Зира: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
![Зира: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов Зира: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов](/images/products/225/photo370_card.jpg)
Зира содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 112 ккал. (468.61 кДж.)
Белки: 12 г.
Жиры: 5 г.
Углеводы: 32 г.
Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.
Зира в рецептах:
![Курица с рисом и маслинами в горшочке](/images/recipes/7736/photo100.jpg)
Курица с рисом и маслинами в горшочке
111.93 ккал/100 г.
Рецепт приготовления курицы с рисом и маслинами в горшочке
![Китайский салат](/images/recipes/7726/photo100.jpg)
![Плов с курицей в мультиварке](/images/recipes/7665/photo100.jpg)
![Хумус](/images/recipes/7549/photo100.jpg)
![Курица тандури](/images/recipes/7232/photo100.jpg)
![Облегченный вариант самсы](/images/recipes/7076/photo100.jpg)
![Суп из красной чечевицы](/images/recipes/6907/photo100.jpg)
![Пикантная курочка](/images/recipes/5367/photo100.jpg)
![Пряная курица, запеченная с апельсинами](/images/recipes/3614/photo100.jpg)
Пряная курица, запеченная с апельсинами
165.82 ккал/100 г.
Рецепт приготовления пряной курицы, запеченной с апельсинами
![Рагу из тыквы с фасолью](/images/recipes/3365/photo100.jpg)
![Острая похлёбка с мидиями](/images/recipes/2839/photo100.jpg)
![Энчиладас с курицей](/images/recipes/2258/photo100.jpg)
![Шакшуша](/images/recipes/1647/photo100.jpg)
Шакшуша
59.66 ккал/100 г.
Шакшука блюдо арабской кухни, изначально готовится из яиц, помидоров, болгарского перца, лука и пряных специй, а уж потом можно добавить всё что душе угодно.
![Домашний сыр «паприка»](/images/recipes/1351/photo100.jpg)
![Храйме - острая рыба по триполитански](/images/recipes/700/photo100.jpg)
Храйме - острая рыба по триполитански
84.03 ккал/100 г.
Рецепт приготовления храйме - острой рыбы по триполитански