Справочник содержания БЖУ и калорийности рыбы и морепродуктов - страница 8

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>

Название продукта	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Сёмга отварная	22.5	12.5	0	189
Сёмга свежая	21.6	6	0	140
Сёмга слабосоленая Русское море филе-кусок	22	12	0	195
Сибас	18	3	0	99
Сиг	19	7.5	0	144
Скат	24	1.6	0	110
Скат (крылья)	24	1.6	0	111
Скумбрия в масле	13.1	25.1	0	278
Скумбрия горячего копчения	22.1	23.8	4.1	317
Скумбрия консервированная	14.4	28.9	0	317
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221
Скумбрия маринованная	12.8	8.3	3.7	142
Скумбрия на пару	18	13.2	0	191
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211
Скумбрия свежая	18	13.2	0	191
Скумбрия свежемороженная	19	12	0	181
Скумбрия соленая	18	13.1	0	194
Солнечник	18.9	2.2	0	95
Сом маринованный	11.4	7.4	0.2	116
Сом отварной	18.4	13.6	0	196
Сом припущенный	18.2	5.4	0	121
Сом свежий	16.8	8.5	0	143
Ставрида в масле	15.6	27.4	0	309
Ставрида в томатном соусе	14.8	2.3	7.3	110
Ставрида жареная	20.3	10.5	3.7	190
Ставрида отварная	20.6	5.6	0	133
Ставрида припущенная	19.6	4.8	0	122
Ставрида свежая	19	5	0	119
Ставрида холодного копчения	17.1	2.8	0	94
Стерлядь копченая	17.5	2	0	88
Стерлядь свежая	17	6.1	0	122
Судак (филе)	18.11	1.74	0.01	84.34
Судак отварной	21.3	1.3	0	97
Судак припущенный	19.6	1.2	0	89
Судак свежий	19.2	0.7	0	84
Судак фаршированный	13.7	6	8.7	144
Сурими	15.2	0.9	6.8	99
Таймень	17.5	2	0	88
Талисман	15.7	3	0	90
Тарань	17.5	2	0	88
Терпуг	17.8	3.4	0	102
Терпуг зубатый	17.6	9.5	0	85
Тиляпия	20.1	1.7	0	96
Тиляпия (филе)	20.8	1.7	0	96
Тиляпия жареная	26.1	2.6	0	128
Толстолобик белый свежий	19.5	0.9	0.2	86
Толстолобик маринованный	9.9	10.3	3.3	146
Трепанг	7.3	0.6	0	34
Трепанг варёный	9	0.7	0	42
Трепанг жареный	9	0.7	0	41