2к калл
Скачать меню в PDF
Персональные рекомендации
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
Автор: Tim
Дата публикации: 2023-04-28
Калорийность: 2068.68 ккал
Белков: 104.93 г.
Жиров: 114.7 г.
Углеводов: 156.92 г.
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
Завтрак | |||||
---|---|---|---|---|---|
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
![]() |
50 | 327 | 7.6 | 32.6 | 3.5 |
![]() |
150 | 238.5 | 25.05 | 13.5 | 3 |
![]() |
200 | 190 | 3 | 0.4 | 43.6 |
![]() |
100 | 206 | 2.8 | 20 | 3.2 |
Обед | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
![]() |
200 | 264 | 9 | 4.6 | 50 |
![]() |
200 | 100.6 | 7.88 | 6.22 | 4.14 |
Ужин | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
![]() |
200 | 358.58 | 44 | 18.38 | 2.68 |
![]() |
200 | 384 | 5.6 | 19 | 46.8 |
Калорийность: 2068.68 ккал
Белков: 104.93 г. (27.9%)
Жиров: 114.7 г. (30.5%)
Углеводов: 156.92 г. (41.7%)
Продуктов: 8
Твоё питание | Рецепты | Диеты | Статьи | Контакты | Пользовательское соглашение
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2024
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).