Справочник содержания БЖУ и калорийности рыбы и морепродуктов - страница 6

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>

Название продукта	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Морской желудь балянус	17.5	0.1	0	80
Морской петух	18	2.7	0	161
Муксун	17.5	2	0	88
Навага	16.1	1	0	73
Навага беломорская	19.2	1.6	0	91
Навага дальневосточная	15.1	0.9	0	68
Налим (печень)	4.2	65.7	1.2	613
Налим отварной	21.4	0.7	0	92
Налим свежий	18.8	0.6	0	80
Нельма	22.3	2.8	0	115
Нерка	20.3	8.4	0	157
Нототения	15.7	9.5	0	148
Окунь морской (филе)	28.3	2.1	0	97.15
Окунь морской горячего копчения	23.5	9	0	175
Окунь морской отварной	19.9	3.6	0	112
Окунь морской свежий	15.3	1.5	0	79
Окунь морской тушеный	10.9	6.6	4.2	120
Окунь речной жареный	20.6	9.1	4	180
Окунь речной запечённый	6.8	4.7	8.4	103
Окунь речной припущенный	19.5	3.5	0	109
Окунь речной свежий	18.5	0.9	0	82
Окунь речной фаршированный	14.9	6.1	3.9	130
Окунь черный морской свежий	18.1	3.3	0	103
Омуль свежий	17.5	2	0	88
Осётр жареный	16	17.4	13.2	273
Осётр отварной	17.7	12	0	179
Осётр припущенный	17.8	11.9	0	179
Осётр свежий	16.4	10.9	0	163
Осьминог	18.2	0	0	73
Осьминог консервированный	21	5.2	4	135
Осьминог маринованный	18.2	0	0	73
Осьминог мини	14.9	1	2.2	82
Палтус (филе)	20.14	3.11	0	109.94
Палтус отварной	14	17.8	0	216
Палтус свежий	18.9	3	0	102
Пангасиус	15	3	0	89
Пангасиус (филе)	16.51	4.49	0.27	102.75
Пеламида	22.4	14.2	0	217
Пеленгас	18	5	0	84
Пикша	17.2	0.2	0	71
Плотва свежая	17.5	2	0	88
Путассу	16.1	0.9	0	72
Раки морские вареные	20.5	0.7	0.3	90
Раки морские свежие	18.8	1.3	0.5	89
Раки речные вареные	20.3	1.3	1	97
Раки речные свежие	15.5	1	1.2	76
Рапана	16.7	1.1	0	77
Ротан	17.5	2	0	88
Рыба вяленая	17.5	4.6	0	139
Рыба копченая	26.8	9.9	0	196