Справочник содержания БЖУ и калорийности рыбы и морепродуктов - страница 5

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>

Название продукта	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Лосось (филе)	19.4	11.64	1.27	177.14
Лосось консервированный	20.6	6.3	0	144
Лосось копчёный	21.5	8.4	0	162
Лосось Королевский свежий	20.3	11.7	0	187
Лосось маринованный	21	17	0	237
Лосось с гриля	20.7	22.3	0.6	283
Лосось свежий	19.8	6.3	0	142
Лосось солёный	23	13	0	209
Лосось соте	21.1	31.4	4.1	379
Луфарь	19.7	3.4	0	109
Макрель	20.7	3.4	0	113
Макрурус	13.2	0.8	0	60
Марлин	20.1	3.6	0	112
Масляная рыба	18.8	4.2	0	112
Масляная рыба копченая	18	12	0	180
Махи-махи (корифена)	18.5	0.7	0	85
Мерланг	17.5	2	0	88
Меч-рыба	19.7	6.7	0	144
Мидии жареные	11.2	1.6	0	59
Мидии консервированные	17.5	2	0	88
Мидии маринованные	7	1.1	7.2	67
Мидии отварные	9.1	1.5	0	50
Минога	17.5	2	0	88
Минога маринованная	17.5	2	0	88
Минтай (печень)	6	50	0	474
Минтай (филе)	16	1	0	72
Минтай в кляре	17.1	16.4	15.2	281
Минтай отварной	17.6	1	0	79
Минтай под маринадом	13.5	12.6	11	211
Минтай свежий	15.9	0.9	0	72
Мойва весенняя	13.1	7.1	0	116
Мойва жареная	20	30.3	4.2	369
Мойва копченая	18	22	0	270
Мойва маринованная	13.8	18.1	0	217
Мойва осенняя	13.6	18.1	0	217
Мойва свежая	13.4	11.5	0	157
Мойва соленая	13.6	18.1	0	217
Моллюски	16.7	1.1	0	77
Молоки рыбьи	16	2.9	0	90
Мольва (морская щука)	18.9	0.6	0	87
Морепродукты	15.5	1	0.1	85
Морепродукты консервированные	10	1.7	1.3	61
Морепродукты Меридиан с заправкой для салата	10.2	1.6	2.9	65
Морская капуста	0.8	5.1	0	49
Морская капуста маринованная	1	5	3	61
Морская капуста сушеная	31.5	21.8	38.1	476
Морское ухо	16.7	1.1	0	77
Морской гребешок	17	2	3	92
Морской дракон	15.3	1.5	0	79
Морской еж	13.8	4.3	2.5	84