Спаржа: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
Спаржа содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 20 ккал. (83.68 кДж.)
Белки: 1.9 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 3.1 г.
Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.
Спаржа в рецептах:
Говядина с розмарином, тимьяном и лимоном
137.41 ккал/100 г.
Рецепт приготовления говядины с розмарином, тимьяном и лимоном
Быстрый завтрак из запеченной спаржи
121.83 ккал/100 г.
Рецепт приготовления быстрого завтрака из запеченной спаржи
Куриная грудка с лимоном и чили
97.19 ккал/100 г.
Рецепт приготовления куриной грудки с лимоном и чили - вариант полезного белково-углеводного ужина
Курица в горчичном соусе со спаржей
103.96 ккал/100 г.
Рецепт приготовления курицы в горчичном соусе со спаржей
