 ккал