Лук порей: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
Лук порей содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 33 ккал. (138.07 кДж.)
Белки: 2 г.
Жиры: 0 г.
Углеводы: 8.2 г.
Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.
Лук порей в рецептах:
Роллы из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
77.77 ккал/100 г.
Рецепт приготовления роллов из цуккини с начинкой из тунца и каперсов
Диетический куриный суп с брокколи
65.54 ккал/100 г.
Рецепт приготовления диетического куриного супа с брокколи
Жареный рис с куриным мясом и ананасами
96.97 ккал/100 г.
Рецепт приготовления жареного риса с куриным мясом и ананасами
Запеченные помидоры с бальзамическим уксусом
45.68 ккал/100 г.
Рецепт приготовления запеченных помидор с бальзамическим уксусом
Суп из чечевицы с перцем и тмином
54.28 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа из чечевицы с перцем и тмином
Свиной окорок, тушёный с овощами
177.68 ккал/100 г.
Рецепт приготовления свиного окорока, тушёного с овощами
Отварная говядина с рисовым гарниром
213.86 ккал/100 г.
Рецепт приготовления отварной говядины с рисовым гарниром
Суп из говядины и красной фасоли
106.31 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа из говядины и красной фасоли
Перцы фаршированные булгуром и грибами
71.57 ккал/100 г.
Рецепт приготовления перцев фаршированные булгуром и грибами
Рецепт тёплого салата с курицей, шампиньонами и луком-порей
111.88 ккал/100 г.
Рецепт приготовления тёплого салата с курицей, шампиньонами и луком-порей
Суп-пюре из чечевицы с лососем
69.49 ккал/100 г.
Рецепт приготовления супа-пюре из чечевицы с лососем
Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе
72.62 ккал/100 г.
Рецепт приготовления курицы со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе
Нежная рыба, тушеная с овощами
83.76 ккал/100 г.
Рецепт приготовления нежная рыба, тушеная с овощами
Салат с крабовыми палочками и морковкой по-корейски
68.55 ккал/100 г.
Рецепт салата с морковкой по-корейски и крабовыми палочками на каждый день