Меню пользователей

Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы

Обновить

2800

Автор: Александр

Дата публикации: 2023-09-08

Калорийность: 2786.19 ккал

Белков: 234.68 г.

Жиров: 122.67 г.

Углеводов: 182.02 г.

2800

Меню на неделю

Автор: Светлана Евушкина

Дата публикации: 2023-08-24

Калорийность: 1185.46 ккал

Белков: 103.75 г.

Жиров: 50.51 г.

Углеводов: 79.07 г.

Меню на неделю

2800

Автор: Ольга

Дата публикации: 2023-08-11

Калорийность: 2786.19 ккал

Белков: 234.68 г.

Жиров: 122.67 г.

Углеводов: 182.02 г.

2800

3 ДЕНЬ

Автор: Светлана

Дата публикации: 2023-08-05

Калорийность: 0 ккал

Белков: 0 г.

Жиров: 0 г.

Углеводов: 0 г.

3 ДЕНЬ

2 ДЕНЬ

Автор: Светлана

Дата публикации: 2023-08-05

Калорийность: 0 ккал

Белков: 0 г.

Жиров: 0 г.

Углеводов: 0 г.

2 ДЕНЬ

вторая неделя

Автор: Анастасия

Дата публикации: 2023-06-08

Последнее изменение: 2023-06-19

Калорийность: 1485.46 ккал

Белков: 96.77 г.

Жиров: 55.87 г.

Углеводов: 148.68 г.

вторая неделя

2к калл

Автор: Tim

Дата публикации: 2023-04-28

Калорийность: 2068.68 ккал

Белков: 104.93 г.

Жиров: 114.7 г.

Углеводов: 156.92 г.

2к калл

запеканка БЖУ 34-34-32

Автор: Елена Волынская

Дата публикации: 2023-04-11

Калорийность: 1851.15 ккал

Белков: 111.86 г.

Жиров: 113.8 г.

Углеводов: 103.26 г.

Тыкву чистим и запекаем до готовности. Творог взбиваем с яйцами, ванилью, половиной йогурта, две ложки муки. тыкву также взбиваем с яйцами, йогуртом, двумя ложками муки. Должна быть консистенция сметаны. Кладем ложкой поочередно две ложки тыквы, две ложки творога сверху, и т.д. растекается слоями. Выпекать в духовке 40 мин на 180. Сливки взбитые отдельно, добавлять немного.

запеканка БЖУ 34-34-32