Лук порей: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
![Лук порей: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов Лук порей: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов](/images/products/1077/photo370_card.jpg)
Лук порей содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 33 ккал. (138.07 кДж.)
Белки: 2 г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 8.2 г.
Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.
Лук порей в рецептах:
![Итальянский суп с фасолью](/images/recipes/7718/photo100.jpg)
![Плов с курицей и овощами](/images/recipes/7687/photo100.jpg)
![Сибас в духовке](/images/recipes/7655/photo100.jpg)
![Легкий салат с фасолью](/images/recipes/7509/photo100.jpg)
![Роллы из цуккини с начинкой из тунца и каперсов](/images/recipes/7496/photo100.jpg)
Роллы из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
77.77 ккал/100 г.
Рецепт приготовления роллов из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
![Диетический куриный суп с брокколи](/images/recipes/7398/photo100.jpg)
Диетический куриный суп с брокколи
65.54 ккал/100 г.
Рецепт приготовления диетического куриного супа с брокколи
![Зеленый овощной суп](/images/recipes/7297/photo100.jpg)
![Рагу с гречей и овощами](/images/recipes/7283/photo100.jpg)
![Жареный рис с куриным мясом и ананасами](/images/recipes/7256/photo100.jpg)
Жареный рис с куриным мясом и ананасами
96.97 ккал/100 г.
Рецепт приготовления жареного риса с куриным мясом и ананасами
![Запеченные помидоры с бальзамическим уксусом](/images/recipes/7173/photo100.jpg)
Запеченные помидоры с бальзамическим уксусом
45.68 ккал/100 г.
Рецепт приготовления запеченных помидор с бальзамическим уксусом
![Суп из чечевицы с перцем и тмином](/images/recipes/7153/photo100.jpg)
Суп из чечевицы с перцем и тмином
54.28 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа из чечевицы с перцем и тмином
![Рис по-китайски](/images/recipes/6266/photo100.jpg)
![Гречневая лапша с курицей](/images/recipes/6010/photo100.jpg)
![Свиной окорок, тушёный с овощами](/images/recipes/5734/photo100.jpg)
Свиной окорок, тушёный с овощами
177.68 ккал/100 г.
Рецепт приготовления свиного окорока, тушёного с овощами
![Сырный суп с вешенками](/images/recipes/5687/photo100.jpg)
![Отварная говядина с рисовым гарниром](/images/recipes/5432/photo100.jpg)
Отварная говядина с рисовым гарниром
213.86 ккал/100 г.
Рецепт приготовления отварной говядины с рисовым гарниром
![Суп из говядины и красной фасоли](/images/recipes/4856/photo100.jpg)
Суп из говядины и красной фасоли
106.31 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа из говядины и красной фасоли
![Перцы фаршированные булгуром и грибами](/images/recipes/4835/photo100.jpg)
Перцы фаршированные булгуром и грибами
71.57 ккал/100 г.
Рецепт приготовления перцев фаршированные булгуром и грибами
![Рецепт тёплого салата с курицей, шампиньонами и луком-порей](/images/recipes/4643/photo100.jpg)
Рецепт тёплого салата с курицей, шампиньонами и луком-порей
111.88 ккал/100 г.
Рецепт приготовления тёплого салата с курицей, шампиньонами и луком-порей
![Суп-пюре из чечевицы с лососем](/images/recipes/4619/photo100.jpg)
Суп-пюре из чечевицы с лососем
69.49 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа-пюре из чечевицы с лососем
![Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе](/images/recipes/2755/photo100.jpg)
Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе
72.62 ккал/100 г.
Рецепт приготовления курицы со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе
![Сальса](/images/recipes/2079/photo100.jpg)
![Диетический суп с брокколи](/images/recipes/1555/photo100.jpg)
![Омлет-маффины с куриным филе](/images/recipes/1313/photo100.jpg)
![Мясной батон](/images/recipes/818/photo100.jpg)
![Салат «Ёжик»](/images/recipes/776/photo100.jpg)
![Нежная рыба, тушеная с овощами](/images/recipes/687/photo100.jpg)
Нежная рыба, тушеная с овощами
83.76 ккал/100 г.
Рецепт приготовления нежная рыба, тушеная с овощами
![Заливной пирог с сёмгой](/images/recipes/646/photo100.jpg)
![Морковно-яблочный суп](/images/recipes/479/photo100.jpg)
![Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски](/images/recipes/62/photo100.jpg)
Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски
68.55 ккал/100 г.
Рецепт салата с морковкой по-корейски и крабовыми палочками на каждый день