Дmитрий abc2435
Скачать меню в PDF
Персональные рекомендации
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
| Завтрак | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
 ДОБАВИТЬ БЖУ МЮСЛИ |
100 | 340 | 13.6 | 7.6 | 57.1 |
 Банан 1 |
100 | 95 | 1.5 | 0.2 | 21.8 |
 Протеин 1 порция |
32 | 120 | 23.04 | 1.92 | 3.84 |
 Йогурт |
100 | 65 | 5.3 | 1.5 | 7.5 |
| Ланч | |||||
| вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
 Арахис |
50 | 311 | 13.15 | 22.6 | 4.95 |
 1 Яблоко |
150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Суммарная информация по дню
Калорийность: 1001.5 ккал
Белков: 57.19 г. (28.4%)
Жиров: 34.42 г. (17.1%)
Углеводов: 109.89 г. (54.5%)
Продуктов: 6